夏季冷饮之苦瓜奶饮

夏季宝宝可以吃冷饮吗

 　　夏季宝宝可以吃冷饮吗？

　　冷饮对宝宝的不利影响：

　　1.过量食用冰淇淋不易消化，还会降低食欲

　　夏天到了，不但大人爱吃冷饮，孩子更加喜欢，但别以为偶尔纵容一下没关系，宝宝吃太多冰淇淋和含糖饮料，对健康会产生不利的影响。这些都是属于高脂肪食物，宝宝吃太多不容易消化，饮食安排不但会导致宝宝减少对正餐的食欲。

　　2.冰淇淋吃多，胖子更胖，瘦子越瘦

　　过度食用冰淇淋对宝宝的不利影响很大，一般是胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。因为胖孩子的吸收功能比较好，而冰淇淋中的脂肪和糖分就成为了加剧肥胖的罪魁祸首。相对于瘦小的孩子来说，因为体质都比较弱而且偏食，食用冰淇淋过量容易使他们厌食的毛病更加变本加厉。

　　3.冰淇淋不能代替牛奶

　　冰淇淋的主要原料虽然是牛奶，但还是难以称为固体奶，所以吃冰淇淋并不能代替喝牛奶。此外，并非每个人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不适宜吃冰淇淋，肥胖者更应该选择那低热量品种的冰淇淋。

　　除了以上几点不利影响之外，宝宝过量使用冷饮还容易患上肠套叠。因为一到夏季，很多宝TuLaoShi.com宝都特别喜欢吃冷饮，大人如果不加以管制，很容易会发生危险。宝宝的肠管相比较大人的长而薄，而且肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激，很容易就会导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，肠道梗阻等而危及生命。

　　图老师小编提示：给宝宝吃冷饮的量要小，特别是对于年龄相对小的胖宝宝，应该限制孩子吃冷饮的数量，饮料每天只给喝1瓶，雪糕每次吃一根等。而且要注意不要在餐前给孩子食用，一般等饭后一小时再食用比较合适。刚从冰箱里拿出来的冷饮也应该在室内放上一会之后再给宝宝吃。

夏季冷饮之菠萝香瓜饮

　　材料：

　　菠萝一个、香瓜半个。

　　做法：

　　1、菠萝去皮，切成小块。

　　2、香瓜洗净去皮，取半个，也切成小块。

　　3、将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁，倒出后加少许蜂蜜调味即可。

　　tips：

　　1、菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，食用钱将果肉切成块状，在淡盐水中浸泡，浸出甙类，然后再吃。

　　2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝可以解油腻，促进脂肪的分解。

　　功效：

　　菠萝里含有大量的蛋白酶，蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，清理肠胃。菠萝不仅能助消化还有美容的作用，菠萝里含有大量的维生素和矿物质，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，让头发亮泽，鲜菠萝汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率，很多面膜都是用菠萝汁作原料的。而香瓜，清香袭人，具有很高的药用价值，是夏季女性滋补养顔佳品。医学上已经确认具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

夏季冷饮之西红柿玫瑰饮

　　材料：

　　西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

　　做法：

　　m.tulaoshi.com1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤。

　　2、加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：

　　西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

夏季冷饮之金橘薄荷饮

　　材料：

　　金橘250g、冰糖50g、柠檬半个、薄荷叶适量。

　　做法：

　　1、金橘买回来放入大盆中，加适量盐和水浸泡后搓洗干净。

　　2、金橘对半切开，用刀尖挑去籽。

　　3、把去籽的金橘放入搅拌机内打碎。

　　4、把打碎的金橘酱放入无油无水的小锅中，放入冰糖中火加热。

　　5、中火煮至锅内冒泡转小火，大约煮15分钟左右，期间需要用木质的勺子或者工具搅拌，避免糊锅。

　　6、待冰糖慢慢融化，锅内的汁水慢慢收干，挤入半个柠檬的柠檬汁，搅拌均匀，继续加热5分钟起锅冷却。

　　7、用来盛装金橘酱的容器，需要是耐热可入炉的，用热水烫一下容器，倒掉热水，不用擦拭。

　　8、直接把空瓶放入烤箱内烘干，温度100-150度，几分钟即可。然后把冷却室温的金橘酱装入瓶中，冷却后放冰箱储存即可。

　　功效：

　　金橘有消食、生津、利咽、醒酒等作用。若能饭后来上一杯金橘薄荷饮，既可以消食还可以醒酒，而金橘与薄荷搭配，可以起到润肺、止咳、平喘的功效。

夏季冷饮之苦瓜奶饮

　　材料：

　　苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。

　　做法：

　　1、苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

　　2、苦瓜切成小块。

　　3、苦瓜块放入Tulaoshi.Com食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁。

　　4、取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。

　　5、冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用。

　　功效：

　　美容养颜、败火清毒，是夏日女士佳饮。

　　图老师健康网温馨提醒，苦瓜含有奎宁，奎宁具有刺激子宫收缩，引起流产的副作用，孕妇应慎食，在妊娠早期应禁食。妇女月经期、产褥期也不宜多食。