怀孕时如何合理控制体重

怀孕初期体温 多少才算正常

　　沉浸在怀孕幸福中的孕妈发现，怀孕没多久自己的体温竟然达到了38℃，心里很是着急，这难道是发烧了吗？其实孕早期妈咪的体温可是有变化的，体温升高是正常表现，只要不超过38℃就无须着急。

　　一、孕早期体温升高，不超38℃为正常

　　@糖豆豆：最近我们这气温反差太大了，前天还二十多度，今天就下雨哗啦啦，，摸摸脑门，温度有点高，下班到家就测了体温，38℃。我一直体温就属于偏低的那种，怀孕才七八周，这温度是发烧的节奏吗？

　　图老师小编解答：

　　怀孕后体温会达到了38℃左右，属于正常现象，孕早期体温的变化一般在36—37℃差不多，所以孕妈无需惊讶，也不要怀孕自己是不是发烧了。

　　一般情况下，我们的正常体温是在36—37℃（腋温）。怀孕之后，体温大概会上升0.3℃到0.5℃。也就是说，怀孕之后的体温大概是在36.9—37.2摄氏度之间。因为体制的差异，一般情况下我们认为孕早期的温度在38摄氏度之内都算正常。

　　一般人体温高于37℃时，可称为发烧，但是人体本身无法察觉。只有体温高于38℃后，才能感觉到发热，并伴有身体不适。孕妇因为新陈代谢速率较快，体温比一般人略高平日0.5℃，因此，当孕妇体温为38℃以上时，就有发烧的可能，当上升到38.5℃时就要特别注意。

　　二、孕妈解惑：怀孕后体温为啥会升高？

　　怀孕初期症状之一就是体温升高，基础体温大约在37℃左右，且体温升高的情况会持续至孕中期。这主要是由于激素变化所造成的。

　　一般来说女性的基础体温会随生理期变化而变化，女性在月经来潮前后，身体在雌激素的作用下体温会维持在36.5℃左右，然后体温逐渐下降，在排卵期体温将至最低;排卵后或受孕后，由于受到孕激素影响，体温会升高0.3-0.4℃。下次月经来或来的前一天体温又将至正常。

　　怀孕初期体温升高是因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，而孕激素能使体温升高。如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。

　　女性在怀孕之后体温一直是稳定的。如果体温出现变化，也会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。如果体温出现忽高忽低，则有可能是黄体不足的提示。黄体不足易导致流产或者不孕。当出现体温变化幅度大时，应该引起高度重视，对于有流产经历的孕妇来说，更应该及时去医院检查，采取相应措施。

　　此外，若在怀孕初期，孕妇出现异常体温升高，且感到不舒服，应怀疑为发热，建议最好到医院做检查，及时治疗。

　　三、孕妈科普：孕早期实时观测体温变化

　　为了更好地观察身体情况，判断身体是否出现异常，孕妇最好每天测量一次基础体温，并记录成基础体温检测表，一旦出现异常可以尽早发现，及早处理。

　　Q：什么时候测体温最准？

　　A：测体温是什么时间都能测，但是只有在早上刚睡醒，没有进行任何活动时，测出的温度才是最准的。因为孕妈在活动的时候，体力的消耗或者补充，任何一件事情，都可能引起体温的变化，测出的体温也就必然存在误差。

　　Q：测体温应该怎么测？

　　A：孕妈们每天晚上入睡前，先把体温计甩好放在旁边，早上醒来之后，立刻把温度计放在舌头下含5分钟，然后把测出的结果记下来。

　　Q：测量体温要注意什么？

　　A：首先，测量的时间应该(m.tulaoshi.com)尽量保持一致，这样才能减小误差；其次，测量的部位也应该一致，因为每个部位测出的温度是不一样的，如正常人体温度，腋温是36—37℃，口腔温度会比腋温高出0.2—0.4℃，直肠温度又比口腔温度高出0.3—0.5摄氏度。

怀孕时如何合理控制体重

　　大家知道，怀孕期间的体重是很重要的，过重的话不利于生产，过轻的话宝宝可能会有问题。那么，怀孕时如何合理控制体重？请看下面详细解答：

　　1、控制饮食

　　几乎所有女性怀孕后，无论是否出于自愿，都会通过饮食进行滋补。孕妇自身和胎儿生长发育都需要大量的营养成分，因而孕妇通过饮食进行滋补是十分必要的，但是一定要坚持适度的原则，切勿过度滋补，以免导致过度肥胖。因此，孕妇若想控制体重，就应注意营养均衡的膳食，切勿大肆吃喝。

　　2、适当运动

　　挺着肚子不方便，怕磕着碰着，这些都成为了孕妇静养安胎的理由，也成为了肥胖的原因。其实，孕妇进行适当适量的运动是有着极大的好处的，一来可以有效预防孕期过度肥胖，二来可以促进宝宝的生长发育。因此，建议孕妈妈们可适当进行一些运动，如孕妇瑜伽、散步、体操等。

　　孕妇过度肥胖不仅仅是一个美观问题，更多的是健康问题。因此，为了自身健康，也为了宝宝的安全健康，建议孕妈妈们注意自己的生活习惯，合理的控制体重tulaoShi.com，以免引发某些不良后果。

　　以上就是怀孕时如何合理控制体重的相关介绍，希望对大家有帮助。

孕妇“吃错药”怎么办

　　很多孕妇由于对怀孕症状不了解，不知道自己怀孕了，因生产而服下的某种药物，这样的话有影响吗？下面我们一起来了解一下孕妇吃错药怎么办：

　　21世纪，即使是一些老药，其对胎儿的影响，迄今也不能完全肯定。而且，由于胎盘屏障可以阻止某些有害的大分子药物进入胎儿血液循环，因此，药物对胎儿的实际致畸作用及潜在的影响是难以估计和预料的。

　　惟一的一条大概的预测途径就是不要完全从药物的药理作用及作用机制出发，而主要从服药时间及有关症状来加以考虑。一般而言，服药时间发生在孕3周(停经3周)以内，称为安全期。此时囊胚细胞数量较少，一旦受有害物的影响，细胞损伤则难以修复，不可避免地会造成自然流产。若无任何流产征象，一般表示药物未对胚胎造成影响，可以tuLaoShi.com继续妊娠。

　　孕3周至8周内称高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可产生致畸作用，但不一定引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大小及有关症状加以判断，若出现与此有关的阴道出血，不宜盲目保胎，应考虑中止妊娠。

　　孕8周至孕4～5个月称为中敏期，此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用较为敏感，但多数不引起自然流产，致畸程度也难以预测。此时是否中止妊娠应根据药物的毒副作用大小等因素全面考虑，权衡利弊后再作决定。继续妊娠者应在妊娠中、晚期作羊水、b超等检查，若是发现胎儿异常应予引产;若是染色体异常或先天性代谢异常，应视病情轻重及预后，或及早终止妊娠，或给予宫内治疗。

　　孕5个月以上称低敏期。此时胎儿各脏器基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，如眠尔通引起胎儿生长发育迟缓，苯巴比妥引起脑损伤，链霉素、卡那霉素、奎宁、奎尼丁引起耳聋等，此时服药必须十分慎重。

　　通过上述介绍，相信大家对孕妇吃错药怎么办已经有了一定的了解，希望对大家有帮助。