传统土豆泥做法

传统土豆泥做法

  m.tulaoshi.com  土豆泥营养丰富、和胃健脾，宝宝长期食用也不长多余的脂肪。传统的土豆泥是怎么做的呢？

    1、先将土豆洗净、去皮、切块。将鲜肉切成小丁。
    2、往锅里放油，等油热到五成时将土豆块和肉丁放入翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水。

土豆泥吃法总攻略

    土豆中含有丰富的钾、锌、铁等元素，而且土豆泥也是宝宝最爱的辅食之一，土豆泥也是有多种吃法的噢。

    火腿土豆泥
    火腿土豆泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。钾及维生素A、维生素B、维生素C等多种营养素，婴儿食用，可获得较全面的营养，有利生长发育。

土豆泥的营养价值

    土豆泥是以土豆为原料添加一些相应的调料，煮熟后用工具捣成泥状的食物，也是宝宝最喜欢的辅食之一，土豆泥有哪些营养呢？

    1、营养丰富：土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍tulaoShi.com。