不同果汁的功效及做法

不同果汁的功效及做法

   果汁溶解了水果中大部分的营养物质，具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄取维生素C的最好来源。妈妈们来了解一下不tuLaoShi.com同果汁的功效及做法吧。

   一、西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量（或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量），制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

   二、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显着效果。

不同蔬菜汁的做法

   蔬菜可以帮人体清理垃圾，排毒素，宝宝的牙齿还未长全，妈妈可以将蔬菜做成泥状或榨汁给宝宝食用。图老师小编为妈妈推荐几款蔬菜汁。

   1、番茄汁

   原料：番茄半个

   制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

自制果汁步骤

   给宝宝的果汁的原料应是新鲜的，且为宝宝制作的果汁中不要添加任何人工添加剂，下面是自制作果汁的详细步骤。

   第一步：选择tulaoshi时令水果

   爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

   第二步：准备用具

   自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。