1-3岁宝宝每天需要的钙量

1-3岁宝宝每天需要的钙量

宝宝缺钙多会情绪烦躁，不易入睡，对周围的环境不感兴趣，而且会出现枕秃圈。1-3岁宝宝每天需要多少钙呢？1-3岁宝宝缺钙会有什么症状呢？

1-3岁宝宝缺钙会有什么症状

有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹tulaoshi.com部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。

给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。

1-3岁宝宝补钙食谱推荐

1-3岁宝宝每天需要的钙量为600毫克，宝宝缺钙会出现O型或X型腿，有的钙剂宝宝吸收不是特别好，建议宝宝从食物中获取钙。

1.虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

1岁宝宝补钙食谱推荐

宝宝缺钙出现出牙不齐、咀嚼食物困难，而且缺钙的宝宝容易出现秃头，以下是为1岁宝宝推荐的补钙食谱。

1.虾末菜花

原料：菜花30克，虾10克，白酱油少(m.tulaoshi.com)许。

做法：

1.将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。

2.把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎，加入白酱油煮，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可食用。

补钙奥妙：菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。制作中，要把虾皮剥净，菜花、虾肉要切碎煮烂，以适应婴儿的咀嚼能力。