健康补钙食谱

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2015-12-03 17:22

宝宝缺钙会出现睡眠质量不好、易出现秃头圈等等情况,宝宝补钙有多种途径,最佳的还是从日常饮食中获取。

健康补钙食谱

宝宝缺钙会出现睡眠质量不好、易出现秃头圈等等情况,宝宝补钙有多种途径,最佳的还是从日常饮食中获取。

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美味牛奶粥

原料:大米50克/水4杯/奶粉

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。盛出一碗粥加入3调羹奶粉,搅拌均匀。

营养分析:牛奶钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最理想的天然食品。

虾皮鸡蛋羹

原料:鸡蛋1个/虾皮适量

做法:虾皮洗净、浸泡后,捞出tulaoShi.com切碎。鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮。

营养分析:鸡蛋营养丰富,但蛋清不适合1岁以内宝宝食用,故周岁宝宝只取蛋黄用。

蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋/南豆腐/骨汤/小葱末

做法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花。

营养分析:鸡蛋和豆腐含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,很适合给不太会咀嚼的宝贝吃。

骨汤菜肉粥

材料:胡罗卜/青菜/瘦肉/骨头汤

做法:将胡罗卜切成细小的丁,与骨头汤,大米一起煮。瘦肉剁碎,与葱,姜,蒜同炒,加适量酱油。

营养分析:骨头汤有丰富的钙质,用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。

婴儿大便带血原因及处理方法

妈妈发现宝宝大便带血时不要慌张,虽然成人不正常便血多是癌或其他严重疾病的潜在信号,但小儿不会有这么严重。婴儿大便带血原因是什么,如何处理呢?

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我们经常发现孩子,特别是轻微腹泻的孩子,常拉出象血一样的粪便,实际上这是食物或药物中的颜料染上的,每当产生怀疑时,可化验粪便,这样可以消除父母的疑虑。

不同年龄段宝宝补钙食谱

不同年龄段的宝宝每天需要的钙量也是不同的,而且不同年龄段的宝宝对辅食的要求也是不一样的,以下是为不同年龄宝宝准备的补钙食谱。

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适合4个月——1岁宝宝的补钙食谱

蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

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制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

鱼菜米糊

原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

制法:将米粉酌加清水浸软Tulaoshi.Com,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

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