宝宝不睡觉的内在原因

宝宝不睡觉的内在原因

宝宝的大脑神经发育还未成熟，宝宝尚未建立固定的作息时间，而且宝宝小的时候对日夜是不能区分的。这也是影响宝宝不睡觉的内在原因之一。

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃 、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3—4图老师小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2—3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

让宝宝乖乖睡觉的方法

三个月以前的宝宝是很好带的，而且宝宝最主要的工作就是睡觉。每个阶段的宝宝正常睡眠时间是几个小时呢？如何让宝宝乖乖睡觉呢？

新生儿正常睡眠时间

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14—20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2—4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1—3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时，大多数宝宝夜间能睡长觉，持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13—15小时。

让宝宝乖乖睡觉的方法

一、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目、不讲紧张可怕的故事、也不玩新玩具，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。最好室温适宜、环境安静、光线较暗，睡前应先让宝宝排尿，避免宝宝半夜被尿憋醒。

宝宝不睡觉的外在原因

宝宝不肯入睡的原因有多种，大致可分为两种，一种是外在另一种就是内在了，宝宝不睡觉的外在原因有哪些呢？

1、饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜 惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

A、补钙：每日元素钙300—500mg

B、补VD：每日400—800IU

3、太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子， 宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀：1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃 了一些难以消化的东西。注tuLaoShi.com意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。