2岁宝宝饮食要求

2岁宝宝饮食要求

宝宝的tulaoShi.com消化功能不断的完善，饮食的限制也在逐渐减少，宝宝的饮食应注意营养平衡和易于消化。

给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。

红烧野兔肉

食谱原料：

野兔肉250克、香菇、木耳、葱、姜、味精、酱油、料酒、大料、精盐少许

制作方法：

1、先将兔肉切成块，再在锅内放入少许植物油；

2、烧热后将兔肉放入，翻炒至变色，同时放一些酱油及少许料酒、大料，加入清水微火慢炖；

3、炖熟后加香菇、木耳、姜、葱、味精、盐即成。

2岁半宝宝饮食注意事项

宝宝的饮食接受能力虽已向成长逐渐靠近，但妈妈不可操之过急，宝宝的饮食应以易消化为主。

对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100～200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素，能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响，一旦摄入过多，会破坏宝宝体内酸碱平衡，致腹泻、呕吐等。

锌的缺乏在幼儿中并不少见，缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小等，严重者还可导致贫血、异食癖等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物，可根据宝宝的情况，多给宝宝喂食此类食物。

随着宝宝逐渐长大，接触的食物也越来越多，但是有些食物还是不能给宝宝吃，如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物。这是由于宝宝的后槽牙长得较晚，即使有些宝宝后槽牙长出来，也要过一段时间才能用力咀嚼花生米等硬的食物，这会引起食物误入气管的现象发生。

1岁9个月宝宝饮食安排

宝宝1岁9个月时已可以Tulaoshi.Com培养宝宝良好的饮食习惯，要保证宝宝饮食的多样化、营养性。

1岁9个月宝宝饮食安排

早餐：牛奶葡萄干发糕25克 豆浆100克

中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克

午点：大米绿豆稀粥100克

晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克