夫妻备孕吃什么好

如何借助枕头增加受孕几率

　　性爱姿势是性医学家们研究比较多的课题之一。尤其是哪种姿势最易受孕，历来都颇受关注。

　　据英国《每日邮报》近日报道，所谓最好的受孕体位，其宗旨就是保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈，主要有3个，包括传统的男上位、侧位和后入。尤其是男上位，被认为是最好的受孕姿势。此时，女性还可以用枕头垫高臀部，使精子以最快、最强的爆发力，抵达子宫颈。推荐侧卧和后入，是因为其能保证较长的性爱时间，提升性满意度。

　　选择了合适的体位后，能否达到高潮也很重要。因为有多项研究表明，高潮能明显提高女性的受孕率。高潮时，女性盆底肌肉会强力推挤，帮助精子突破重重阻力，抵达子宫颈。

　　受孕有困难的夫妻还应避免不易受孕的体位，如站立式和坐位。此时，女性生殖器官下垂，阴道口开放，大部分精液可能会随着阴茎的抽出，而流出体外，受孕几率也会降低。

　　几个妙招助您快速怀孕

　　一、充足营养

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　二、远离烟酒

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

　　拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

　　三、宽松衣服

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　四、计算排卵期

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　五、做好孕期检查

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　六、同房位置有讲究

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　七、循序渐进

　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

夫妻备孕吃什么好

　　夫妻备孕吃什么好？请看下面详细介绍：

　　1.锌

　　锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50-100倍。缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。tulaoshi

　　备孕需知：未准爸爸也要补充微量元素

　　补锌吃什么？

　　防治锌缺乏的惟一正确途径是平衡膳食，通俗地讲，就是样样都吃，只要不挑食、偏食，就可以从平常膳食中摄取足够的锌，男性备孕期间可多吃含锌食物，如新鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、大白菜、白萝卜、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黄瓜、苹果、香蕉、荔枝、核桃等。

　　2.硒

　　男性缺硒可能会引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大的影响。缺硒的男性性欲减退，而其精液质量差，影响生育质量。

　　补硒吃什么？

　　男性备孕补硒应多吃强化补充有机硒的食品，如大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等，并多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

　　3.锰

　　男性缺锰，能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常，数量明显下降，从而影响生育能力。

　　补锰吃什么？

　　男性备孕期间可多吃含锰丰富的食物，如粗粮、土豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、黑木耳、木耳、河蚌、蛏干、胡萝卜、小麦、扁豆、大白菜、黄豆、茄子等。

　　以上就是夫妻备孕吃什么好的相关介绍，希望对大家有帮助。

影响宝宝性别的因素有哪些

　　对于重男轻女的家庭来说，一个男孩是很重要的事情，然而并不是你想生男孩就能生男孩的，那么，影响宝宝性别的因素有哪些？请看下面详细介绍：

　　性交的时间

　　想生男孩或女孩，性交的时间也要注意好哟!若是在靠近女性排卵期的时候性交，宫颈粘液呈碱性更利于Y精子存活，所以容易生男孩。而在离女性排卵期较远的时间性交，则生女孩的机会大大增加。

　　性交的次数

　　性爱次数影响胎儿的性别。性爱次数多、频繁则容易生育女宝宝，而性交次数较少的话生育男孩的机会大。因为性交次数频繁会导致Y精子数量减少易生女孩，性交次数少Y精子多且精液浓度高就容易怀上男孩了。

　　高潮的时间

　　若是男女双方控制在高潮的时候射精的话，会制造碱性的环境，有利于Y精子的活跃，因而比较容易生男孩。若是无明显性高潮的话则是生女孩机会大。

　　射精的时间

　　在日本，对射精时间和生男生女之间的关系进Tulaoshi.Com行了研究发现：如果男方在女方高潮时射精，将有90%的机会使妻子受孕生男孩;而男方在女方达到高潮之前射精的话，则生女孩的机会更大。所以可以根据这个判断胎儿的性别。

　　插入的深浅

　　性交时男性插入的深浅也会影响胎儿的性别。若是男性插入较深的话则容易生男孩，而插入浅的话则是怀女孩的几乎比较大。

　　性交的姿势

　　想生男孩的在性交姿势：女方平躺，抬起双脚并屈膝，男子以跪姿在女子阴道深处射精;若是要生女孩的话姿势如下：夫妻躺着并抱住对方，男子以面对面的姿势插入。

　　射精位置

　　性交对生男生女的影响比较大，若是想生男孩的话，那男性应该在女方的子宫口周围射精，若是想生女孩的话，则可在子宫内部射精。

　　以上就是影响宝宝性别的因素有哪些的相关介绍，希望对大家有帮助。