多糖类食物有助防辐射

多糖类食物有助防辐射

中医认为遭受辐射的表现是热毒炽盛、气血两虚、阴阳失调，所以采用的方法也是清热解毒、活血化淤和补益气血。

中医防辐射用药包括清热解毒功能的药物，如银花、蒲公英等；活血化淤的药物，如川芎、丹参、当归、三七、赤芍；以及补益的药物，如黄芪、人参、黄精、枸杞，等等。这些药物也适合孕妇服用。

食疗方面，也有不少食物对防范辐射有帮助作用。首先是多糖类的人参、枸杞、当归、灵芝、沙参、木耳tulaoshi、海带、猴头菇等可以提高机体免疫力，降低辐射对造血功能的损害，清除自由基。其次是，黄酮类的黄芪、大豆异黄酮、银杏叶等，它们可以刺激造血功能。再次，皂苷类的人参有较强的抗自由基作用，可保护染色体，降低染色体畸变率，促进DNA损伤的修复；刺五加可以减轻辐射对免疫力的损伤。

多酚类如话梅中的梅多酚，葡萄中的葡多酚，绿茶中的茶多酚，也都具有防辐射效果，女性可以多食用。

买防辐射服不如生活中多注意

我们每天就生活在一个辐射的环境中，人体本身也是一个辐射源，所以讲防辐射需要先把辐射讲明白。

辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。如何区分？举例来说，现实中，X光、CT都属于电离辐射。而电脑、电磁炉、微波炉等生活电器产生的都属于非电离辐射。

“电离辐射的特点是可以使人体中的分子原子被电离成离子，离子本身的不稳定性易造成人体伤害。所以，我们不建议患者短时间内多次进行X光或CT检查。相比较电离辐射，非电离辐射对人体的伤害并没有在业界形成共识，还有争议。因为非电离辐射没有电离辐射强度大，只能使人体的分子原子产生震动，震动就会产生热，比如微波炉就是这个原理。”程爱萍说。

对于央视的实验结果，程爱萍认为理论上是有可能的。“防辐射服不可能把整个人都包裹起来，所以就有空隙让辐射进入到防辐射服内，反而跑不出去。”但说到防辐射服，程爱萍的观点是一种心理安慰而已，不穿也无妨。“在现实生活中，普通人更多接触的就是非电离辐射，非电离辐射是否会对人体有害尚无定论；其次，现在市场上的防辐射服不过是在衣服里面夹了一些金属丝，并没有形成一个防辐射面，辐射完全可以在金属丝之间的空隙来去自由。所以说穿了也不一定能防辐射，不穿也无妨。”程爱萍说。

程爱萍则建议准妈妈，尽量少接近辐射源：每天看电视、打手机和用电脑的时间不要过长；使用电脑后，要及时用清水洗脸；要注意室内通风。这些措施，比穿防辐射服更重要。

远离辐射是预防辐射危害关键

人类接触到的辐射可以分为战争时期的核辐射和非战争时期的辐射。战m.tulaoshi.com争辐射主要是核武器辐射，非战争辐射有核泄漏、医疗照射、职业照射等。

战争中的辐射主要是核武器辐射，可造成人体急性辐射损伤和长期损伤，改变代谢过程，造成DNA损伤，远期来看，还会致癌和致使遗传后代基因畸变。

非战争辐射则包括核泄漏（如此次日本核泄漏）、医疗照射、职业照射（如宇航员）等。这些辐射会使人体产生甲状腺、晶状体、生殖腺、骨髓等敏感性较高的器官畸变等病变，长期接受放射线照射会造成头晕乏力、记忆力减退、心悸、失眠、多梦、毛发脱落、皮肤干燥、骨关节酸痛、晶状体混浊、肝脏肿大、齿龈出血、咳嗽等。

那么，生活中到底有没有辐射？如果有的话又会不会对人体特别是孕妇造成伤害呢？王霞灵介绍，日常常见的手机、微波炉、电视等家用电器都会有一些辐射产生，但目前还没有这些辐射会对人体造成伤害的相关报道。但是，对于孕妇来说，为了避免意外，远离这些辐射源是最好的防护方法，对于这些电磁或者微波辐射源采取必要的措施也是可行的。比如，使用微波炉时一定要把门关好，并离开一定距离；使用电磁炉、电脑等电器时都要保持一定距离，如看电视要在2米之外；手机应该避免放在孕妇肚皮附近。

虽然目前并不能确定电脑辐射对胎儿是否有影响，但是在日常中生活中，普通人一周使用电脑的时间最好不要超过20个小时。