【图】洗澡的方法

洗澡的方法

正常分娩的产妇一般在分娩后2～5天便可洗澡，但是不应早于24小时，以淋浴为佳。

产后，产妇可以照常洗澡，及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

产后洗澡持续的时间

每次洗澡的时间不宜过长，每次5～10分钟即可。

产后洗澡的注意事项

1.产后6周内不宜洗盆浴或在大池内洗浴，以免不洁洗澡水流入生殖道，引起感染。

2.洗澡前应避免空腹，放置发生低血糖，引起头晕等不适。

3.在产后洗澡应做到“冬阴寒、夏防暑、春秋防风”。也就是说，在冬天洗澡时不能出太多的汗；夏天洗澡时，浴室应保持空气流通，洗澡水与人体的温度相适宜，37℃即可，不可贪凉，室温20℃最为适宜。

4.洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，不要马上睡觉，过饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡，洗澡的次数不能太多，比正常人略少为宜m.tulaoshi.com。

产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。

产后会有恶露排出，恶露会影响会阴部的卫生，所以产妇需要注意会阴部的护理，否则会导致生殖系统的感染。

会阴部清洁的方法

1.产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。

2.冲洗一般用温开水即可，不需要加其他药物。

3.若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，则可用温开水1:5000高锰酸钾溶液冲洗，并在每次大便后清洗1次。

4.每次冲洗后更换护垫，勤洗勤换。

如果产后，女性想要洗澡，一定要选择淋浴式。

有的人说在产后月子期间，女性不能洗头发和梳头，那么产后女性朋友该如何护理自己的头发呢？

多吃健发食物

产后应多吃健发的食物，以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

不要用电吹风

经常使用电吹风会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

保持产后愉快的心情

保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程；其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长。

坚持产后清洗头发

在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发，这才是产妇护发的要点。

选择正确的护发手段对头发护理和产妇的身体Tulaoshi.com都有很大的好处。