产后会阴复原时间

产后会阴复原时间

自然分娩也就是顺产的妈妈，会阴需要时间来复原，会阴多久才能复原呢？

产后会阴的异常现象

1.阴道、外阴在产后会呈现肿胀现象。

2.(图老师整理)阴道壁会变成青紫色，布满细小伤口。

3.在阴道腔极度扩张的情况下，皱纹也会完全消失。

会阴复原的时间

这些异常现象与产后1周左右即可消失，4周后几乎就和怀孕前毫无差别。

张开的阴道口约一天就可恢复，处女膜则完全断裂，无法恢复原形。

包围子宫入口与阴道周围的骨盆底部的肌肉时也会受伤，其恢复时间约4～8周。

分娩形成的外阴小裂伤、会阴裂伤或侧向切开的缝合处会有疼痛的感觉，一般5～6日可拆线。

分娩完毕后产妇会感觉有点疲倦，只需多加休息、睡眠充足后身心即能恢复愉快。只要注意不感染细菌，各方面都可慢慢复原。

做产褥体操注意事项

产后做产褥体操可以帮助妈妈快速恢复身体，不过妈妈们在产褥体操时一定要注意以下事项。

产褥体操注意事项

1.产褥体操应循序渐进，要得到医生的许可后，在他们的指导下进行。

2.要配合体力的恢复，从轻微的动作开始，渐渐加大运动量。

3.做体操前应排尿、排便，在发烧时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。

4.要保持室内空气清新、心情愉快。如果室内暖和，可少穿衣服。

5.恢复快的人可在生产8～12小时后作轻微的体操；剖腹产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可；会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。

会阴复原的方法

一般医院会采用一些物理疗法，帮助产妇尽快恢复；

如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求；

洗个热水澡也能让你觉得舒服些；

你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用；

你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。

在产后，妈妈可根据自己的身体状况，选择适合自己的运动。

分娩后不能做的运动

在分娩后，妈妈图老师们就开始制定瘦身计划了，不过专家提示，妈妈有些运动是不可以做的。

产后要避免长时间弯腰、久站、久蹲或做重活，以防子宫出血及子宫脱垂。

产后严禁过早剧烈运动，以防影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。

产后避免过早穿高跟鞋，过早穿高跟鞋会使身体重心前移，可通过反射涉及到腰部，使腰部产生疼痛。

产褥期要避免性生活，因为需要8周左右的时间，生殖器官才能基本复原，为避免产后感染、出血，不可提早过性生活。

妈妈产后如不确定自己的身体状况是否适合做运动，可咨询医生。