孩子总是睡不实该怎么办

如何纠正宝宝任性等坏习惯?

　　1岁以前，儿子果果一直温顺、乖巧。

　　可一到3岁，他好像变了个人似的，特别叛逆、易怒，动辄大哭大闹.令人头疼不已。对于儿子的坏脾气，我最开始采取的办法跟大多数妈妈差不多：喝斥、体罚，甚至关禁闭。可是果果的坏脾气竟越来越大。

　　我翻阅了很多育儿方面的书籍，了解到果果正处于人生的第一个叛逆期。在此期间，他的自我意识开始慢慢形成，一方面急于表达自己的情绪和意愿，一方面尚没有足够的自制力来约束自己的行为。专家建议，在此期间别一味压制宝宝，要试着从宝宝的角度来看问题，耐心帮助他平稳渡过这一时期。这样每个叛逆宝宝都会变成快乐宝宝，而烦恼爸妈自然也就成了开心爸妈!

　　成人关注不够

　　随着年龄增长，TuLaoShi.com宝宝的独立性越来越强，你对宝宝不会再如婴儿期那样呵护备至，关注度的下降会造成个别宝宝的适应不良。宝宝发现使用正常的语言和行为不能引起你的注意，不能满足自己的愿望和情感需求，而用婴儿的语言和行为反而容易引起你的注意。如：妈妈，我要吃饭饭。妈妈可能觉得很可爱，会像对待小宝宝一样爱抚他，显然，这是宝宝吸引你注意的常见方法，而且确实很有效果。

　　理解宝宝的感受

　　我不再把自己放在宝宝的对立面，而是学着站在宝宝的立场用心去体会他的感受。

　　一天我们带果果去游乐场玩，按计划玩两个小时，可到了要走的时候果果无论如何也不肯离开。他爸一拉他的手他就往地上蹲，还一边大哭一边挣扎。当着那么多人，我觉得特别尴尬。要在过去我早就动武了，可那天我竭力让自己冷静，弯腰抱住果果，柔声说：游乐场这么好玩，我们果果难得来一次.当然不舍得离开，是不是?大概是没想到我会帮着他说话，果果一愣，哭声小了下来。我抚摸着果果的小脑袋，又说：可是你看天快黑了，爸爸妈妈也很累了，下次我们再来，好不好?果果想了想，居然真的从地上站起来，抽抽嗒嗒地跟着我们走了。

　　找出抗拒的心理原因

　　理解不等于不立规矩，不过在给宝宝立规矩的时候，对于那些他始终很抗拒的规定，我不再不由分说地强制执行，而是找出宝宝产生抗拒心理的原因，再想办法解决。

　　果果从前习惯开灯睡觉，人们都说儿童在灯光下入睡容易导致近视，我就要求果果关灯睡觉，谁知他很不适应，时不时地为此哭闹。经过观察我发现，果果一般都是在白天受了惊吓或看了电视里的恐怖镜头后，晚上才要求开灯睡觉。想想宝宝在受了刺激的情况下一个人睡在黑暗的房间里确实害怕，我就在果果的卧室里装了一盏小夜灯，允许他偶尔开着小夜灯睡觉。问题就这样解决了，宝宝的情绪也比较平稳。

孩子总是睡不实该怎么办

  问：我认为我的孩子睡眠很轻，电视的声音稍大一点，打开电灯的开关或从他身边走过，他都会醒来。在刮台风或风大的晚上也是如此。他小时候并不这样，现在渐渐形成了这样一种对什么事情都注意的性格。

  答：您的孩子确实是睡眠轻的孩子。一般来说，孩子与老年人不同，应该睡得熟，有点声音也是不应该醒的。古人云能睡的孩子长得快，确实是这样。睡眠是健康的一十非常重要的生理现象。但是睡眠的时间（量）与熟睡的程度（质），也确实因人而异。

  在睡眠不好的孩子处已经谈到，直到天亮前才能熟睡的孩子，在开始睡着的时候，一直是处于睡不实的状态的，容易醒来。这使周围的人们会认为是神经过敏而担心这样下去，会不会影响健康。这种类型的孩子有早上醒得晚，午后比午前精神要好的倾向。您的孩子是不是属于这个类型呢。其原因可以考虑可能与体质、后天的习惯，生活经历以及家庭成员的睡眠类型有关。如果您认为孩子睡眠轻对健康确实有影响，那么可以去专科医生那里看看。如果孩子在日常生活上也没有什么问题的话，就不必想得过多。这就说明孩子是属于靠目前的睡眠就可以得到充分休息的体质类型。此外，孩子也许有父母所没有注意到的熟睡的时候。

  还有，您的孩子渐渐形成了对任何事情都很注意的性格问题。如果以母亲为首的家庭成员在考虑问题时都是比较神经质的话，那么即使孩子生来是稳重大方的性格也会向着神经质的方向发展的，这是没有办法的事。人的性格一般是在天生素质的基础上加上后天的环境影响才形成和固定的。因此，要创造出愉快明朗的气氛以防止助长孩子的神经质倾向。有神经性不眠及睡眠轻的孩子，让他到亲戚家与表兄弟一块儿自由地游戏，有的也能得到纠正。所以可以找个机会试一试。在稍微长大一些以后，就让他到集体宿舍去过集体生活，这样就有利于培养神经健康的孩子。

如何给予孩子“爱的鼓励”?

　　1、讲故事给他听

　　宝宝表现不错时，妈妈可以营造欢乐活泼的气氛，讲故事给宝宝听，耐心地告诉小宝宝，让他知道自己行为的好坏与对错。

　　例如：宝宝，你好乖，刚刚妈妈看到你把饭都吃光光了，妈妈等一下讲故事给你听。

　　2、亲密的背与抱

　　根据西方心理学家研究指出，母婴之间早期的依附关系若是发展良好，对小宝宝日后的人格发展影响深远。所以妈妈应常以肢体语言来表达对宝宝的爱。当小宝宝有比较好的行为表现时，妈妈可以给宝宝一个亲密的拥抱，因为小宝宝可藉由肌肤之亲，在爱中成长。

　　3、带孩子出门玩耍

　　事实上，小宝宝在一至三岁时，正是需要健全发展身心的初始阶段，一旦宝宝有良好的行为反应时，妈妈可以带小宝宝出门玩耍，以做为犒赏，一方面能让小宝宝多多见识外在环境，一方面也能让宝宝学习到，只要表现良好，妈妈就会带他出去玩。

　　4、陪他一起游戏

　　小宝宝年纪还小时，需要妈妈无微图老师不至的关怀与照顾，宝宝如果在生活作息上可以配合，且都有良好表现时，妈妈可以适时地陪小宝宝玩他喜欢玩的游戏或玩偶，也可以藉此培养亲子感情。

　　5、亲亲小宝贝

　　大多数孩子都喜欢被拥抱及亲吻，而透过肌肤之亲，可以让小宝宝更了解父母的爱意，因此，如果小宝宝在日常生活中有较好的行为举止时，妈妈可以适时的亲宝宝一下，并赞美他。例如：宝宝，你在睡觉前有刷牙，妈妈觉得很高兴。然后，妈妈就可以亲亲他或抱抱他，相信小宝宝会非常高兴，以后都会记得，在上床睡觉前，要先刷牙，才能上床睡觉。

如何让孩子在假期不寂寞

  假期是圈养还是放养孩子对家长来说是一个难题，但是只要掌握好方法，劳逸结合对孩子来说也不是难事。

  快要放暑假了，孩子们一天一天地算着日子。暑假对他们来说是一种解放，没有功课的压力，没有老师的训导，没有同学间的攀比，也没有家长的催促。他们可以无拘无束痛痛快快地玩过夏天。

  但是暑假一来到，孩子们便感到茫然，他们又面临着一种新的生活，他们不知如何度过这个漫长的假期。因为在上学期间父母把他们每天的起居饮食安排得好好的，他们只需照着做就行了。假期这漫长的时间，父母早早起来去上班，把孩子扔在家里，让他们自由自在地玩，孩子反觉得无着无落，不知如何是好了。正如一位心理学家所说：只有一部分孩子在暑假快乐，大多数孩子则不知怎样打发时间。

  上幼儿园的孩子，当听不到小伙伴的歌声、不能跟小伙伴追逐嬉戏时，回到家便一反常态地情绪低落，时常莫名其妙发脾气，乱扔玩具。七岁的孩子从学校回来，神情沮丧，他们可能感到被遗弃了。十岁的孩子则有厌倦和退缩的表现，迟迟不起床，乱扔衣物，对父母的叮咛心不在焉。心理学教授万达·德雷伯说：孩子们对暑假充满美好的憧憬，他们以为不用上学，父母一定带他们去玩，但当事情并不如想象一样时，就感到彻底失落，无所事事和沮丧。据调查，孩子在暑假最易食欲不振，精神抑郁，灰心丧气，好发脾气。

  孩子们不愿意孤独地待在家里，在外面又找不到好玩的去处。他们很容易从父母的眼里看出他们待在家里又给父母添乱了，引得父母心烦意乱。所以他们总是忐忑不安，在家里东走走西摸摸，屋里的一切都引不起他们的兴趣，他们要不然整天泡在电视、电脑前，要不然干脆睡大觉，消磨无聊的时光。

  一些父母怕孩子在家里折腾，或惹出什么麻烦，便把孩子带到单位去。孩子在严肃的工作环境中非常拘谨，不知干什么好，稍有疏漏便被父母当着同事面训斥一通。孩子在这样的环境中度日如年，哪有一点假期的欢乐？

  还有些父母早把孩子的暑假安排好了，让孩子到学校、少年宫的补习班，学钢琴、学画回、学表演。回到家里还要练习几小时。对这些孩子来说暑假简直就是鬼门关。据对上海虹口区某小学低年级学生的调查，百分之七十到八十的学生暑假是在玩游戏机中度过的。百分之十的孩子加入到父母的搓麻将队伍中。学校总爱给孩子出些愉快的暑假之类的作文题目，孩子面对这个题目绞尽脑汁，深感无从落笔。没有愉快的暑假，他们如何完成这个作文呢。我们的父母应当努力帮助孩子，使他们在暑假中有真正愉快的光阴：

  ●帮助孩子在暑假前定好目标，让他们总有事做，充实地度过每一天。这样可以减轻孩子无所事事的困扰，还可以增加自信心。

  ●想办法带孩子到户外去玩，比如全家出去野餐、钓鱼，采集植物标本，体验农家乐。这样的日子孩子会永远铭记在心中。

  ●对孩子偶然间沉闷要有心理准备。父母可对孩子如何度过暑假提出一些建议和鼓励，孩子们会很乐意接受。

  ●允许孩子出门找玩伴。不少独生子女住在套房里，没有玩伴，没有交流，这是孩子最为苦闷的事。

  ●多为孩子开辟玩的方式，不要规定他应该玩什么。

  ●暑假生活必须有规律，不要让孩子睡懒觉。

最好的胎教方法

　　以下8种胎教方法，提供准妈咪作为参考，专家提醒，准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

　　营养胎教

　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

　　适合周数：得知怀孕开始。

　　音乐胎教

　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚tulaoshi.com胎儿、调节昼夜规律的作用。

　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

　　适合周数：怀孕第16周开始

　　美育胎教

　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　抚摸胎教

　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　意念胎教

　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。