减肥食谱一周瘦10斤 快速健康减肥法

减肥食谱一周瘦10斤肥食谱一周瘦10斤

减肥食谱一周瘦10斤方法/步骤

　　第一日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭

　　下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

　　晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁

减肥食谱第二日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭

　　下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶

　　晚餐：一碗胡萝卜粥

减肥食谱第三日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜蘑菇汤+一两米饭

　　下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

　　晚餐：一碗胡萝卜粥

减肥食谱第四日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜肉丸子汤+一两米饭

　　下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶

　　晚餐：一碗白菜粥

减肥食谱第五日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜豆腐汤+一两米饭

　　下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

　　晚餐：一杯胡萝卜汁+拌白菜一份

减肥食谱第六日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份海带白菜汤+一两米饭

　　下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶

　　晚餐：一碗胡萝卜粥

减肥食谱第七日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭

　　下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

　　晚餐：一碗白菜粥，半小时后一杯胡萝卜汁

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