背奶族

背奶族是什么意思

　　自从三聚氰胺事件让奶粉遭遇信任危机，母乳喂养迅速流行。不少职场妈妈上班时除了公文包里的文件，还有最重要的背奶工具：保温袋、自制冰袋、奶瓶等，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，网络上，这类妈妈被称为背奶族。

背奶族喂奶方法

　　调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理预防针，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

　　积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

母乳储存方法

　　用具、储奶、解冻

　　第一步——准备用具

　　准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

　　第二步——吸奶

　　可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

　　第三步——储存

　　装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

　　第四步——解冻

　　冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

背奶的用品和装备

　　背奶族妈妈，上班时包包里除了平日常带的东西，还有最重要的背奶必备用品：吸奶器、保鲜袋/瓶、保温袋、溢乳垫，当奶胀时将乳汁挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝。

　　吸奶的设备

　　常见的吸奶器有飞利浦新安怡ISIS吸乳器、韩国小白熊手动吸乳器、日康牌新型带瓶吸奶器等。

　　提示：背奶族妈妈最好能够保证每3个小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少。

　　存储的设备

　　常见的母乳保鲜袋有六甲村CN-母乳保鲜袋、康贝(上海)母乳保鲜袋等。

　　提示：背奶族妈妈的储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，以免降低母乳的养分。装母乳的容器不要装得太满，留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。

　　保温的设备

　　常见的保温袋有新安怡的保温袋、冰包、蓝冰、ice pack超级冰袋等。

　　提示：母乳贮存不容易，母乳在常温下仅能保存3小时，超过30℃很快会变质。