孕妇吃汤圆注意事项

孕妇能吃汤圆吗

　　孕妇能吃汤圆。

　　对准妈妈的好处：因馅料不同，汤圆的营养也很多元化，偶尔食用亦能补充营养。不过，汤圆热量、糖分与油脂含量高，且不易消化，准妈妈不宜多吃，以免消化不良。另外高血压、高血脂、糖尿病以及腹泻者需忌食。

　　对胎儿的好处：常见的芝麻、豆沙、水果汤圆可以为胎宝宝补充诸如不饱和脂肪酸、铁、维生素等多样的营养元素，对胎儿的智力、免疫发育都有一定的好处。

产妇能吃汤圆吗

　　产妇能吃汤圆。

　　因馅料不同，汤圆的营养也很多元化，偶尔食用亦能补充营养。不过汤圆热量、糖分与油脂含量高，且不易消化，不利于身体复原，产妇不宜多吃。另外高血压、高血脂、糖尿病以及腹泻者需忌食。

汤圆选购技巧

　　1.到正规商店购买，选择大品牌、口碑好的产品，尽量不要购买散装品。

　　2.一定要仔细观察外包装是否有破损或外漏，生产日期、厂家和配料表等是否齐全。

　　3.看外观。质佳者，颜色洁白，形状均匀滚圆，无斑点;劣质者，色泽暗淡，形状不规则，有裂缝。

　　4.煮试。质佳者不粘连，漂浮速度较快;质差者容易粘锅，发生破损。

　　5.口尝。质佳者入口即化，绵软香浓，有一定的咀嚼感;质差者入口较为粗燥，口味过于甜腻。