孕妇能做足疗吗

孕妇能做足疗吗

　　一般来说，不建议孕妇做足疗，尤其在妊娠的前三个月是绝对禁止的。

　　孕妇做足疗会有什么影响?

　　人的足底有丰富的神经末梢和各种穴位，刺激穴位后可以通过经络反射到体内，产生一些反应。足底有60多个反射区，通过点按，调理每个反射区所对应的脏腑功能，可以起到养生保健的作用。不过，足疗的保健功效虽然很好，但是并不主张孕妇做足疗，因为人的足部有两个重要穴位——至阴穴和昆仑穴，这两个穴位均可治疗孕妇难产及矫正胎位，孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。

　　孕妇如何注重脚的保健?

　　被称为是人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担颇重。首先要支持增加的体重(10—14.5千克)脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松驰素的分泌、颈、肩、腰背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。

　　怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋、前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，会使浮肿加重，鞋底滑，跌跤的可能性大。

　　怀孕后脚痛还有一种原因是平足。平时无症状，孕期的生理变化往往使平足加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第一、第五跖骨头和跟骨负重，孕妇常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓。足操有助于预防，而矫形平足鞋垫就是治疗了。这是根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治。其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。

　　专家观点：

　　为了谨慎起见，孕妇最好不要做足疗，以免穴位或手法的刺激引起不适。在孕期要注重脚的保健，帮助缓解肿胀、疼痛等症状。