适合孕妇吃的面条

适合孕妇吃的面条

　　青菜虾仁面条
　　食谱原料
　　主料： 面条(标准粉) 500孕妇想吃方便面怎么办

　　实在抵挡不了诱惑，学着健康吃泡面：
　　1、用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。
　　2、重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。
孕妇吃方便面会流产吗

　　虽然方便面对孕妇有一定的危害，但是吃方便面导致流产的说法暂无科学根据。

吃方便面注意事项

　　一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
　　二是准妈妈需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油，大约25克左右就足够了。准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右。
孕妇吃方便面的危害

　　方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。        
　　即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。