哺乳期乳房护理

宝宝出生之后，体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁。哺乳期应注意乳房的护理，可避免乳头损伤及乳腺炎的发生，使哺乳得以顺利进行、保证婴儿吃到足够的乳汁。

哺乳期如何护理乳房

1.早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头脐出少许乳汁，叫做初乳，以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。

2．根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。

3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

4.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，还能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

5.乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

6.哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。

7．注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。

8.哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。

9.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

哺乳期乳头凹陷怎么办

如果妈妈乳头凹陷，就无法哺乳，新生儿吸不出乳汁，便会影响生长发育;而对于妈妈来讲，乳汁排出不畅，就会导致乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。

纠正乳头凹陷的方法有：

让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来，并把奶水挤空，挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次，每次约3～5分钟。

使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次。

妈妈一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳头，向外牵拉，拉到长位，坚持约30秒钟。重复牵拉数次，做满10分钟。每天进行4次，工作满40分钟。

哺乳期乳头湿疹怎么办

由于妈妈的疏忽，在漏奶时弄湿了衣服，而没能让乳房及时保持清爽，慢慢地，乳头就发生了湿疹。

乳头湿疹不易根治，可反复发生，长期得不到治愈，就会有恶变的可能。

怎样才能防止乳头湿疹的发生呢?

当漏奶时，不要制止;喂一侧奶时，另一侧奶也同时露出来，自行流出乳汁。

乳罩下垫一块纱布，勤更换，并定时露出乳房，风干乳头。

可以在乳头上涂抹鞣酸软膏或凡士林，使乳汁不易侵袭乳头，防止乳头湿疹。

如果一旦患了乳头湿疹，要及时就医，可使用皮炎平软膏或肤轻松软膏涂抹患处。

哺乳期乳房有肿块怎么办

哺乳期乳房有肿块怎么办？新妈妈不必为这种症状太过担心，找准原因对症解决哺乳期乳房有肿块怎么办的问题。哺乳期乳房肿块的症状有以下3种！

1.乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛,刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸,行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝,胸胁,肩背,上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

2.乳房肿块：一侧或双侧乳房,单个或多个肿块,发于乳房的外上方,呈片块状,结节状,颗粒状或条索状,以片块状多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,可有触痛,肿块大小不一,小者如砂粒,大者可超过3-4CM.乳房肿块在月经前增大,月经来潮后缩小变软。

3.伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等,少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

缓解乳房肿胀的方法如下：

将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里，然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间，持续10～20分钟，每4小时1次，这样有助于排除乳房内的过量乳汁，减轻肿胀;

轻轻地给乳房按摩，以利于乳汁流向乳头，从而便于排出；

每次喂奶后要仔细地检查乳房，看是否有肿块或触痛区，这样有利于防止不适感加重，预防乳腺炎。

左右乳房不一样大怎么办

乳房大小不一样属于正常现象，特别是哺乳期，很多妈妈都出现一个乳房大，一个乳房小的情况。这大多是由妈妈的哺乳方法不当造成的。

在哺乳期，新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

在每晚临睡前或是起床前，妈妈经常按摩乳房，也利于乳房的变形。

具体方法如下：

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。