1岁以内的宝贝，虽然能力有限，但对新鲜事物的好奇心却很大，而产后一年内也正是妈妈运动康复的最佳时期。宝宝和妈妈可以一块儿锻炼。
●下蹲式锻炼效果：改善妈妈盆底肌群的力量，同时训练宝贝的空间运动感。
动作要领：妈妈抱着宝贝做下蹲运动，下蹲的幅度不用很大，坚持2秒后动作还原。站起时要收紧大腿内侧和臀部肌肉。每组可重复6~10次动作。
小提示：在下蹲时，膝盖朝脚尖的方向运动，而且向前不要超出脚尖。
●飞鸟式锻炼效果：加强妈妈肩及脊柱周围肌群的力量，防止颈椎病的出现，同时训练宝贝的反应能力和手臂的力量。
动作要领：宝贝和妈妈相向而坐，妈妈双手侧平举，并不断地上下运动手臂50~100次，让宝贝也跟着妈妈一起做，注意观察宝贝的反应。
小提示：妈妈要鼓励宝贝和自己一起挥动手臂。
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宝宝爬行班、亲子班、芭蕾课、奥数课……目前，社会上针对儿童“早期教育”开设的培训班和课程名目繁多，让人应接不暇。专家认为，这些都源于家长对孩子成长的“过度期望”，会给儿童带来心理和精神上的畸形压力，应还给孩子更多的自由成长空间。中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员、亚洲儿科营养联盟主席丁宗一日前接受记者采访时指出，超越儿童生理成熟度的任何干预都会给儿童正常成长发育带来近期或远期伤害。目前，一些家长为了尽快尽早地让孩子掌握文化知识或某种技能、技巧以应对日益增加的社会竞争压力和挑战，对孩子报以“过度期望”，使孩子生长发育和道德准则出现偏差。这已经成为严重的社会问题，我们亟待为孩子成长减压。
丁宗一说，利用家长“过度期望”心理，一些针对儿童成长开展的部分培训和课程，歪曲利用儿童生长发育的年龄特征，或不顾儿童成长心理及承受能力，一味“提前”甚至“超前”，不但严重损伤了儿童生长发育的自然进程，还损伤儿童潜能发育，造成儿童期、青少年期乃至成人期的体力、心智、能力、性格和气质发展迟缓，造成压抑和伤害。
丁宗一强调，家长对超早训练，超重负荷和强制管理对儿童身心造成的伤害和压抑应有科学的认识，并及时加以防范。
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儿童学习时注意力不集中是普遍存在的现象，但一项最新研究发现，让儿童参加体育活动能帮助他们在学习时集中注意力。
美国伊利诺伊州大学的研究人员在新近出版的《神经病学》杂志上报告说：他们在研究中发现，每当参加完体育活动后，儿童学习时会更加集中注意力，而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。
为了解参加体育活动与集中注意力的关系，研究人员对21名年龄为9岁的学生进行了测试。第一天，研究人员让学生先休息20分钟，然后对他们进行一系列“刺激辨识”测试；第二天，研究人员让学生先在跑道上步行20分钟，然后再进行这项测试。
结果发现，如果刚参加完体育活动，学生们在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确；而且问题越难，答案的准确率就越高。同时，研究也显示，刚参加完体育活动的儿童能更好地分配注意力资源，而不容易受噪音等因素的影响。
为了证实这一发现同样适用于改善学生在课堂上的表现，研究人员让学生们进行了阅读、单词拼写和解数学题三项测试。结果证明，如果学生在锻炼后进行测试会取得更好的成绩。
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科学研究显示：出生以后的早期教育有利于孩子智力的优先开发。3岁之前是人大脑发育的重要时期。一个人出生时脑重量只有370克，第一年末，婴儿脑重量就已经接近成人脑重量的60%；第二年末，约为出生时的三倍，已是成人重量的75%；3岁时，婴儿脑重量已接近成人的脑重量，以后发育速度渐趋缓慢。
智力与脑的发育有直接的关系。
智力是什么？人们往往认为，孩子能识多少字，会数多少数，会做多少算术题，会说多少句外语，就算智力水平高。因而，有的家长急于将知识灌输给孩子，这是错误的。智力不等于知识，智力是指人们认识客观事物的能力，是观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力和操作能力的综合。这六种能力组成了以思维能力为核心的智力结构。孩子在进行智力活动时，这六种能力都同时发挥作用，而每一种能力发展的水平如何，又会影响其他几种能力的发挥。
“0”岁的婴儿该如何进行智力开发呢？
首先，我们应该知道孩子在不同的年龄段，有不同的代表性的智力因素。婴儿10个月前占最大比重的智力因素有：视觉追踪、社会性反应、知觉兴趣、动作灵活，在此阶段的后期，声音意义（语言）的联系，开始变得重要了。10－13个月表现为：知觉兴趣、声音意义的联系、知觉辨认成为智力因素。
其次，我们要知道智力的发展与遗传有关，与儿童的体验有关。体验多少直接影响儿童的智力发展水平，所以我们不能剥夺婴儿早期体验。不能让新生儿出生后在设施单调、缺乏刺激的环境里，家长只是一味满足他的温饱，这样，实际上是对婴幼儿早期感觉的剥夺，影响孩子的智力发育，造成婴儿严重的智力落后；是对婴儿早期感情的的剥夺，即婴儿没有分享愉快的体验，缺乏好奇、喜悦、快乐的情绪。而较多地体验生气、猜忌、害怕等不愉快的情绪，会让婴儿智力发展延缓。当然，营养和疾病也会影响婴儿的智力发展。
最后，介绍一些婴儿智力开发的操作方法：
（1）视觉追踪：母亲的胸怀是新生儿最好“课堂”。妈妈喂奶时和他轻轻地说话。2—3个月的婴儿就会发出“哦！哦！”的声音来回答你，对讲时要让孩子注视着成人的脸，使他的视觉与听觉协调。
除了喂奶，婴儿在睡醒时、换尿布时、洗澡时、逗引时、放下睡觉时都可以和他说话或者是对讲。在2个月的时候，用红色等鲜艳的玩具吸引婴儿的视线，让他在左右水平位置移动追踪。3个月时跟踪上下、垂直，以后可将物体在他四周转圈，从左、上、右、下移动，吸引他的视线。4个月的时可分辨颜色，他们往往最喜欢红色。5个月时喜欢照镜子，还会看见镜子里的人笑，并会与他讲话。到了6个月时，当某一样东西掉落到地上时，婴儿会顺着下落的方向看。我们要根据婴儿视觉功能的渐渐成熟，满足他的要求，促进其发展。
（2）社会性反应：即人际交往。由于妈妈喂奶时，妈妈与他交流，所以在3个月时，婴儿已经认识了妈妈，在许多人中能区别出谁是他妈妈。5个月开始，随着婴儿观察力的增强，他开始认生，开始有情绪记忆，见到陌生人会害怕哭起来。同时，他还会偷偷地张望，这是好奇与害怕交织的结果。家长还要让他多与外界接触，引导与人交往。
（3）知觉兴趣：知觉是指个体对事物的直接反应，是一种认知能力。除视觉外还有听觉、触觉、味觉等等都需要刺激。听觉在训练视觉的同时也在发展。
如孩子喜欢吃甜的东西，不喜欢吃苦的，我们要让孩子甜、酸、苦、辣都尝尝，长大了就不大会偏食。
（4）动作灵巧：婴儿的动作发展，按照从上到下的原则，从第2个月开始，要每天两次在婴儿换尿布或喂奶前，让他趴一会儿，将他的双手臂曲放在胸前，这样的训练会使颈肌有力，可以学会控制自己的头部；到了4、5个月，孩子可以用肘部的力量使头越抬越高；6－8个月，要让孩子爬行；8个半月婴儿会和成人一起玩“躲猫猫”、“拍拍手”等小游戏；9个月能以不同的姿势爬行或攀爬；10个月能坐的很稳，向前或向后转都能平衡；1岁时不需要人扶既能走路。一般的大动作父母会经常训练，而精细动作往往会被忽略，其实训练婴儿的精细动作很重要。3个月小婴儿的手指会长久松开或握紧，并会拉身边的毛巾等，4－5个月会拿奶瓶、抓玩具，6－8个月要把玩具从一个手换到另一个手中，9个月会自己动手玩弄一些小物件，10－12个月能从盒中取出玩具，又能把积木放入盒中，并学会用拇指与食指对捏取物，单手抓握，摇晃与敲打。
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延伸阅读：
全新式早期教育 让孩子爱上学习（四）
10、常常拥抱
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
11、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。
12、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。
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