为什么人要写日记?日记基本可以说是自己与自己的对话。中学阶段,正处在人生的青春期,此时的孩子有一个心理特点:由于自我中心所带来 的个人神话效应,主要表现为认为自己无所不能,无所不对,但同时常常错认自己经验的独特性,认为他的经历成人不知道,他的思想成人不了解,“谁都不理解他”,那怎么办,写日记呗。——当然,今天网络时代,许多青少年已经演变成了QQ空间、或者匿名微博上抒发抒发孤独的感情了。
为什么日记中记载的痛苦多?
仔细翻开过去的日记本,你可以查一下,即使你认为自己最美好的青春时光,如中学时代,分析其日记内容,痛苦也多过开心。为什么会这样,那时候你不快乐吗?当然不是,因为一般人而言,痛苦而又孤寂的时候最容易拿起笔了,开心的时候呢,开心的时候只记得high去了,哪有什么时间记日记。
写日记中那自叹自怜的情绪只有一个人记得,由于是写给自己的对话,怕别人发觉,所以许多人在日记中会不由自主地或者有意识地运用一些暗语来标注,许多人年少时的日记也总是写得很晦涩:““今天,又在食堂遇到…TA竟然…但是,我,因为…哎,都怪自己……然后……我永远都不会忘记这一天!”结果,现在,连TA是谁都早已忘得一干二净……”
写日记有什么好处?
当然,也有些人的自己内容比较欢乐,但不管日记的内容欢乐和忧伤都有好处。两位心理学家分别做了相似但不同的实验:前者让一些人连续4天,每次15 分钟写下自己的最痛苦经历;后者让另一些人连续3天,每次15分钟写下自己最高兴的经历。结果:不论写痛苦日记的人,还是写快乐日记人,大家的情绪都变得更加积极了。这是因为,疏导痛苦的情绪和强化快乐的经验一样,都会让人开心。
为什么写痛苦日记后情绪反倒好了?有人会有疑问:对痛苦历程回顾,唤醒的不是痛苦的情绪吗?事实也是如此,连续书写惨痛经历确实使得人们倍感焦虑。但过一段时间,这个焦虑值就下降,并可长时间保持稳定。研究者分析,书写痛苦疏导了焦虑,加强了对世界的理解和自我的反思,并增强了应对能力,所以最终收获了快乐。
沙哈尔认为,通过日记可以强化人的三种能力:
第一, 理解的能力。通过日记,让我们更好地梳理和认识这个世界。
第二, 应对的能力。通过日记,也能感知自己应对的能力,进而增强自信。
第三, 反思的能力。通过日记,可以让我从错误中吸取教训,获得成长。
两年前,我和他恋爱了。我们两家人也并未反对,默认了了我们在一起。
我是一个普通农民家的女儿,而他家是上海的,生活水平相对来说要比我家富有。我很爱他,他也很爱我。从学校毕业后,我们就工作了,并且也同居了。因为我们在市区没有房子,他就带我去了他家住。
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当我怀着美好的憧憬住到他家以后,我发现问题来了,我竟然成了他家的保姆兼佣人。他妈妈很瞧不起我,处处针对我,总是对我大呼小叫的,还会经常讽刺我,挖苦我。家里的杂务都要我做,买菜做饭,洗衣打扫,全是我一个人。
因为我总是将爱情放在首位,我想只要和他在一起,其他的我都不会太在意。工作上,曾经有好几次的机会调动,我都没走,因为我不想和他分开那么远。有时候我忙完了,晚上我抽时间会写写日记。
前几天,我又一次被骂了,在委屈中我将这两年的经历写成了一篇日记,可是没想到的是,日记被我心爱的他拿到他妈妈面前了。于是,我遭来了一场众骂声,他妈妈将我的日记给他们家七大姑八大姨全看个遍,最后众人的矛头一致指向我,说我不该感到委屈,应该要感到幸福才对,做点事,挨点骂是正常的。
现在,我已经一个人搬到公司住了,因为在他家我实在是太压抑了。对于爱情,我也只能顺其自然,何况他到现在也没来看过我。不过,经过两年多来的经历,我是看清他家人了,我也懂得了寄人篱下的感觉,也明白了人在屋檐下不得不低头的道理。对于我的未来,我感到很渺茫,将来会怎样,我心里总是有个问号。
全新式早期教育 让孩子爱上学习(一)
1、教导他解决问题
从学会系鞋带到自己过马路,每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题,就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时,例如:被玩伴嘲笑是无法拼好一块拼图时,你可有几个步骤来帮助他:
(1)、确认他的问题。
(2)、让他描述他的解决方式。
(3)、找出解决问题的步骤。
(4)、决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。
(5)、确定他能获得需要的协助。
2、给他表演的舞台
每个孩子都有特有的天赋,何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事,鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长,带著他去逛街,让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能,并表现出你的热情时,孩子自然会更有自信心。我们身边的孩子所需要的,不只是衣食无虑的生活环境而已,他们需要大人陪伴他去‘经历’它的成长过程。有句话说:‘要知道孩子眼中的世界是什么样子,得先蹲下来,由孩子的位置和高度去看世界。
3、给孩子随性玩耍的时间,不要把生活安排得太有规则
美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出,自由玩耍比有计划性的活动,对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、。所有的孩子都需要有一些无所事事,随性玩耍的时间。
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