1、鼓励他多运动
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度舒缓孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
2、常常拥抱
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让宝宝变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
3、给孩子随性玩耍的时间
美国儿童教育学者汤姆斯阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。
4、确保孩子吃得健康
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
5、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。
6、教导他关怀别人
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
7、教导他解决问题
从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：1.确认他的问题。2.让他描述他想到的解决方式。3.找出解决问题的步骤。4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。5.确定他能获得需要的协助。
8、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想像10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。
9、激发他内在的艺术天份
虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。
10、有创意的赞美
当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
推荐阅读：专业待产比不上适量运动
1、鼓励他多运动
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度舒缓孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
2、常常拥抱
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让宝宝变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
3、给孩子随性玩耍的时间
美国儿童教育学者汤姆斯阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。
4、确保孩子吃得健康
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
5、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。
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6、教导他关怀别人
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
7、教导他解决问题
从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：1.确认他的问题。2.让他描述他想到的解决方式。3.找出解决问题的步骤。4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。5.确定他能获得需要的协助。
8、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想像10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。
9、激发他内在的艺术天份
虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。
10、有创意的赞美
当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
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宝宝不肯吃药？妈妈有好办法
哄宝宝吃药 有高招也有误区
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帮助宝贝顺利吃药9妙法
“诱骗”宝宝吃药13个手段
宝宝生病了，吃药是个让家长打怵的难题，以下五招有助于宝宝快乐吃药，健康长大。
餐前喂药
服药时间最好是在餐前半小时至一小时，婴儿在略有饥饿感的情形下，比较会主动将药吞下去，也较少出现呕吐的情形。
坐姿或半坐卧姿
大点孩子可让他自己端坐，小宝宝则一手扶抱孩子，让孩子呈半坐的姿势，家长将药倒入喂药器中，另一只手将喂药器放在孩子口内，然后把宝宝嘴巴闭上，直到药物全部吞下；藉由重力协助，让药物顺利进入消化道，吃完药后，也维持这样的姿势至少15分钟，以免因打嗝呕吐导致呛伤。
善于利用工具
目前协助宝宝吃药的小工具有很多，包括：药匙、滴管、喂药器、奶瓶等，都是给孩子喂药时的好帮手，有些诊所也会免费提供。偶尔可以不定时更换喂药的工具，增加乐趣与新鲜感，也有助于顺利服药。
改变味道
小朋友抗拒吃药的原因，主要还是因为药的苦味或气味不佳，通常药师在调剂时，会在药粉中加一点糖粉，以甜味来掩盖药的味道。
建议家长可在药中加少量糖粉，大一点的孩子可鼓励试着自己动手调剂，例如请小朋友依循家长指令，将药水先倒入有盖小药杯中，再倒入药粉，接着洒上糖粉，盖上盖子摇匀，让孩子在自己动手做的乐趣中，顺利吃下。
鼓励再鼓励
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）通常三岁以上的孩子已经懂事，不宜再强制灌药，此时应以鼓励、诱导的方式，例如讲故事、送小贴纸等方法，记得一旦谈定条件，当小孩子顺利吃药后，不可爽约，以免下次因失去信任而失灵。
“宝贝，你要乖，做个好孩子，那样等到圣诞节，圣诞老人就会送礼物给你了！”于是，为了奖励家中的乖孩子每到圣诞节，不少父母都得肩负起扮演圣诞老人的角色，在夜晚偷偷潜入孩子的卧室，把准备好的礼物塞进他（她）的袜子里。尽管你精心安排，但有时候你的真实身份还是会被聪明的孩子揭穿。圣诞将至，你会当一回圣诞老人送礼物给孩子吗？你的“谎言”有没有被识破？
编故事真累
□张辉 32岁 财务主管
豆豆今年读幼儿园大班，前两天他满脸认真地问：“爸爸，我们老师说圣诞节时，圣诞老人会踩着雪橇给每位小朋友送礼物，他也会送到我们家吗？”向来没有圣诞节概念的我被儿子给问住了。
这两天，儿子天天拉着我要问圣诞老人的事情，他是怎么从烟囱里爬进来的，他是怎样知道小朋友喜欢什么样的礼物的，他哪里来那么多礼物送给别人，一连串的问题像连珠炮一样向我射来，弄得我措手不及。没法子既然已经告诉儿子有那么一个圣诞老人，就得把他一大堆的问题给回答圆满了。
不过昨天儿子回家，一脸气呼呼的样子，冲着我哭起来：“你骗人，我们班小玲说根本没有圣诞老人，去年送她圣诞礼物的是她爸爸。”我还是努力想让豆豆相信，于是说是圣诞老人委托小玲爸爸给她送礼物的，天知道豆豆会不会相信，不过他止住了哭闹。说这话的时候我真的感觉自己很弱智。
孩子比我聪明
□象萱 57岁 退休职员
为了减轻女儿女婿的辛劳，小外孙从小住在我家。为了防止孩子与父母感情疏远，我们经常以他父母的名义给他发奖品鼓励他。骗他说是妈妈来看过他了，留下了玩具，或是说爸爸送来了“肯德鸡卡”奖励宝宝了。开始他还真信，次数多了就引起了他的怀疑，“妈妈怎么只送礼物不看我？”“爸爸怎么忘了送给我什么礼物了？”我们只得说：“爸爸妈妈忙，委托外公外婆买的。”
今年圣诞节临近，我们又鼓励孩子要乖，圣诞老人就会在平安夜从烟囱里钻进来，把礼物送到每个乖孩子的枕头边。谁知他两眼一转就揭穿了我们的谎言：“我们家没烟囱，圣诞老人进不来怎么办？那么多乖孩子，圣诞老人来得及送吗？是不是要委托外公外婆送？”看来今年圣诞节“送礼之骗”是玩不成了。现在的孩子了不得，但我们还是为他的聪明感到欣慰。
成功应聘圣诞老人
□Jojo 30岁 外企职员
对于外国人来说圣诞节可是个大节日，我们公司在圣诞节前后都有三天的假期，我们中国员工也跟着老外学会了过洋节。每年到了这个时候，公司内部会张贴公告，征集扮演圣诞老人的员工，代表公司给员工的小孩子们送上节日礼物。今年我家的小孩刚满2岁，还不知道什么叫圣诞节。我觉得这个节日有很好的含义，强调奉献与鼓励，能给别人家的孩子带去礼物和新年的祝福，是件好事情，所以我报名参加了圣诞老人的竞选。
要当一个合格的圣诞老人最主要的条件就是要学会跟孩子沟通。我觉得现在的小孩子生活在信息爆炸的时代，每天可以通过电视、网络获得各种各样的资讯，不像我们小时候消息闭塞，那么好“骗”了。我在参加圣诞老人面试的时候，就回答了考官如果自己的扮相被小孩子戳穿了怎么办的问题。我说作为一个圣诞老人，我进门之前会征求孩子父母的意见，如果孩子已经知道圣诞老人是假的，或者父母希望我能告诉孩子真相，我就不会骗他们说我是真的，我会告诉他们我是你爸爸或妈妈的朋友，他们说你今年表现很乖，叫我带礼物来送给你。如果孩子还不愿相信圣诞老人是假的，那我坚持把自己的角色扮演得够逼真，给孩子制造一些美好的回忆，总有一天，随着他们慢慢长大，他们会明白的。
我的面试通过之后，我正在期待圣诞之夜的到来。第一次做圣诞老人没什么经验，希望孩子们多多包涵。
感谢英语老师的一堂课
□周女士 42岁 公司职员
我们家女儿今年读小学五年级了，之前她对圣诞老人深信不疑。可能是我每年都把圣诞老人的角色扮演得太天衣无缝了。总是半夜三更趁女儿睡熟了，把事先准备好的礼物放在事先买来的红色大袜子里，搁在她的床边。第二天早上，我会跟女儿讲昨天晚上圣诞老人来过了，他表扬了你今年钢琴进步了，英语考第一了，为了奖励你，还带了礼物给你。我们看你睡熟了，没有叫醒你。我最初是想以圣诞老人的礼物来激励她学好钢琴和英语，但到后来她对圣诞老人越来越相信，这让我越来越苦闷。只能期望等她长大了，有一天不需要我解释她就会明白。
要感谢女儿的英文老师，今年圣诞节之前她总算明白了谁是真正送给她礼物的人，我们不用再辛苦扮演圣诞老人了。前几天女儿回来跟我们说，英语老师在课堂上讨论了关于圣诞老人的问题，他们班级所有小朋友都说圣诞老人是假的、不存在的。那些礼物都是爸爸妈妈给的，连英语老师也说圣诞老人是假的，都是父母扮演的。她眨巴着大眼睛问我们：“这是真的吗？那些礼物都是你们给的，而不是圣诞老人送的？”等女儿的这一个问题，我们已经等了很久了。我总算能面对女儿把多年来憋着的实话一吐为快了。我告诉她老师同学说得对，她收到的所有礼物都是妈妈亲手挑选的，亲手放在她床边的。今年妈妈还会送礼物给她，因为她今年比去年又有进步了，但是今年妈妈会亲手放在她的手上。
“圣诞老人怎么不睬我”
□吴雅 33岁 人事专员
往年圣诞节我和她爸都会偷偷地把她喜欢的礼物塞到她的床边，保密工作做得绝好，女儿如今6岁了，对有圣诞老人这件事深信不疑。
那天我们一家去大卖场购物，商场为了吸引顾客特地请了员工穿了一身圣诞老人的行头，女儿一看到连忙奔过去，抱着人家不放，还一个劲地问“圣诞老人”什么时候到家里来送礼物，我怎么拉她就是不放手，周围的人纷纷聚拢过来，看着这有趣的场面呵呵直笑，弄得我和他爸极其尴尬。最后还是他爸一把抱走了又哭又闹的女儿。
回家以后我把女儿叫到跟前告诉她，商场的那个圣诞老人是冒充的，不会踩着雪橇到我们家里来送礼物，以前送礼物的那个圣诞老人也不是真的，而是爸爸假扮的。她眨巴着眼睛一脸不屑地看着我说：“你不要骗人了，圣诞老人是从国外来的，爸爸是上海人，而且也没有白胡子。”看着女儿天真无邪的样子，我真不忍心向她揭穿这样的真相，不过为了让她不要像这次一样故伎重演，我悄悄告诉她：“反正商场里的那个圣诞老人肯定不是真的，从国外到上海那么远怎么可能来得那么快呢？”女儿这才点点头：“嗯，我想真的圣诞老人也不会问他那么多遍都不睬我的。”
尽量淡化这个节
□沈女士 32岁 公务员
虽然儿子还小，但我已经开始注意不让他养成过这个节那个节的习惯。现在节日太多，每个节都要送礼物，如果处理不当，容易让小孩子养成伸手要礼物的坏习惯，这可是我最不愿意看到的。如果孩子平时有点滴的进步，我们都会给他适当的奖励，不用非等到过节的时候，奖励的形式也不限于送礼物。
圣诞节快到了，我不提倡在家里过圣诞节。我有朋友到了圣诞节，会把家里布置成过节的气氛，学外国人家庭一样，买圣诞树，挂彩灯彩球，满足小两口过节的浪漫。而我们家坚持一切从简，我跟老公说过了，我们要么在外面一起吃顿晚餐，或者就别过了，要在孩子面前淡化这个节日的概念。这本来就是个外国的节日，我们也不必跟风。圣诞老人的故事，或许等他大点，再告诉他吧，故事的结尾，肯定会补上一句：“圣诞老人是人们美好的想象，现实中并不存在”。一开始就实话实说，也不必担心以后为了圣诞老人而圆谎了。
让女儿给圣诞老人写信
□莫琳琳 31岁 职员
6岁的女儿笃信圣诞老人是真的存在的，无论我如何解释这只是一个传说，都不能改变她的这种信念。再一想，既然美丽的童话能带给她无限的快乐和希望，我又何必非要去戳穿这个谎言呢！
其实，对一个小孩来说，圣诞节最高兴的莫过于收到圣诞老人的礼物，女儿自然也不例外。作为母亲，我当然也想在圣诞节那天给孩子一个意外的惊喜。然而要我去扮演大胡子的圣诞老人实在是有点勉为其难，也许隐身的还可以试试。正好前不久我在网上看到一篇文章，说有个孩子每年圣诞节都会收到圣诞老人的信和礼物。于是便让女儿也学着给圣诞老人写信，说这样圣诞节早上你就会收到礼物了。女儿很兴奋，立马跑到写字台前写了起来：“圣诞老人，您好！快过圣诞节了，我想要一个芭比娃娃，请你一定到我家来，谢谢！”写完后，我帮她“寄”了出去。一切看起来似乎就这么简单，剩下的只是静静地等待。不过，到时候可别忘了模仿圣诞老人的口气给女儿回一封信，同时将一个芭比娃娃装在长统袜里放在她的枕头边……
但愿我的这场“戏”演得天衣无缝，至少不会被轻易识破。
