选对时机对宝宝进行独立训练

　　技能1:学会使用筷子

　　最佳时机:如果宝宝可以握住蜡笔，并能用足够的力量在纸上画画时，意味着孩子的手指运动技能已经得到了充分发育，可以让他尝试用筷子和勺等餐具了。

　　训练方法:应多给宝宝自己动手用筷子夹菜和用勺子喝汤的机会，父母可以坐在宝宝的身边，让他自己体会要领，可以先从用筷子夹起豆角这些容易夹的食物开始。一旦宝宝学会自己动手吃饭，他对食物的兴趣就会越来越浓。

　　提示:由于此时宝宝的年龄还不到2岁，父母应特别提防孩子被食物噎到的危险。因为只有到了2岁左右，宝宝才拥有一定的咀嚼能力。那些宝宝还不能咀嚼的食物，暂时不要让他夹着吃。

　　技能2:学会自己如厕

　　最佳时机:通常宝宝到了4岁左右，就会主动要求父母离开卫生间，由自己来处理大小便问题。不过，这需要取决于家庭的生活习惯，同时和宝宝的成熟程度和个性也有一定关联。

　　训练方法:宝宝刚开始自己解手时，父母可以把卫生间的门微开，并告诉宝宝当他便便完后就通知你们。如果宝宝坚持要把卫生间的门关上，那就提醒宝宝为了安全不要把门锁上。通常在宝宝上幼儿园前，父母可以帮他擦屁股，或检查他的小屁屁是否擦干净了。

　　提示:如果宝宝不想父母在他旁边看他解手，父母应该尊重他的意见及时走开，因为这时可能宝宝已意识到这是自己身体中最隐秘、最个人的部分。

　　技能3:学用杯子喝水

　　最佳时机:通常宝宝在9个月左右就能用杯子喝水了。这时宝宝会发出一些信号，如当妈妈用玻璃杯喝水时宝宝会特别留意关注，或是他会做出咂舌头的动作。

　　训练方法:先给宝宝一个塑料杯子，杯子里的水要少，以免呛着宝宝；然后帮助他把杯口靠近嘴边，将水缓缓倒入自己的嘴里。当宝宝喝到水时，哪怕只喝到一点点，也要及时表扬他。在帮助宝宝掌握喝水动作之后，再渐渐地增加杯子里的水量，或把清水换成其他饮品。

　　提示:在早期让宝宝自己用杯子喝水，可以锻炼宝宝的认知能力和手眼协调能力，对宝宝动作技能的发育是非常有益的。带宝宝外出时可以带个有盖的杯子，或是能弹出吸管的小杯子，虽然这种杯子比一般的学饮杯需要做更多的嘴边动作，但是宝宝都会喜欢尝试。

　　技能4:学会穿脱衣服

　　最佳时机:如果宝宝有了自主意识，他对穿衣服的兴趣就会渐渐浓厚起来，会自己去拿衣服或裤子往身上套，有时还会试图脱去所穿的衣服、鞋子等。这时父母可以不失时机地教会宝宝穿、脱衣服和鞋子了。

　　训练方法:为宝宝准备一些容易穿、脱的衣服和鞋子，如系扣子相对简单的上衣，带有松紧带的裤子和裙子，以及粘贴式的鞋子等，并且要非常耐心教宝宝穿、脱的简单步骤。宝宝在尝试穿衣时，父母要细心地观察，及时为宝宝纠正动作。

　　提示:当宝宝穿好时，父母一定不要忘记给予鼓励，宝宝会因此很高兴，觉得穿衣是件十分有趣快乐的事情。虽然这比父母亲自给宝宝穿、脱衣服要麻烦些，但是宝宝的独立能力就是从这一件件小事培养起来的。

　　我们在讲儿童喂养的时候，总要讲以婴儿时期为重点，因为这个时期的确是非常关键的，在这么短的时间内一定要经历三个时期，所以家长们千万不能忽视。

　　婴幼儿喂养三个关键期

　　新生儿期——液体食物

　　4-6个月——泥状食物

　　10-12个月——固体食物

　　专家指出，其实不管是几个月添加，只要具备以下指征，就可以给宝宝添加铺食了：根据自己宝宝的生长发育需求，体重达到6公斤以上，可以坐着，抬头很稳了，每天喂8-10次母乳后仍感觉饿或每日奶量达1000毫升等。

　　另外有些特殊孩子可能营养不良，或是有其他疾病的，也不一定非要在4-6个月添加，可以等孩子完全调整好再添加也不迟。

　　过早的添加铺食会诱发食物过敏，增加肠道感染的机会，影响母乳里铁的吸收，容易过度喂养。4个月以前，孩子抬头还不稳，不能在吃饱时做出转过头去或显示出对食物不感兴趣的信号，会引起肥胖。此外这时孩子吞咽能力还不完善，有可能会引起吞咽窒息。

　　过晚添加也不科学，奶量已不能满足宝宝需求了，还不添加铺食，就有可能造成营养不足。还因为一直母乳喂养所建立的条件反射非常牢固，就很难断奶了，会造成喂养困难。同时也会造成味觉发育的不良，因为宝宝舌胎的蓓蕾发育最好的时期也就是4-6个月的时候，这时如果有丰富的食物添加，就会刺激蓓蕾的发育，就会学习辨识甜酸等食物了，以后就不太会偏食。

　　添加的原则，专家总结说：先补充易于吸收，不易产生过敏的食物及铁元素。比如：4-6个月时，如果全母乳喂养的，那第一种引入的食物就配方奶，然后是营养米粉，再然后是果泥和菜泥；最后是肉、鱼类(7-8月)、蛋(9-10月)。

　　一定要注意开始时强化铁的营养米粉是不能少的。

　　两次奶中间不要添加铺食，应该在奶后半小时添加。有些小孩子胃口非常好的，可以在奶前半小时添加。注意添加时不管菜泥、果泥还是米粉一定要用匙子喂。

　　让宝宝快乐进食的喂养原则

　　适量进食。原则上不强迫吃完，不威逼惩罚，不提供不希望吃的食物。

　　奶量应该根据孩子的需求调整，应该允许孩子稍微剩一点。如果宝宝已经过大或肥胖了，我们只要喂他到不饿就行了，不能喂得过饱，奶量也要有所控制。

　　自己进食咀嚼训练

　　10-12个月的宝宝，这时候自我意识已经很高了，就想自己吃，所以家长一定要给宝宝提供机会。

　　对于咀嚼的训练，专家提醒家长不必担心，孩子在吃米粉的时候就已经开始训练咀嚼功能了。到6个月时吃沫状食物，7个月碎状食物，到10个月块状食物，一直都在进行咀嚼的训练。

　　教育应从零岁开始。孩子的成长关键期是由出生后一个接一个的敏感期组成的。在各个时期让孩子养成良好习惯，会使他们受益一生。如果错过了，孩子再学习这些技能，就需要花费更多的时间和精力。

　　第一关键期 感官发育关键期

　　0~4个月听觉敏感期，0~6个月视觉敏感期，4~8个月味觉敏感期，6~10个月嗅觉敏感期，0~12个月触觉敏感期。

　　孩子从出生起，会借着听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉的感官来熟悉环境，了解事物。因此父母要充分让孩子聆听、触摸、观察、尝嗅，以刺激孩子的感官，引导孩子增长智慧。

　　第二关键期 动作发展关键期

　　2~3个月：抬头敏感期；1~10个月：动手敏感期；3~4个月：翻身敏感期；6个月左右：起坐敏感期：7个月左右：翻滚敏感期；8个月左右：爬行敏感期；11个月左右：站立敏感期；12个月左右：行走敏感期。

　　这一时期也称为孩子的第二次降生，要早点让孩子学走路，充分让孩子运动，发展大肌肉动作。在这个关键期，父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，以促进左右脑的均衡发展。另外，要进行手眼协调的细微动作教育，这样不仅培养良好的生活习惯，也能促进孩子智力的发展。

　　第三关键期 语言发展关键期

　　0~6个月，哭闹敏感期；3~6个月，咿呀学语敏感期；7~9个月，认物敏感期；8~11个月，称呼敏感期；1~2岁，说话敏感期；2~3岁，儿歌敏感期；3~5岁，诅咒敏感期；3~5岁，听、讲故事敏感期。

　　语言敏感期在6个月左右就已经出现，1~2岁左右出现语言爆发，3岁前是听的敏感期，3~4岁是说的敏感期，5~6岁是应用、阅读、理解的敏感期。0~6岁是孩子学习口头语言的关键期，这个时候，父母要经常跟孩子说话、讲故事、提问，鼓励孩子多说，促进孩子的理解和表达能力，为以后的人际关系奠定良好基础。

　　第四关键期 对细微事物感兴趣关键期

　　1~2岁，对小事物敏感期；1.5~3岁，对细节敏感期；3~4岁，玩水敏感期；3~4岁，玩沙敏感期。

　　在此期间，父母可以和孩子一起玩捡拾东西、抓握物品等的游戏，一起玩水，玩沙，促进孩子对细节事物等的了解，为以后的发展良好的细小事物奠定良好基础。

　　第五关键期 秩序形成关键期

　　1~3岁，秩序敏感期；1~3岁，空间感敏感期；2~3岁，生活习惯敏感期；2~3岁，物权敏感期；3岁左右，懂得抑制敏感期；3~4岁，执拗、逆反敏感期。

　　孩子的秩序敏感力表现在顺序性、生活习惯、所有物的要求上。这个时期，是引导孩子了解秩序、空间关系、养成良好生活习惯的好时机，也是让孩子懂得与家人和小伙伴分享物品的时候，家长可以和孩子一起玩搭积木、摆放玩具等游戏。家长要采用讲故事、走亲访友、延迟满足等方式也是培养同情心，爱心和良好性格的重要时期。

　　第六关键期 规范建立关键期

　　2~4岁，独立意识敏感期；2.5~4岁，合作意识敏感期；2~5岁，生活规范敏感期；2~5岁，人际关系敏感期；3~6岁，文明自律敏感期。

　　在这个时期，是教孩子知晓规矩的关键期。父母应逐渐引导孩子脱离以自我为中心，鼓励孩子多与别的孩子交朋友。这时父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪，训练他们养成自律的能力，以便以后适应社会规范。

　　第七关键期 阅读、书写关键期

　　3岁左右，看图、识字敏感期；3~4岁，读图画故事书敏感期；4~6岁，写字敏感期。

　　4岁左右，孩子开始由看图发展到识字，是孩子的阅读启蒙敏感期；4~7岁，应该进入大量识字的阶段；8~10岁，应该进入自由流畅阅读的阶段。在经历了孩子期识字、由图向文字的转变、初步建立阅读兴趣的基础，在小学三四年级开始，孩子应该进入他一生中第一个，也是最重要的一个黄金阅读期。这个时期，父母可以在孩子兴趣的基础上，帮助他们看图识字，讲故事的同时也提供丰富的故事书。

　　父母都希望宝宝能吃得香，可是做菜调味的时候就犯了难：这些调料适合宝宝吗？

　　先说盐，中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文告诉《生命时报》记者，婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25％时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。

　　6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。

　　1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

　　要想给宝宝控盐，不妨等饭菜做好端上桌后再加盐。此时，盐都附着在食物表面，只要一点，就能吃出咸味。

全新式早期教育 让孩子爱上学习（四）

10、常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

11、用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

12、放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。