心理师妈妈手记
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）不做，有时是为了更好地做。在学习上，有时候适当地浪费点时间，可能会达到更好的学习效果。
请浪费点时间！
有一个自杀的大学生，我去看过他的房间。床铺简简单单，墙上除了一幅年轻人大都喜欢的N B A 球星肖像外，就只有一张A4 大的复印纸，上面是作息时间表。表格中的内容让我永远难忘！从小到大，我看过无数人的时间表，但没有一个人的能像他的一样——时间安排精确到5 分钟！从早晨6 点钟起床，每隔5 分钟，他都有详细的安排，中间没有一分钟的空缺。一看就是一个做事认真、对自己要求严格的人。但是，这么精准设计的时间表，却永远失去了实现它的主人。
一个不想浪费一分钟时间的人，却选择了毁掉自己的一生，彻底浪费了人生最有价值的成人阶段。这就好比马拉松比赛，开始的100 米，他如离弦之箭，技压群芳，然后就流星坠地般地结束了辉煌，永远地退出了赛场。心疼之余，我在假设，如果平日生活里他过得不是那么严格，人生会不会更快乐一些，过得更长久一些？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fm/）在咨询中，我常常听到家长忧心忡忡地询问：“怎么能让我的孩子提高学习效率呢？他总是磨磨蹭蹭，浪费了很多时间！”“如果能把浪费掉的时间都用到学习上，他的学习成绩一定能提高上去。”在咨询中，我也常常听到大学生在抱怨自己注意力不够集中，总是走神，浪费了太多时间。他们会自责地说：“不然我可以学到更多知识，获得更好的成绩。”家长和孩子们都在心里有个假设，如果用足每一分钟，学习一定会好，成绩一定能提高，事业一定成功，人生一定完美！事实呢？
心理学有个研究实验，学习同样一段文章，A组学完后继续学习数学；B组学完后就不再学习别的东西了，然后比较两个组掌握文章的情况，结果是B 组成绩远远高于A 组。知识不是听过、看过就可以自动变成人的智慧的，其中需要时间来“消化吸收”，这和吃饭是一个道理，饭后总是立刻就做事情，营养不容易被吸收，时间久了消化系统就会出问题，有损健康。而学习也是一样，学了一个阶段的新知识，需要相应的一段时间去理解、吸收。在心理学中，这个过程叫做“信息加工”。
有时候，毛毛和同学玩性正酣，会突然跑来问我一句和她正玩的事情毫不相干的话，比如：“妈妈，什么是‘对牛弹琴’啊？”我诧异地看着她，半天才想起来，头一天我们大人在谈话中提到了这个成语，可能她在旁边无意中听到了。看来，在她玩耍的时候，无意识地一直在加工她学习到的各种新东西。我们自己也会遇到这样的情况，一个英语单词在学过一段时间后，可能会突然出现在头脑里。所以，有时候，我们愣神、发呆，并不是真的在浪费时间，而是头脑正在自动地加工很多过去学习的知识和技能。
就像中国画的技法当中，很讲究“留白”——留出一部分空间，不画任何内容，恰恰可以让人更好地欣赏到所要突出表达的主题。不做，有时是为了更好地做。在学习上，有时候适当地浪费点时间，可能会达到更好的学习效果。
毛毛有个老师，大家都非常喜欢，她总是跟孩子们说：“你们快点写，写完了咱们就去玩。”她每次都信守诺言，说到做到。孩子们非常愿意上她的课，也认认真真地上她的课，因为她一点儿都不怕浪费时间，她知道，每一段时间都有它的涵义，也许这就是古人说的“磨刀不误砍柴工”的道理吧！
孩子做事磨蹭不是智力有问题 或是“隐形多动症”
不少家长发愁，孩子做事磨磨蹭蹭，总是心不在焉，不论是在学习上还是生活上。尤其是低年级的小朋友，而我那7岁的小孩也不例外。我想了解一下，这是智力问题吗？需要就医吗？如何纠正？
孩子做事磨蹭怎么办？
无论孩子因为何种原因磨蹭，家长都要负首要责任。特别在8岁以前，孩子还没有形成固定的生活和做事习惯，家长的一举一动都会对他们产生潜移默化的影响。
五招轻松搞定孩子磨蹭坏习惯
孩子做作业时精力不集中，写着写着就停，不知在想什么，写作业时的多余动作特别多，比如说找橡皮。刚刚学过的有印象的字还要照着书看着抄下来，这一遍写完了，下一遍还是照着抄，不能连续的写。
“我家孩子从小就磨蹭，刷牙要催，吃饭也要催，饭放在她嘴里，不催她就不知道往下咽……我真是要崩溃了！”王女士的这种烦恼并不少见，尤其是上幼儿园和刚上小学的孩子的家长，常有类似的疑问：做什么事都磨磨蹭蹭，把战线拖得老长，现在孩子到底怎么了？
小孩子做事磨蹭，可能主要有以下几个原因。一是对所做的事情没有兴趣，也就难免心不在焉，拖沓散漫。二是孩子注意力集中的时间短，5—6岁的孩子注意力集中时间是10分钟左右，7—8岁的孩子可以坚持15分钟，上小学的孩子也只能维持20—30分钟，再加上易被新异刺激“抢”走注意力，所以容易养成拖拉的习惯。三是在家长或老师的逼迫下做事，使他们丧失了做事的积极性。四是孩子年纪尚小，本来就不懂做事的正确方法，缺乏合理安排事情的能力。
无论孩子因为何种原因磨蹭，家长都要负首要责任。特别在8岁以前，孩子还没有形成固定的生活和做事习惯，家长的一举一动都会对他们产生潜移默化的影响。有些家长做事较慢，或者家庭环境比较噪杂，这都会影响孩子做事的效率。此外，对孩子要求比较严格，或在孩子做事时指指点点，都会挫伤孩子的积极性。
因此，帮助孩子改掉磨蹭的习惯，家长要从自身做起。一是要发掘孩子的兴趣点，让他们做自己喜欢的事，以此来调动孩子做事的积极性；二是根据孩子年龄特点培养他们的注意力，哈佛大学的心理学家杰罗姆•卡根就指出，一对一语言教学(比如讲故事)对帮助幼儿集中注意力特别有效；三是根据孩子趋利避害的特点，可对他们施以简单的惩戒，比如不按时吃饭就收走餐具，帮他们养成良好的习惯；四是有些事情，家长可以创设一些情景与孩子比赛，一方面提高孩子做事情的兴趣，另一方面加快孩子做事的速度。
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孩子做作业时精力不集中，写着写着就停，不知在想什么，写作业时的多余动作特别多，比如说找橡皮。刚刚学过的有印象的字还要照着书看着抄下来，这一遍写完了，下一遍还是照着抄，不能连续的写。写作业不能独立完成，要有家长督促。
再有就是字写的不好，写字不认真，找不到感觉，让他练字还不愿意，抵触情绪严重。不只是语文字不好，英语和数学都是这样的，数学有几次因为写字潦草会做的题都是错的，平时因为写字慢，作业完不成，被老师留下来的次数也不少。
对于孩子的磨蹭，综合网友们的妙招。提出如下解决办法：
第一招：一分钟专项训练。
（1）训练孩子专心做题。准备几十个简单的加减法口算题（根据年级不同，难度可以不同）。规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。
（2）一分钟写汉字训练，找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能写书多少个字。记下每次的情况，并进行对比。
（3）一分钟写数字训练。我班上一个孩子的数字书写特别差，而且非常慢。这学期，数学老师让他每天练习一分钟“0123456789”的快速书写。写一分钟算一次，看一次能写几组，他给我看了最近几天的练习成绩，原来一分钟最多能写5组，现在最多可以写9组，而且还写得工整好看一些。
以上训练让孩子体会到时间的宝贵，原来一分钟可以做很多事情，珍惜时间。同时也提高孩子的写字速度和做题的速度。训练时以1分钟为一组，每天练习三至五组。在训练的时候注意记录孩子的成绩，并进行对比，练习时间以一星期为宜。
第二招：停止催促，坚持表扬。
孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢喊，不断的催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越来，家长就更生气，孩子做某件事情的速度快，就表扬。如刚开始可以给孩子出几道简单的题,给1分或2分钟,孩子会很快做好,家长要作大吃一惊状呼道：“还不到一分钟呢！”总之，很夸张的样子。随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了！”“现在收拾书包快多了。”……这样的话。但千万不要说成“现在穿衣服快多了！如果写作业也这样快就好了”。只表扬，不提孩子做得不足的地方。通过表扬，会激发孩子内在快的动力。
第三招：节约的时间由孩子自由支配。
很多家长喜欢给孩子布置一些家族内部的作业，比如孩子完成了老师布置的作业，家长会布置什么读英语，孩子刚读完英语，家长又安排做奥数题。等等。总之家长给孩子安排得相当充分。孩子也看出问题的所在，那就是，只要有孩子空闲时间，家长就会安排任务。所以，孩子的对策是，化整为零，在写作业的时候边写边玩。这样拖很长的时间，由于老师的布置的作业没有完成，家长也不会另外安排任务。孩子在写作业的过程中就玩了。
对策：把每天老师布置的作业做一个大概的时候估计，将孩子需要完成的任务（包括家长布置的任务）进行一个时间预计。一定要给孩子留下休息的时间（自由支配的时间）。如一共要一个半小时，那么孩子一个半小时（甚至提前保质保量地）完成了，余下的时间就必须由孩子自己支配，如果玩他喜欢的玩具，或者打一会儿游戏，进行一会儿体育锻炼等。就是做孩子喜欢做的事情。养成这样的习惯以后，孩子会抓紧时间完成作业，因为早写完就有很多时间玩了。
第四招：从生活习惯训练。
只能从生活习惯抓起啊，先给他规定时间，要求他在规定时间内完成自己要做的事儿。一位家长说，她女儿早上起床穿一双袜子要十分钟，孩子在床上把袜子理呀理，理得家长冒火。什么吃饭，穿衣，洗漱能拖时间，尽量地拖时间。
对策：通过训练缩短孩子生活自理行为的时间。比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。在比赛之间先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有有取胜的可能。甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。让孩子在生活中做事快，在学习中才会快起来。
也可以用记时完成某一件事情，规定时间完成就表扬或记一个“★”；得够二十个“★”可以满足孩子的一个愿望。
第五招：规定时间没有完成立即停止。
有些孩子写作业拖延时间到晚上十点，减少了睡眠时间，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。这时，我觉得可以给孩子确定一个作业完成的最后时间。要保证孩子十个小时的睡眠时间，很多家长规定孩子九点钟上床睡觉。所以到了晚上九点，孩子的作业还没有完成，就不再写了，要求孩子必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，孩子就会抓紧时间完成了。这个是狠招，家长要具体分析孩子作业的量，有时候老师布置的作业超标了，就不能用这个办法。不到万不得已，不要使用这一招。
总之，对孩子磨蹭，家长一定要用耐心和爱心帮助孩子逐步改正，不要操之过急。要注意总结方式方法，不断提高孩子的速度。
不少家长发愁，孩子做事磨磨蹭蹭，总是心不在焉，不论是在学习上还是生活上。尤其是低年级的小朋友，而我那7岁的小孩也不例外。我想了解一下，这是智力问题吗？需要就医吗？如何纠正？怎样让小孩子和大人一样对时间有紧迫感？
记者调查发现，不少孩子都有做事心不在焉，磨磨蹭蹭的现象。这可能是他们面对学校压力、家长压力的一个正常反应，也可能是多动症、学习能力障碍的表现。
广州市红十字会医院儿科副主任、儿童行为专家余韶卫表示，经常磨磨蹭蹭的孩子应该尽早到医院做检查，确定是否属于多动症或学习能力障碍。对于这些孩子，家长和老师一定要有耐心、有信心，采取鼓励的办法，配合医生的干预治疗，让他们一点一点地“快起来”。
偶尔磨蹭不用怕 多半是害怕上学
案例分析
案例：小涛8岁了，已经进入小学二年级。在刚刚过去的暑假，他还非常听话，每天一大早就起来帮妈妈做家务。可开学以后，小涛变得懒惰起来，早上催促五六次还赖在床上不起，洗脸之前要对着镜子照五分钟，系完鞋带后又要停下来“思考”五分钟。妈妈总结说，现在的小涛要“踢十脚”，才“走一步”。
诊断：广州某心理咨询师机构的儿童心理专家晏嫣表示，孩子在上学之前出现这种现象是很常见的，原因可能是孩子不想去学校，就像他们小时候哭着闹着不想去幼儿园一样。
晏嫣表示，有些孩子不光是不想上学，对学校还充满了恐惧。这时候家长就要及时和学校沟通，了解孩子的表现，发现问题及时化解。如果没有特殊的问题，家长也不要责骂孩子。孩子对家庭有依赖是正常的，如果家里再容不下他，孩子们就无处可去了。开学一段时间后，孩子们就会慢慢恢复正常。
做事慢成绩下降 很可能是多动症
案例：小杰五年前刚刚上小学的时候，妈妈就发现他做事特别慢。老师认为他上课时精力不够集中，心不在焉。最要命的是写作业，别的同学晚上九时就写完了，小杰每天却要磨蹭到11时多，让旁边陪伴的妈妈苦不堪言。到二年级时，小杰成绩已经全班倒数了。
诊断：余韶卫介绍说，多动症分为三种类型。一是冲动型，患儿常表现为非常好动，性格暴躁偏执，做事不顾后果。第二种是注意力缺陷型，这种类型的孩子平时并不多动，看上去很文静，上课时虽然老老实实地睁眼坐在座位上，但听不进老师讲解的内容。他们三天两头丢钥匙、书本之类的小东西，不管给安排什么任务，他们都难以完成。第三种则是混合型，即混合以上两种类型的特点。
一般来说，冲动型和混合型的多动症比较容易发现，而注意力缺陷型患儿则常常被家长忽略。小杰正是属于注意力缺陷型多动症。和很多多动症孩子一样，小杰同时患有学习能力障碍。
做啥事情都不连贯 不当教育孩子变慢
案例：强仔今年5岁，父母做生意，平时都是爷爷奶奶看管他。强仔两岁多就顽劣不堪，家里只要能移动、能打碎的东西统统被他破坏掉了。吃饭时强仔一会儿坐在地板上，一会儿蹲在饭桌边，上厕所中途要跑出去四五次拿东西。两年多了，每次都是爷爷送强仔来医院接受治疗，父母却一次都没有出现过。
诊断：余韶卫说，在患有多动症、学习能力障碍的孩子里，有一大半是老人、保姆带大的。所谓“隔代亲”，老人对孙辈疼爱有加，对孩子的行为很少约束，这样对孩子的成长反而不利。
“家长、老师对孩子的成长太重要了，医生的治疗如果得不到他们的配合效果有限。”余韶卫肯定地说。他建议家长多花时间陪孩子。有些家长看孩子做事不利索、学习不好，就认为孩子笨或懒，责骂孩子。孩子听到的责骂多了会变麻木。
专家建议：别轻易给“慢孩子”定性！
治疗效果？干预训练80%有效果
余韶卫告诉记者， 遇到来医院的孩子，医生会按照《学习能力测量表》和《儿童多动筛查表》给他们做检查。而治疗训练的方法非常多，比如有一种方法叫“三三制”，道具是很多三角形、圆柱形和正方形的模块。医生们会让孩子将三种模块不停地做各种组合，以此来训练孩子们的反应速度、听知觉、视知觉和手眼协调能力。除了训练，有些患有多动症的孩子需药物治疗。
余韶卫表示，“有50%能根本纠正过来已经不错了，80%的孩子治疗后会有效果，另外20%的孩子可能很难治愈。”
治疗黄金期？5至8岁性格成型期
曾经有一天，余韶卫一连接诊了17个有多动症或学习能力障碍的孩子，其中12个已经超过了11岁。“年龄太大了，治疗效果不一定好。”余韶卫坦率地说。“治疗的黄金时间是5至8岁，因为这一时段是孩子性格成型的关键期。”
多动症或学习能力障碍的孩子学习能力会比较差，这种情况在小学一、二年级还不是很明显，很多家长不在意。等到了三年级，学习压力加大，这些孩子的劣势才体现出来。如果孩子再大些，一贯学习较差，他就已经把自己归入了差生的行列，治疗起来就更困难了。
治疗要点？家长要自律 多鼓励孩子
家长的着力点是培养孩子良好的习惯，增强他们的自律性。要做到这一点，家长本身的素质就要过硬。“如果家长本身的自律性就不强，今天定了明天又改，这样怎么能给孩子树立正确的榜样呢？”
就在家长或老师对孩子说“怎么这么慢”的时候，其实已经给孩子一个定位——慢孩子，这样对孩子的影响不好。家长应以鼓励为主。孩子做事慢了也不要次次批评，找个集中的时间一次批评效果要好得多。
孩子做事磨蹭怎么办？
无论孩子因为何种原因磨蹭，家长都要负首要责任。特别在8岁以前，孩子还没有形成固定的生活和做事习惯，家长的一举一动都会对他们产生潜移默化的影响。
五招轻松搞定孩子磨蹭坏习惯
孩子做作业时精力不集中，写着写着就停，不知在想什么，写作业时的多余动作特别多，比如说找橡皮。刚刚学过的有印象的字还要照着书看着抄下来，这一遍写完了，下一遍还是照着抄，不能连续的写。写作业不能独立完成，要有家长督促。
警惕：孩子4～18岁易罹患多动症
孩子到了4岁左右开始，家长要特别注意，因为这个年龄的孩子特别多动，严重者会罹患多动症。家长要提前预防、干预是关键。
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全新式早期教育 让孩子爱上学习（四）
10、常常拥抱
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
11、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。
12、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。
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