胎教小方法让宝宝赢在起跑线上

　　所有即将为人父母的夫妇都希望自己的小宝宝将来能聪明、伶俐、活泼、可爱，在人生的起跑线上不落后于他人。因此，越来越多的父母开始关注胎教，提出了“零岁教育”，甚至“负一岁教育”，并对此倾注了极大的热情。那么，究竟什么是胎教，胎教该如何实施，它究竟是否如人们想像的那般神奇呢？现在，我们就来掀开它神秘的面纱吧。

　　胎教是在优身受孕和优境养胎的基础上，通过控制和调节母体内外环境，保持母亲良好的心理卫生和精神情绪，来促进胎儿身心的健康发展，特别是胎儿的智能和精神情绪，从而使胎儿的智力得到早期开发，为孩子以后的成长提供良好的先天条件。

　　实施胎教的前提

　　由于过去人们对胎教认识不够全面，而且临床上也没有把胎教提到一个宣传的高度，因此，很多人对胎教产生了误解。通常人们认为，胎教就是听听音乐、拍拍肚皮、跟宝宝讲讲话，这种观点是很片面的。胎教其实是一个多种因素综合作用的过程。它的真正意义是通过母亲来建立一个适合胎儿生长发育的母体内外环境，从而达到优生的目的，其中优身受孕和优境养胎是胎教的前提，听音乐、母子交流等只是一种手段。如果忽略了胎教的前提，而只是单纯实施胎教的手段，是难以达到预想的效果。

　　首先，应建立适于胎儿生长发育的母体内外环境，母亲应在最佳状态下怀孕。其中最重要的因素就是孕妇的情绪状况。这即是实施胎教的前提，同时也是胎教的重要内容。孕妇在孕期应积极调整自己，始终保持健康的心态和稳定的情绪。有研究证明，良好的情绪作用于孕妇机体，可产生有益于胎儿生长发育的生理及生化的变化；而不良的情绪可通过孕妇机体产生不正常的生理、生化变化，干扰胎儿的正常发育。因此，孕妇更要注意保持稳定的情绪和愉快的心境，避免精神紧张等不良刺激。作为未来的父亲——丈夫，更应该体贴妻子，多陪妻子聊天、散步，共同实施胎教。

　　其次是营养。胎儿在母体内发育所需的营养全部来自母亲，如果孕期母亲的营养不足，会严重影响胎儿的健康状况和智力发育。尤其在脑发育的关键时期，如果营养供应不足，尤其是蛋白质不足，会影响胎儿的脑部发育，造成的影响即使在胎儿出生后也是很难弥补的。缺乏营养的时间越长，脑细胞发育受损的程度也越大。

　　另外，孕妇的生活及工作环境也应安静舒适，避免杂乱、噪音及外界不良因素的影响（如病毒感染、放射线辐射及对胎儿有害的药物等等）。孕妇尤其要注意防止感冒、感染等，戒除烟酒，做适当的运动，规律地作息。

　　如果这些基本的身体和心理条件都不具备，而把希望一味地寄托在听音乐等胎教手段上，是非常不切实际的。

　　胎教到底有多神奇

　　即使按照以上的要求实施了胎教，究竟对胎儿会产生多大的影响呢？

　　由于一些传媒对胎教的片面宣传，导致很多父母对胎教存在一种误解，甚至是将其神化了，认为胎教就是为了培育小神童、小天才，认为胎教可以创造奇迹。这种误解会使父母们步入歧途。

　　其实，胎教所能起的作用是有限的。有人对胎教儿做了出生后的随访，结果显示，实施胎教的儿童在动作、语言及身体发育方面与未实施胎教的儿童并无明显差别，但却表现出性格上的差异：喜爱唱歌跳舞者的比例提高，比同龄未接受胎教的儿童高１．３倍。如果出生后继续坚持胎教内容的教育，半年后即可与其他儿童有明显的差异。所以，良好的胎教只是为婴幼儿的智力发育打下良好的基础，而不可能把婴幼儿培养成所谓的小神童或小天才。

　　科学研究证实，胎教虽然可以促进胎儿在智力、个性、情感以及动作、行为、适应能力等方面的发育，让胎教儿在学走、学说话及反应灵敏度、记忆力等方面均优于其他儿童，但未能证实胎教能促进一岁以上幼儿的发育商。胎儿出生后的身心发育更多地取决于后天的继续教育、遗传和家庭社会环境等因素，以及个人的兴趣、意志、品德等非智力因素。总而言之，认为通过胎教能把宝宝培养成未来的“小神童”或“小天才”的想法是非常可笑的。

　　准父母们在了解了这一点后，在实施胎教时就应该端正态度，避免盲从和期望过高。

　　胎教的具体方法

　　在做好了以上的心理和身体准备以后，再介绍一下常用的胎教方法，供准父母们参考。

　　抚摩法：主要是通过母亲对腹部进行抚摸，从而使胎儿间接获得皮肤触觉刺激，感受外部环境。

　　具体方法是：孕妇躺在床上，放松腹部肌肉，用双手在腹部顺着一个方向用手指轻压腹部（切勿用力或旋转，有早期宫缩者禁用）。此种方法可在睡前进行，用5分钟做完一次，休息5分钟后再重复，可连续做2～3次。一般在妊娠18～20周开始做，因为此时胎儿开始出现胎动，胎动表明了胎儿泛化运动的发展水平，婴儿的各种精确运动都是从这些方面分化出来的，在孕期通过抚摸来诱导胎动，可促进胎儿期泛化运动发展，到出生后精确运动就分化得更快，增强胎儿出生后的适应能力和行为能力。婴儿出生后出现受惊、躁动不安的情况相对较少，抬头、独坐、扶站、扶走等动作发育相对较早。

　　音乐胎教：也是现在比较流行和常用的方法。此法可自妊娠足4个月开始，因为此时胎儿内耳发育基本成熟，并可以听到宫外的声音。良好的音乐刺激可使胎儿的反应意识增强，并促进胎儿大脑右半球的发育，为智力和想像力的发育提供良好的先天条件。

　　具体时间可根据孕妇的生活规律安排，在孕妇休息时实施。一般每日1～2次，每次15～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。所选胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意，千万不要把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。不合格的胎教磁带，不仅不能促进胎儿脑细胞的发育，而且还会对胎儿的大脑和听觉造成一定的伤害。音乐频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜上的神经细胞，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐会导致中耳听力下降，严重者还会把孩子推进一个无声的世界。因此，在选择胎教音乐时千万不可马虎，所选音乐的频率、节奏、力度等方面最好能与宫内胎音合拍。

　　还要注意，实施胎教不可过多过频，因为，母亲需要休息，腹中的宝宝也需要休息！

　　母子、父子交流。此法可随时随地进行。母亲可在抚摩腹部的同时对胎儿讲话、唱歌、朗诵诗等，使胎儿更多地接受来自母亲的信息，有利于增强母子感情，并可促进孩子学习语言。尽管胎儿听不懂你在说些什么，但他能够逐渐熟悉语言的特点，从而在出生后形成辨别语言与其他各种声音的能力。也可在孕20周时，给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，内容不用太复杂，反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

　　胎教的真谛在于激发胎儿内部的潜力，帮助胎儿挖掘接受教育的潜力。希望准妈妈们能清楚地认识到这一点，不要盲从和轻信，只有科学地实行胎教，才能帮助宝宝赢在起跑线上。

　　阅读虽然对孩子助益良多，但最重要的是阅读本身所带来的喜悦及满足。阅读是件快乐的事，更是件好事，只要父母善加引导，书和阅读就会成为孩子一辈子的好朋友。

　　聪聪是小朋友圈中的书虫，清晨睁开眼的第一件事就是看图画书，晚上临睡前的最后一件事还是看图画书，良好的阅读习惯使得聪聪从3个月到2岁的时光中阅读了大约一百本图画书。对聪聪的阅读妈妈们持不同态度，一是羡慕：“我家孩子就是不喜欢看书”，一是反对：“这么小的孩子看书有什么用？”还有疑惑：“不认字的孩子，如何阅读？”我把和聪聪亲子阅读的经验与大家共享。

　　亲子阅读培养高情商

　　情商，虽然是近几年才被心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念，但却以无以匹敌的速度迅速超越智商被社会所重视，甚至有人提出了“情商决定命运”的说法。更多的专家认为一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系，而从0岁开始的亲子阅读则是情商培养的最好载体。

　　孩子坐在妈妈柔软的膝上，身体被温暖的双臂环抱着，小脑袋依偎在妈妈的怀中，头顶时不时感受着妈妈读书时的气息，这令人陶醉的温馨画面无一例外地出现在每一个热爱亲子阅读的家庭中。肌肤的相亲、语言的交流、心灵的沟通，会使得幼儿全身甚至全心都能感觉到牢牢拥抱自己的“那个人”，带给孩子很大的安全感觉。另外，在孩子尚且不识字的年龄段，“阅读”更倾向于“读”，妈妈“读”。对于孩子来说，世界上最动听的音乐莫过于妈妈的声音，当妈妈将孩子用温柔、细腻、声形并茂的声音给孩子“读”故事时，孩子会沉浸在母亲温暖的话语中，会感受到母亲愉悦放松的心情，营造孩子的安全感和心灵舒适感。而安全感和心灵舒适感对日后孩子妥善管理自我情绪将产生巨大的作用。

　　美国心理学家认为情商包括认识自身情绪和认知他人情绪。随着绘本和“如何开展阅读”类书籍被大量引进，以及一些图画书推广人的努力，开放式甚至游戏式的亲子阅读方式被越来越多的家长认可并实施到亲子阅读的环境中，这样图画书变成了家长与孩子之间的游戏媒介，“游戏”中不仅孩子的情绪得到了宣泄，而且孩子还能够从家长夸张的面部表情和身体语言感受他人的情感。

　　很多绘本的内容对孩子情商也有很大的提升作用。像“中国儿童情绪管理图画书”通过小兔子的形象将孩子在不同年龄段所面临的各种各样的情绪情境，如害怕、悲伤、快乐、爱、孤独、妒忌、生气等娓娓道来，从自我情绪认知、自我与他人、自我与社会等角度，让孩子在充满趣味和美感的阅读过程中，认识和了解自己成长过程中的情绪变化，从而轻松快乐地接纳和管理自己的情绪。孩子在感受图画书的情感“倾诉”时也能体会到家长的认同感并快乐起来，孩子的自信心也随之树立。

　　在越来越多的引进绘本中，讲述亲情的绘本占据很大部分。像《逃家小兔》讲述一个想要离家出走的小兔，无论它逃到哪里，变成什么，爱它的妈妈总有办法让它重新回到妈妈的怀抱，整本书洋溢着浓浓的母爱；《我的爸爸叫焦尼》讲述的是一个单亲家庭的孩子在与爸爸的团聚日中向每一个他遇到的人大声说：“这是我的爸爸，我的爸爸叫焦尼！”分手时，爸爸以同样的自豪大声的告诉列车上的人：“这个孩子，是我的儿子。最好的儿子。他叫狄姆！”一个温暖又心酸的故事会让讲故事的人不由落泪。这些书在很多人看来可能更适合年龄大的孩子，但阅读后在孩子脸颊上温暖的一吻，在孩子耳边一句：“宝宝，我爱你”，或当你热泪盈眶时孩子突然转过身来擦干你脸上的泪珠的细微举动，都已实现了你与孩子共读的目的——父母的爱是无私的，是伴随孩子一生的，无论他们是相聚还是分离。

　　亲子阅读丰富语言环境

　　人与动物的区别之一是人会运用语言，那语言又是从何而来呢？有专家认为0~6岁属于语言能力发展的关键期，当孩子降临到这个世界上，妈妈照顾日常起居时的絮叨、哄孩子入睡时的哼唱，营造的就是一个孩子获取词汇的语言环境。但语言还需要碰撞的环境，在聪聪还无法和我用语言进行沟通时，我总有词汇匮乏的感觉，常常说了上句不知去哪里寻找下半句，而图画书的加入很轻松的让我有了与孩子交流的话题和词汇，就像日本图画书之父松居直先生所说：“图画书的文字都经过精心挑选与整理，字字饱含艺术家们丰富的情感与理性认识。父母亲用自己的口，将这些文字一句一句地说给婴儿听，就像一粒一粒地播下语言的种子。”我在亲子阅读这块丰腴的土壤上播下的语言种子很快就开花结果了。聪聪在八个月时就能很清晰的叫“阿姨”“抱抱”，当他一岁四个月时就能说很多首儿歌、童谣，如今两岁的他已经可以看图说故事了。

　　也许一些妈妈会提出疑问：“很多绘本特别是3岁前的幼儿绘本惜字如金，丰富语言环境又从何谈起呢？”说话人完全是从成人角度来看书的，在孩子的“视界”中，图画书的画面是会讲故事的，如果画面故事被有心的妈妈发现就可以成为丰富故事内容的线索。《母鸡萝丝去散步》是这类绘本中的经典之作。单从文字讲，《母鸡萝丝去散步》出奇的平淡，平淡到一本书只有44个字，平淡到连一直跟在萝丝身后上蹿下跳的狐狸只字未提，但如果妈妈能够充分利用图画展示的细节，就能为孩子讲述一个狐狸追逐猎物，但猎物悠然自得而猎手总是狼狈不堪的迭宕起伏的故事情节。

　　亲子阅读强化各种能力

　　在妈妈肚子里的胎儿就已具备了倾听的能力，但就像孩子与生俱来的各种反射一样，如果不有效的利用，这些反射就会消失。爱听故事孩子的倾听能力会比较强，上学后不容易出现上课不认真，听课不耐烦的现象，因为孩子的倾听能力是在快乐中提高的。

　　绘本就像是一列带领孩子四处旅行的列车，在这列车上，即使是生活经验有限的孩子，也一样能够在图画书的画面中获得更多的生活认知，带给孩子无限的人生可能性。而生动温馨的画面更能激发孩子的想象力，不同绘本之间的被成人忽略的线索又会点燃孩子的联想力。

　　对孩子而言绘本更侧重的是“绘”，在绘本世界里孩子可以欣赏到很多艺术形式，铅笔画、拓印画、油画、水彩画、水粉画、甚至一张圆圆的纸片赋予了不同的色彩也能成为一本经典绘本，而绘本的展现形式也是争奇斗艳，有立体的、有隐藏机关的；有大如孩子身高的、有小如孩子手掌的；有横向的、有纵向的；有单页的、有跨页的……这些都大大开阔了孩子的眼界，增强了孩子对美的感受力，提升了孩子的艺术鉴赏力，为孩子日后的艺术学习之路打下良好基础。

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　　生育是女性的神圣使命。每一位适龄女性都期盼着生育聪明、健康的宝宝。随着现代医学的深入发展，健康新概念和健康新产品不断出现，使大多数女性的梦想成为可能。强化母婴补碘就是近年来开始在国际医学界流行的健康新概念，在我国也被越来越多的准妈妈和妈妈所接受。

　　碘是人体合成甲状腺激素的必需原料。甲状腺激素参与发育期的脑细胞增殖与分化，从而直接影响智力发育。可见碘营养的充足与否关系到人的脑发育水平。

　　在18000万年前至8000万年前的第四纪冰川时期，由于地球的自然环境变迁，冰川融化，将陆地土壤中的碘几乎全部带入海洋，使土壤中的碘元素大量流失，造成人们生存环境的碘缺乏。环境缺碘，使水的含碘量甚微；庄稼、蔬菜的含碘量不足；畜、禽的肉、蛋、奶含碘量不足。自然环境缺碘是客观存在的。生活在缺碘环境中的人类自然会受到碘缺乏的威胁。

　　20世纪80年代以来，医学界逐步认识到，作为一种微量元素缺乏疾病，碘缺乏对人在胎儿及婴幼儿时期的脑发育有不可逆的抑制作用，可造成智力低下。有文献指出，碘缺乏是目前已知的导致人类智力落后的主要原因，尤其是胚胎期和婴幼儿期的碘缺乏，会造成终身无法逆转的智力落后。碘缺乏对大多数人智力的损害是隐匿性的。这种落后虽然并不十分明显，却足以影响人一生事业的发展。这种隐性伤害对人类构成的威胁已引起了全世界的重视。

　　国务院办公厅曾转发了卫生部、教育部、国家经贸委、国家计生委、广电总局、工商局、质量技监局等七部门《关于进一步加强消除碘缺乏病工作的意见》。卫生部等七部门在《意见》中要求：加强新婚育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女和0～2岁婴儿等重点人群的碘营养监测与补碘工作，提高群众的健康水平和出生婴儿的智能与体质。

　　有专家指出：人脑发育的关键期是宫内期和生后0～2岁。宫内期，孕妇缺碘会使胎儿的脑细胞分化发育出现障碍，造成不可逆性损伤。0～2岁期，新生儿和婴幼儿的碘缺乏会导致大脑重量减轻等，出现智力发育障碍，特别是出现抽象思维能力的缺陷。

　　北京妇产医院近年来开展了对北京地区的孕妇尿碘监测工作。结果发现，在1628位孕妇中，尿碘水平低于200微克，占39．6％。这些缺碘母亲患妊娠高血压综合征、早产、胎膜早破、胎儿宫内发育迟缓等并发症的要比不缺碘母亲明显增高。因此，在怀孕前、妊娠期及哺乳期须进行尿碘监测。判断有无缺碘及其程度，并合理补碘是保证母婴健康的环节之一。

　　孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿如出现缺碘就可使用碘酸钾片或口服液，科学地加以补充。碘酸钾是国际标准碘源，也是我国的碘盐用碘。碘酸钾制剂稳定性高、吸收好，是食补和药补的理想碘源，在世界范围内安全使用已有百年历史。