1岁以内宝宝认知能力的训练

　　心理学家普遍认为认知包括感觉、知觉、注意、记忆、想象、思维等能力。

　　新生儿

　　对明暗和图案有视觉反应；对强光、声音反应灵敏。对不同的味道会有不同的反应；看新事物时会摒住呼吸。

　　1个月

　　偏爱色彩鲜艳的物体；能立即注意在眼前晃动的玩具。当你对宝宝说话时他会两眼紧盯着你的眼睛，挥手蹬脚，甚至咿咿呀呀发出声音和微笑。

　　2个月

　　能注视、追随移动物体；开始识别家庭成员；长时间观察手、脚；会不断重复能引起肢体快感的动作，如吮拇指和挥动手臂。

　　3个月

　　喜欢听音乐和儿歌；能自言自语、经常咿呀不停；会出声的笑；对周围各种物品都感兴趣。

　　4个月

　　能寻找声源；喜欢看电视；能摸、握、转、摇、咬某些东西，在桌边时很活跃；能认出熟悉的东西。

　　5个月

　　会咯咯大笑；喜欢玩游戏，如藏猫猫；会发脾气。能区别自己和镜中自我。

　　6个月

　　能发出“baba”和“mama”等音节。害怕陌生人。注意力集中。

　　7个月

　　会四处寻找不见的玩具；能辨别人的脸；会摆弄一个物体，如小木块等；认识某一身体部位。

　　8个月

　　喜欢玩与人合作的游戏；会对别的婴儿抱有敌意；别的婴儿哭时他也会哭；会做拍手的游戏、再见等动作。

　　9个月

　　除会说“爸爸”、“妈妈”外，还会说别的一两个词；开始有性别差异；会把单个的物体与别的物体区别开来。

　　10个月

　　对父母表示依恋之情，和父母一起看画书、找图片；将物体与其特性相联系，“喵”一生就代表猫，看见鸟，就朝上指；能听名称指物。

　　11～12个月

　　反复练习他所知道的单词；爱看图画、念儿歌、听故事并模仿动作；会盖瓶盖；会指身体2～3个部位。

　　3个月

　　引导宝贝看运动的物体；不同的家庭成员抱他（她）时，告知宝贝家庭成员的称呼，如“宝贝，我是妈妈哦”“他是你的爸爸哦。”

　　4个月

　　可以和宝宝玩声音的游戏，如拨浪鼓；多带宝宝到户外，引导其看各种不同的物品，如用手指着气球，告诉他“宝贝，气球，这是气球。”

　　5个月

　　和宝宝玩藏猫猫的游戏；可以带宝宝照镜子，认识“镜中我”。

　　6个月

　　给宝贝反复练习各种发音，如“baba”“mama”等。

　　7个月

　　拿不同的物体给宝宝摆弄，锻炼宝宝的手的触摸觉，让宝贝感知不同物体。

　　8个月

　　父母离开家要上班时可以教宝宝做“再见”的手势；碰到熟悉的人教宝宝做挥手打招呼的动作；可以经常和宝贝玩拍手的游戏。

　　9个月

　　经常给宝贝说话，让宝贝感知语言；让宝贝从很多物品中辨认某一物体。

　　10个月

　　在给宝贝看不同的物体时，要用准确的名称告知宝宝，次数多了后宝宝就能把该物体及其名称建立联系。

　　11个月

　　和宝宝玩听名称指物体游戏，引导宝宝认识家里的一些常见物品，如灯、冰箱、空调等物体；和宝宝一起看常见小动物的图片，父母同时辅以模仿小动物的发音，慢慢的宝贝就能将动物的图片和发音建立联系。

　　12个月

　　经常给宝宝念儿歌，看图画书；跟宝宝玩五官的游戏，引导宝宝认识自己的五官。

　　宝宝的认知世界

　　三岁以内的宝宝处在心智发展的感觉运动阶段，他们是通过各种动作以及视、听、触、味、嗅等感党能力来认识和了解世界的，而对于各种概念则需要相当长的时间才能慢慢知觉和理解。比如父母给几个月大的宝宝喂糖水，以后他可能就不喝白开水了。白水和糖水看起来没有差别，但宝宝只需用嘴一尝就知道是哪个，假如我们给他的是黄色的橙汁糖水，宝宝则看到无色的饮料就要拒绝了。

　　宝宝对于事物的理解也需要有亲身感受。比如告诉宝宝，小白兔的特征是“白白的身子红眼睛，长长的耳朵三瓣嘴”，他若是没有亲眼见过，还无法理解这小白兔指的是什么。父母应该拿着画片一边讲一边指给宝宝看，等他再见了小白兔就自然能叫出名字了。

　　宝宝要想懂得自己和周围世界的关系同样需要不断亲身经历。比如宝宝闻到刚出锅的鸡蛋羹的香味，馋得立刻想吃，此时妈妈跟宝宝说“烫，不能动”是无效的，宝宝伸手摸了碗挨了烫才能真正明白妈妈的意思。再比如宝宝要够高处的玩具，会自然地爬到旁边的椅子上。但椅子如果不在旁边。他就不懂得可以搬一个过来，只有经过父母的不断示范才能逐渐学会。

　　孩子在生命的最初几年，需要不断地积累动作和感知的经验。从切身感受的成功或失败中获得知识，逐渐了解自己、了解世界以及他人三者之间的关系，在这个过程中逐步地发展生存的能力和学习的能力。

　　身教胜过言教

　　孩子在具体形象地认识着世界，也在用心观察和模仿着父母的一言一行。我们需要教给宝宝很多知识，告诉他这是什么，那是什么，每一件东西是做什么用的，又有什么特征；我们还需要教给宝宝很多能力，如何去发现、去观察，如何去比较、去记忆，如何去使用、去驾驭；我们更需要教给宝宝如何去表达自己，如何同别人协调关系。在培养宝宝的过程中，说教是最枯燥最低效的办法，而形象的示范则是最生动最有效的手段。

　　父母常有这样的疑惑，说我教他说话他不学，我叫他搭积木他不搭……可换个环境，宝宝可以在老师的陪同下用积木搭起高高的塔。如此看来，问题并非出在孩子身上，而是与父母的教育方法有关。

　　教育专家还会发现，父母不曾有意教给宝宝的东西，他竟也照葫芦画瓢地表演给你看。比如，模仿妈妈的习惯动作，重复电视里的几句话，表演周围人的一举一动，一言一行等，往往在你不经意的时候，宝宝常会“露一手”，让你惊讶不已。

　　孩子并非不听大人的话，而是难以理解抽象的概念，但只要父母说宝宝就会听，只是孩子是以自己的方式去理解和演绎罢了，因此出现张冠李戴角囫囵吞枣的现象也就不足为怪了。相对而言，看得见、摸得着、感受得到的东西宝宝才真正能学习，也更容易把它们变成自己的知识和本领。

　　训练宝宝听力的方法有很多，使用最多、最广的是和宝宝“交谈”，让他听些悦耳的音乐。

　　具体来说，宝宝新生的第一天，即使他听不懂，也要对他讲话，让他感受声音的刺激。

　　一个月后，宝宝的听觉集中了，就可将响铃玩具挂在床头，因为铃声可以引起他听觉的集中。

　　两、三个月后，当宝宝能倾听并感受不同方位声音的时候，就故意多从几个方向发出声音，如口哨声、琴声等声音。

　　四、五个月时，宝宝已能分辨不同人的声音，这时除了家里的每个人都和他说话以外，还可把宝宝抱到户外，让他听陌生人讲话，听自然界里的其他声音。

　　六、七个月时，宝宝能对不同的声调进行分辨并有不同的反应。这时，父母可将自己平时说话的声调、笑声等声音录在磁带上，放给宝宝听。

　　八至十二个月的宝宝，已能分辨词音，理解成人的词意，并作出相应的如点头、摇头的动作。这时，爸爸妈妈可以用玩具电话和宝宝做打电话的游戏，说说话或是模仿一些声音，来训练宝宝的听力。

　　总之，训练宝宝的听力，是越早越好，要以“听”促“说”，加以训练。

　　19日在温哥华结束的阿尔茨海默氏症协会国际会议上，与会研究人员发表的两份报告都指出，老年人过度饮酒很可能会导致认知能力下降。

　　其中一份报告由美国加州大学旧金山分校等机构的研究人员撰写。他们对1300名65岁以上妇女进行20年的跟踪调查后发现，中度饮酒者在研究后期患认知功能障碍的几率比不饮酒的受调查者高出约60％。研究人员还发现，在研究期间从不饮酒转为饮酒的女性，她们患上认知功能障碍的风险更是高出200％。

　　研究人员说，饮酒对高龄女性的认知功能没有什么好处，这可能是因为老年人的脑部更容易受酒精作用影响。为此，医务人员不仅有必要评估老年病人饮酒的量，同时也要关注病人饮酒量的变化。

　　在另一项研究中，来自英国埃克塞特大学的研究人员对5000多名65岁以上的老年人进行了研究，以评估过度饮酒对认知能力和情绪的影响。

　　这一研究发现，那些在一个月中过度饮酒两次及两次以上的受调查者，其认知能力大幅下降的风险比其他受调查者高147％，而其记忆功能大幅衰退的风险也高149％。

　　研究人员认为，政策制定者和健康专家需要意识到，酗酒问题不只存在于青少年和年轻人中，在老年人中同样存在，需要帮助老年人减少饮酒量。

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4、教导他关怀别人

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

5、鼓励他多运动

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻鍊孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

6、笑口常开

常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。