孕前营造健康家居的细节 孕前准备全程细节指导

对于准备孕育BB的女性来说，营造一个健康家居非常重要。室内环境污染及不卫生会影响精子或卵子的活力，甚至导致不孕、流产或胎儿畸形或胎宝贝的健康生长发育。因此，营造一个健康家居环境的问题不容忽视，但这其中有很多学问，孕前的你应注意以下9个细节。

1、三大类家具不要买。别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。

2、窗帘及床上用品买回要先清洗。其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。

3、定期清洗空调。空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。

4、注意卫生间里的各种清洁。卫生间是大量细菌的集居地，应使用消毒剂经常消毒。建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。牙刷、毛巾放置要远离马桶。冲水时一定要盖上马桶盖。及时清除卫生间里的垃圾。

　　5、时常清理布艺沙发。布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境。在选择布艺沙发时，最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。经常进行清洁，最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打，把浮尘去掉；再用湿毛巾擦拭布面，每年还应该把沙发布套拆下来清洗。

　　6、勿忽视厨房卫生死角。碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水，更容易滋生各种细菌。碗筷用抹布揩干，实质是将抹布上的细菌抹到刚洗过的餐具上。筷筒下端常积有水渍，为细菌的繁殖创造了条件，筷筒应定期进行消毒。　　

　　7、去除产生噪音的各种因素。窗户采取密封及双层真空玻璃，可以隔绝室外噪声干扰。家里最好选置木质家具，是天然吸收噪音的材质。天花板上使用吸音板，可以减少楼上噪音下传。装修时给水管穿上吸音衣服，降低管道噪音干扰。给冰箱底座加个脚垫，减少冰箱产生的噪音。

　　8、经常打理枕头。夏季人体出汗多，加之空气湿度大，睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌。天气晴朗时，最好将枕心换洗或放在阳光下暴晒。如果是在潮湿的南方地区生活，枕心最好每半月暴晒一次。如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心，最好定期更换填充物。

　　9、避免抹布造成厨房交叉污染。如果一块抹布哪里都擦，很有可能造成交叉污染。家里应当多备几块抹布，按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布，以便清洁时不会用错。

· 危险家居或是不孕症“主谋”

　　在不孕不育的女性中，每个人的情况都不一样，有的是身体本身有疾病，一些女性是因为性生活不正确才引动起的不孕。但是对于身体健康、性生活也正确的女性来说，是什么原因让她们不孕了呢？

　　专家解释，输卵管堵塞、卵巢病变等生殖系统自身器官造成的是器质性不孕不育，由于月经不调等内分泌失调造成的叫生理性不孕不育，又叫功能性不孕不育。从门诊情况看，有20%-30%的病人属于马小姐这样的功能性不孕不育。

　　如今的大都市里，不少人喜欢过夜生活，唱歌、泡吧及熬夜工作，这种生活方式对女性内分泌有很大影响。不规律的生活可能引起月经失调，造成排卵障碍，使正常的生殖过程不能完成。

　　另外，不少女性由于工作压力大，精神紧张，吸烟饮酒等，这对身体内环境也有较大影响，破坏免疫能力，也使女性较难怀孕。女性要学会自我调节，戒除烟酒，尽量保持规律的生活，白天在写字楼紧张工作，下班后听听音乐、做做运动都有助于保持正常生理和心理状态。

　　其次，减肥是不少女性挂在嘴边的词，但很多人没有意识到的是，盲目减肥也会影响女性的生育能力。有些减肥药含有各种各样的激素，对女性机体内环境免疫功能有破坏作用，严重地就会影响生育能力。同时，有些女性偏食、过度节食，甚至导致神经性厌食症，这些都可能造成内分泌失调，进而影响生育能力。

　　特别提醒的是，女性还要注意远离一些不良环境，如高温、放射性、化学物品、重金属等环境。避免外界污染，有助于保证正常的生殖机能。

注册好孩子网站，更多健康备孕知识与你分享 >>注册

>> 孕前准备母婴用品抢先看

>>推荐专题《关于生育那些事儿》

· 女性长时间憋尿可能致不孕

　　5年里做了6次人流，准备要孩子却再也没怀上。25岁的杨小芸年纪轻轻就加入了“不孕”大军。小芸家住黄陂，高中毕业后去广州打工，结识了现在的老公。当初才19岁的她不小心怀孕，瞒着家人做了人流。随后5年内，她连续做了6次人流，后来想要孩子了，却再也怀不上了。上周，经医院妇科诊断，小芸重度宫腔粘连，很难再怀孕。

　　数据统计表明，宫腔粘连所致的不孕不育约占20%。专家指出，子宫内膜好比种子发芽的土壤，而多次刮宫就把子宫内膜变成了“水泥地”。临床上，八成以上宫腔粘连患者都有人流史，即便是一次人流，也可能导致宫腔粘连而不孕或孕后流产。

　　好网小编提示：人流手术是由反复钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，不但会引起出血、粘连、生殖道及宫腔感染、子宫穿孔、月经紊乱、闭经、腹痛等十几种并发症，还会导致盆腔炎、子宫内膜异位，甚至不孕。女性人流次数越多，危害越大。如果是未成年少女，则更容易导致后遗症。反复流产会使女性未来生育的可能性变小，难以怀孕，而且即使怀上了也容易流掉。>>>女人一生经得起几次人流

· 女性不孕与妇科疾病有关

延伸阅读：

日常生活中如何预防不孕不育（一）

女性如何预防不孕不育：

首先要保持心情愉快。很多患有不孕不育的人反而是因为盼子太过于心切了，这样反而不会怀孕了。特别是高龄夫妻或者是婚后多年未孕的男女中这样的情况最明显。所以想要怀孕的女性一定要注意保持心情的愉快。

其次要注意自己身体的保护。在日常生活和工作中有很多的因素都会影响到生育的情况。比如说放射线或一些化学药品和重金属，都有可能会影响到生育力。在日常生活中一定要尽量避免这些因素。

第三要注意日常营养。有些女为了追求完美的生产常年吃素或节食导致身体的营养不足，让胎儿在还未发育完全的时候就出现了问题，然后胎儿就会像月经一样慢慢的流出。所以想要怀孕的女性要注意补充多种营养元素，如果想维持身体的话可以选择通过运动的方式来实现，这样更健康。

第四避免房事过频。节制的性生活更有利于孕育优良的种子，而且房事过多容易引起免疫性不孕。免疫性不孕只要多带避孕套就能够治疗好。