孕早期应做好身心调适

ok要成功先发疯

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2015-09-25 18:24

怀孕是爱的结晶,备孕常识不能少。今天图老师备孕百科小编向大家分享孕早期应做好身心调适,准备怀孕的你赶紧收藏起来吧!

  生理上,体重快速增加、行动跟着迟钝、不但外表变丑了,害喜的滋味也确实不好受;心理上,似乎是在一夕之间,多了一个人要照顾,原本可以随心所欲的事,却要先问问别人,是不是可以这样?是不是可以那样?对胎儿会不会造成什么影响?简直就只有胎儿而没有孕妇!没有预有准备的,原本规划的好好的生涯也全都泡了汤,反应强烈一点的,恐怕还直叹“只怨生为女儿身”!

  对于准爸爸来说也不见得好过,一旦怀孕的老婆夏天里想要吃麻辣火锅或是寒流中直喊热得要吹冷气,除了舍命陪娘子之外,还得盘算几个月后,当孩子瓜熟蒂落之后,到底谁值上半夜?谁值下半夜?而对那些压根未准备好当爸爸,原来下班回家鞋子一踢、人往沙发一摔,翘起二郎腿等着享福的“沙猪”,却要来个一百八十度大转弯,为了自己的下一代,卑躬屈膝、忍辱负重,还真是一下子调整不过来。

  另外,不但女性会有“假孕”的现象,男性也会有类似的现象,特别是那些个人成熟度较低的男性,或是有精神分析所称“妇女嫉妒(womanenvy)”的男性,当另一半怀孕时,自己也跟着出现类似的害喜现象,这个时候,恐怕两个人都必须去求诊,但却不是看同一位或同一科的医生。

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  生理上,体重快速增加、行动跟着迟钝、不但外表变丑了,害喜的滋味也确实不好受;心理上,似乎是在一夕之间,多了一个人要照顾,原本可以随心所欲的事,却要先问问别人,是不是可以这样?是不是可以那样?对胎儿会不会造成什么影响?简直就只有胎儿而没有孕妇!没有预有准备的,原本规划的好好的生涯也全都泡了汤,反应强烈一点的,恐怕还直叹“只怨生为女儿身”!

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  另外,不但女性会有“假孕”的现象,男性也会有类似的现象,特别是那些个人成熟度较低的男性,或是有精神分析所称“妇女嫉妒(womanenvy)”的男性,当另一半怀孕时,自己也跟着出现类似的害喜现象,这个时候,恐怕两个人都必须去求诊,但却不是看同一位或同一科的医生。

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准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全

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  维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。

  维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇,包括维生素A1、A2两种。维生素A1和A2结构相似)

  视黄醇可由植物来源的β-胡萝卜素合成,在体内β-胡萝卜素-15,15′-双氧酶(双加氧酶)催化下,可将β-胡萝卜素转变为两分子的视黄醛(ratinal,视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β-胡萝卜素也称为维生素A原。

  孕激素可升高血清维生素A水平,而孕激素的分泌是随着孕期进展而增加,但在孕早期,由于孕激素水平相对较低,加之妊娠反应与呕吐,使得食欲不振、摄入食物过少,这样就使得血清维生素A水平下降,可以说,孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。

  维生素A对胚胎的心脏发育影响较大,如果严重缺乏,婴儿心脏畸形的风险将增大,先天性心脏病的患病率增高。

  孕早期补充维生素A,主张以食物为主,药物为辅。因此,怀孕早期女性要尽量多吃含维生素A丰富的食物,如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等,注意将这些食物搭配起来。如果妊娠反应重或呕吐频繁,进食不足,可考虑药物补充维生素A,即鱼肝油丸,但应在医生指导下服用,防止盲目或过量补充而致维生素A中毒的发生。

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  维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。

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延伸阅读:

白领辣妈备孕二胎面临6个难题(二)

精力

真不知道,要是真的生了二胎会是什么样的情况,大的需要照顾,小的也要要要照顾,家里得忙乱成什么样子,想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度!

经济

生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起,也养不起,还好甜甜小时候用的衣服,玩具,小车,小床都没有送人,可以接着用,可以省下不少,感觉生二胎头三年上费用比较多,主要是孩子的奶粉和尿不湿,三岁以后就好多了,甜甜也上小学了,也省心多了,估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。

二胎谁来看?

我家甜甜现在上中班了,倒是比之前省心不少了,现在最主要的是接送,就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了,想叫她休息休息,要是真的生二胎的话,估计是奶奶,姥姥都的来照顾,一个接送大的上小学,一个照顾小的,老人一点也不轻松。

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