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1、越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康： 纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇—她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。
跟踪发现，那些悲观的、认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。医学家们解释说，之所以出现这种情况，是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。
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2、及时缓解坏心情： 孕期抑郁症与产后抑郁症一样普遍。最近一项对9000名准妈妈的调查表明，大约有10%的人遭遇过不同程度的孕期抑郁症。这种抑郁症之所以很难查明，是因为它的很多症状，比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。
但是，如果孕期的抑郁情绪得不到及时调整，就很容易增加产后抑郁症的几率。所以，如果你感觉到情绪不对，应该及时向丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。
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3、让他清楚地知道你的需要： 夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。但是，怀孕可是他根本无法体会的经历，所以，如果你不说，他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰淇淋。
准爸爸们其实都很乐意为你服务，关键是你首先要告诉他该怎么做。
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4、每个日子都有色彩： 在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布—它们仿佛会施魔法！当你的眼睛饱览了欢快的颜色后，心情自然也调整到开心一挡。
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5、与“宝宝”聊聊天： 不用我们说，这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情,你的期待,你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或者与宝宝一同听音乐,与她讲你对音乐的感受。
你会在随时随地的交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是,现在你就可以表达你的爱了,即便孩子还在孕育中。
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6 帮脚放松： 这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”，同时放松你的静脉；慢慢摆动脚部，从脚踝到脚趾，然后再反过来。当你长时间站立时可以做这个动作，每只脚做30次最合适。
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7、避开那些吓人的分娩故事： 在妈妈们聚集的育儿网站上，这样的故事并不少见。总是会有人津津乐道于如何花了5天时间才生下女儿，侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。
慢慢摆动脚部，从脚踝到脚趾，然后再反过来。当你长时间站立时可以做这个动作，每只脚做30次最合适。
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8、提前了解过程： 在那个重大时刻到来之前，你最好能先熟悉将要经历的过程，并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸法)，这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。现在有很多的准妈妈课堂可以选择。
妇产科医生的真心话：
1 越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康
纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇—她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。 跟踪发现，那些悲观的、认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。医学家们解释说，之所以出现这种情况，是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。
2 及时缓解坏心情
孕期抑郁症与产后抑郁症一样普遍。最近一项对9000名准妈妈的调查表明，大约有10％的人遭遇过不同程度的孕期抑郁症。这种抑郁症之所以很难查明，是因为它的很多症状，比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。但是，如果孕期的抑郁情绪得不到及时调整，就很容易增加产后抑郁症的几率。所以，如果你感觉到情绪不对，应该及时向丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。
3 让他清楚地知道你的需要
夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。但是，怀孕可是他根本无法体会的经历，所以，如果你不说，他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰淇淋。准爸爸们其实都很乐意为你服务，关键是你首先要告诉他该怎么做。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/）4 每个日子都有色彩
在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布—它们仿佛会施魔法！当你的眼睛饱览了欢快的颜色后，心情自然也调整到开心一挡。
5 与“宝宝”聊聊天
不用我们说，这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或者与宝宝一同听音乐，与她讲你对音乐的感受。你会在随时随地的交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是，现在你就可以表达你的爱了，即便孩子还在孕育中。
6 帮脚放松
这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”，同时放松你的静脉：慢慢摆动脚部，从脚踝到脚趾，然后再反过来。当你长时间站立时可以做这个动作，每只脚做30次最合适。
7 避开那些吓人的分娩故事
在妈妈们聚集的育儿网站上，这样的故事并不少见。总是会有人津津乐道于如何花了5天时间才生下女儿，侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。
8 提前了解过程
在那个重大时刻到来之前，你最好能先熟悉将要经历的过程，并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法（比如呼吸法），这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。现在有很多的准妈妈课堂可以选择。
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早期流产至少有一半原因都是因为染色体的变异，这种情况下即使不忍，也最好不要盲目保胎，因为大多都是非正常的胎儿。优胜劣汰自然选择，我们最好尊重这一规律，无须天天惦记、心存遗憾。
除此之外，药物、感染或其他一些疾病也可能会导致早期流产，这就需要孕妈妈自己在孕前和孕后注意产检和药物的安全使用。
也有一些人会出现反复流产现象，如连续3次以上，就需要医生做检查了，以确认是何种因素。有一种可能是血液中合有一种导致胚胎不能正常植入的抗体，就需要及早治疗干预，以免再次出现意外。
如果没有明显的诱因，仅是因为过度疲劳、体力劳动、腹部外伤、腹部手术等引起的先兆流产，只要胚胎是健康的，就可以保胎。当然，胚胎是否健康需要由专业医生检查后来确定。保胎期间，孕妈妈除了卧床休息：严禁性生活外，还应保持心情稳定、避免紧张气氛的环境，同时要补充足够的营养等。
绒毛取样检查，即绒毛膜绒毛标本（CVS）检查，在9～11周进行。这是一种检查染色体异常的方法，在于鉴定胎儿的遗传基因是否正常。绒毛是胎盘上的一种非常细小的结构，因为来源于受精卵，所以与胎儿有着相同的染色体和基因。
这种检验通常要借助于B超确定准确的位置，然后用一种工具通过阴道或腹部采集胎盘的细胞组织，培植之后以鉴定染色体是否正常。这种检查的最大优点是，可以在怀孕早期就得知胎儿的情况，但是风险很大，一般用于怀疑胎儿可台昌患有遗传性疾病的检查，检查对象多为35岁以上怀孕者。是否需要做此项检查，一般医生会征求孕妈妈的意见，检查过后可能会有阴道出血的现象，要是比较少的话不必担心，但是连续出血超过3天的，就需要立即入院检查。另外，如果手术后有感染，可能会在几天后出现发热症状，也需要及时通知医生早做处理。
关于孕期，准妈妈一定有很多不同的疑问。尤其是对于第一次怀孕的年龄孕妈更加是疑问多多吧。今天，小编来为大家总结了一些常见的孕期常见疑问解答，一起来看看吧。
羊水少
Q：医生检查说我羊水少。请问：我该怎么办呢？胎动过于频繁是好事还是坏事呢？
A：羊水太少会造成胎儿宫内缺氧，胎儿窘迫，在排除胎儿畸形后，可详细评估胎儿宫内情况，如果孕中期羊水过少，会使胎儿皮肤与羊膜紧贴，影响胎儿发育。另外，孕妇还要注意胎动情况，多饮水。如果B超提示羊水指数小于5厘米，建议住院治疗。胎动过少或过频都不好，都提示胎儿可能存在宫内缺氧，必要时行胎心监护。
超声提示胎头靠下
Q：孕19周的时候，我做了3次超声，B超显示胎儿头部特别靠下，而且最近出现腰痛、头晕现象。请问；我该做哪些检查来确认宝宝的健康呢？另外，我去检查的医院到孕20周了也没让建档，不知去医院还要做什么检查？
A：孕19周出现腰痛、头晕是不正常现象，建议您到正规医院复查B超并建档。
孕后食欲强，如何控制？
Q：我怀孕4个月了，食欲特别强，实在难以控制，但是又担心体重超标。请问：如何有效控制食欲，又能保证胎儿营养全面呢？
A：女性怀孕后，为了给腹中的宝宝提供足够的养分需适当的增加营养。然而，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当，易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，临床上建议到妊娠足月时体重总计增加不超过12.5千克，对于孕前肥胖的孕妇更应严格控制，对于孕前体重较低的孕妇，可适当放宽指标。
对于控制体重，建议您可以在家里准备一个体重测量计，定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。尽量少吃零食和夜宵，多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。平时您可以少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。另外怀孕中晚期也应该注意适当多运动。
哺乳期乳头上有小白点
Q：我现在产后一个月，乳头上老是有小白点，月嫂说因为小白点堵塞乳腺管，所以喂奶时比较疼。请问：我应该怎么处理小白点呢？
A：乳头上的小白点俗称奶泡，是由乳头表面的出乳口堵塞引起的。奶泡看起来就象是一个小脓疱，或者是乳头上的一个小白泡，喂奶的时候常常非常痛，这种状况对于哺乳期的妈妈很常见。
治疗方法：建议用毛巾热敷乳房及乳头（温度不要太高，不要把乳头烫伤了），乳头吸收热后把敷布拿掉，立刻让宝宝吸吮，热敷加上宝宝有力的吸吮，常常足以打开堵塞的出乳口，如果宝宝吸吮力量不足，可以借助吸奶器来吸，并且尝试着慢慢地按摩乳房。如果不见效，就要及时到医院由医生来为你进行处理，不要自行用针挑破，否则会引起感染问题。
预防复发小妙招：温水擦洗乳头，对乳头进行按摩锻炼，让宝宝勤吸吮，宝宝吃不完的奶用吸奶器及时吸净。
孕期便秘的危害
Q：我听朋友说怀孕后很容易便秘。请问：便秘会有哪些危害？
A：孕后胃肠道受孕激素影响，蠕动减弱，再加上孕晚期子宫增大压迫肠道，会加重便秘症状。孕期便秘会增加孕妇体内毒素吸收，长期便秘会导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、产生斑点、毛发干枯等表现。孕期经常用力排便还会促进痔疮形成，并可能诱发子宫收缩，引起早产等风险。因此建议孕妇适当运动，多进食膳食纤维，预防便秘发生。
B超查胎儿口唇、四肢不清楚，是羊水浑浊吗？
Q：我怀孕35周+4天，做B超检查结果显示头颈9.4厘米，胎盘二级。请问：胎儿是不是很大啊，而且说胎儿口唇、四肢欠清，这是羊水浑浊吗？
A：根据您目前B超提示，胎儿头径是偏大，但是胎儿的体重是综合胎儿双顶径、股骨长、腹围等多项指标来估计的，单纯头径偏大不能确定是否胎儿偏大，胎儿口唇四肢显示欠清与胎儿位置、B超清晰度等多种因素有关，建议到正规医院复查B超。
我需要保胎吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/）Q：今年我42岁了，孕45天时阴道出现褐色分泌物，今天测血HCG>10000，孕酮p131.1ng/mL，三天前测血HCG为864miu/mL，六天前血HCG为2348miu/mL，孕酮P为144.8ng/mL。请问：我的指标是否正常，需要保胎吗？
A：血HCG及孕酮的数值在孕期都是不断变化的，具体时期标准不同，一般血HCG增长较快，有隔日翻倍的变化，目前您的指标都在正常范围内。建议您复查B超，查看胎儿发育情况，排除宫外孕及胚胎停育等情况，如果B超正常，仅出现少量阴道出血，可以卧床休息，如果症状加重需要及时就诊，必要时保胎治疗。
左侧卧位休息反而不舒服
Q：我现在是怀孕37周+2天，每每左侧卧休息时，左下小腹部常常有疼痛的现象。请问：这种疼痛是否属于正常现象，是哪里的问题呢？会不会和宝宝有关？
A：左下腹疼痛可能与左侧卧位时，增大的子宫压迫左侧肠道有关，尤其是便秘的孕妇更容易出现左下腹疼痛；还有种可能是孕晚期体位变化引起的假性宫缩。以上情况和宝宝关系不大。您可以改变体位缓解症状，如果症状加重需要及时就诊。
用不用保胎？
Q：我以前流产过一次，现在怀孕了，做B超检查结果为：后位子宫，稍增大，形成饱满，肌壁回声分部均匀，宫腔内可见一大小约20×15×16毫米妊娠囊回声，囊壁厚，囊内可见卵黄囊及少许胚芽，并可见原始心管搏动。双侧附件区未见明显包块回声。超声提示：宫内早孕约6周大小，存活。请问：我现在这样正常吗？如果不正常该怎么保胎，现在医院说打5天的黄体酮，吃叶酸和维生素E。
A：从B超结果上来看，未见明显异常，需要化验血清孕酮及HCG，根据结果来决定是否需要用黄体酮保胎。叶酸、维生素可适量补充。
吃避孕药后怀孕，要不要？
Q：我6月25日左右来的月经，在7月6日结婚当天同房，7月7日吃了一粒金毓婷。8月8日测出来怀孕，查B超结果：宫内妊娠囊16毫米（6周十3天），早孕活胎，人绒毛膜促性腺激素血HCG44266.40miu/mL，孕酮：9ng/mL。医生说孕酮偏低，我担心避孕药有影响。请问：这孩子该不该要？
A：金毓婷属于紧急避孕药，里面雌孕激素剂量较大，对胚胎影响明显，可能导致胚胎停育甚至畸形。妊娠4周内药物对胚胎的影响是全或无，也就是说如果药物导致大量胚囊细胞受损，会导致胚胎的死亡，如果只有少量细胞受损，不会影响其他胚囊细胞，最终可以发育成正常个体。因此，如果您保胎愿望强烈，可以定期复查B超，观察胚胎发育情况。
（摘自合作杂志《孕味》2013年9月刊）
延伸阅读：
备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）
乳房变大、变敏感
怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
疲倦
你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。
一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。
植入性出血
怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。
植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。
恶心呕吐
恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。
差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。
对气味更加敏感
如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。
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