哪些孕妇不适合长途旅游？

　　孕妇能不能出游呢？

　　回答是：能。而且准妈妈们若能适当地投入到大自然，呼吸新鲜空气，对自身以及胎儿都有很多益处。但由于特殊的身体状态，准妈妈出游时要特别注意安全。

　　孕妇旅游穿着、住宿要注意什么？

　　衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

　　食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

　　住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

　　行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

　　孕妇旅游注意事项

　　制定合理的旅游计划

　　不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

　　途中要有人全程陪同

　　准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

　　运动量不要太大或太刺激

　　运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

　　携带必备药品

　　每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

　　哪些孕妇不适合长途旅游呢？

　　1.有重覆流产病史。

　　2.曾经早产或提早破水。

　　3.曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。

　　4.这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。

　　5.多胞胎怀孕。

　　6.胎儿有子宫内生长迟缓。

　　7.有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

　　8.心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。

　　9.曾经有血管栓塞疾病。

　　10.严重贫血。

　　11.慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，气喘病。

　　孕妇最好什么时候旅游？

　　当怀孕到五六个月的时候，孕妇已基本上适应了怀孕的生活，而且自我感觉应是整个孕期中最轻松、最舒服的阶段，这时候是孕妇最适宜出门旅行的时期。

　　孕妇可以坐飞机吗？

　　航空公司孕妇乘机规定：

　　1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。

　　2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

　　3、下列情况，本公司一般不予承运： A. 怀孕35周(含)以上者；B. 预产日期在4周(含)以内者；C. 预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者；D. 产后不足7天者。

　　另外因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水、早产。

　　长跑和慢跑或者散步不都一样，并不是所有的人都是和做长跑运动，因为长跑对心肺的要求相对来说是很高的，对于某些特殊人群来说，长跑还是应该尽量的避免为妙。长跑虽好，但以下两类人要先咨询医生的意见，得到许可才能进行：轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者以及心脑血管疾病者。

　　科学实验已经证实，长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在长跑的过程中，快节奏的深呼吸，可以让身体吸入更多的氧气，这就是对肺部功能增强的关键，实验表明，当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，如果坚持一段时间，你的肺活量和以前相比或提高到更高的一个层次；另外，长跑对心脏的有益作用，也是很明显的，我们知道心脏是人体工学的核心器官，长跑过程中血液快速流动，对血液的要求很高，才能够及时的吸收氧气供给，心脏快速的跳动，对心肌的锻炼是很有帮助的，心肌纤维收缩过程中，可以变得更粗更强大，这就有氧运动的两大好处。

　　长跑另外还有一些其它的好处，在加快血液流动的过程中，也就是加快身体新陈代谢的过程，对身体免疫系统和分泌排泄系统也是进行一次大清洗，体内有害有毒物质可以趁机在这个时候迅速排出体外，避免了日常饮食或者环境污染带来的身体毒素停留和扩散。

　　经常长跑的人，有一种上瘾的感觉，这是为什么呢？看来跑步对心情的影响也不是空穴来风，原来，在运动的过程中，尤其是有氧运动，可以让人体分泌一种肽物质，叫做“内啡肽”，这种内啡肽可以让人感到轻松愉悦以及镇静的功效，对现在很多城市人群来说，缓解生活工作压力，绝对是一剂良药；长此以往，可以缓解压力的同时，磨练人的意志以及良好的情绪。

　　长跑虽好，但并不是每个人都适合，对于有患有器质性疾病和心血管疾病的人群来说，最好是咨询医生的意见，上面已经说过，长跑多心脏和肺部功能的的要求较高，如果你感到胸闷头晕等症状，应慎重。

　　但平时没有体育锻炼习惯的人应该循序渐进，如果运动量大大超出平时负荷，有可能会造成猝死或者其他运动伤害。

　　温馨提示：通过以上介绍，相信大家已经知道，自己适不适合进行长跑锻炼，即便你适合长跑锻炼，都要做好充分的准备工作，确保路况良好后再开始长跑。

　　水中分娩在近年来已经被人们所熟识，有些准妈妈认为这种分娩方式可以有效减轻分娩疼痛，所以就是分娩首选，但是，并非所有孕妇都适合水中分娩哦。那么，哪些孕妇不适合水中分娩呢？

　　不适合水中分娩的孕妇

　　年龄较大或较小者。有关专家认为，自然分娩的人群最佳年龄在20至30岁，太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖腹产为妥。

　　身患疾病的产妇。有关专家认为，身患疾病的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合症，造成不必要的损害。

　　产前不知情者。产妇盲目跟风，心理准备不足，也不适合水中分娩。因此，产妇生养前参加医院组织的“孕妇学习班”是极有必要的，也是不可忽视的。

　　胎儿是巨大儿的孕妇。有关专家认为，生头胎时，产妇的产道没有经过生养扩张，容易造成会阴撕裂。况中国人素来有“大胖儿子”情结，产妇腹中的孩子营养过剩，长得过大，不适合水中分娩。水中分娩的婴儿，重量应该控制在3公斤左右。

　　具有流产史的产妇。流产产妇不仅身心遭到打击，还会留下阴影，而事实上，有些流产女性还会患上习惯性流产之痼症。生养是以“安全第一”为条件。具有流产史的产妇还是以更稳妥的方法为好。

　　水中分娩也是有一定的缺点的哦，一起来看看吧。

　　水中分娩的缺点

　　容易被感染。水中分娩最大的缺点就是容易被感染。分娩时生成的分泌物或被污染的水，容易带给产妇和婴儿致命的危险。如果羊膜破水，或者温水被汗染，就应该马上换上干净的水。

　　费用昂贵。由于水中分娩需使用浴池、消毒设施、无菌系统、水质、温度管理，因此水中分娩费用比较昂贵。

　　很难监测胎儿的心跳情况。在水中分娩时，很难安装测量胎儿心跳和孕妇子宫收缩程度的仪器，使得持续监测孕妇或胎儿的状态有难度，当出现危险时会很难监测诊断出来。

　　准妈妈要结合自身状况来决定是否进行水中分娩哦。

　　1、各种急性传播疾病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病，如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等，都不适合进行无痛人流。

　　2、急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。在炎症治愈后可进行无痛人流。

　　3、无痛人流不适合于妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。

　　4、术前4小时内，两次体温在37.5℃以上者也不能进行无痛人流。

　　以上就是对无痛人流前的孕妇身体状况一般要求。采用无痛人流的时间也是很重要的内容，对于孕期极短或是已经很长的孕妇，也是要酌情考虑无痛人流手术的，这点也是要当心的内容。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（二）

精力

真不知道，要是真的生了二胎会是什么样的情况，大的需要照顾，小的也要要要照顾，家里得忙乱成什么样子，想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度!

经济

生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起，也养不起，还好甜甜小时候用的衣服，玩具，小车，小床都没有送人，可以接着用，可以省下不少，感觉生二胎头三年上费用比较多，主要是孩子的奶粉和尿不湿，三岁以后就好多了，甜甜也上小学了，也省心多了，估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。

二胎谁来看？

我家甜甜现在上中班了，倒是比之前省心不少了，现在最主要的是接送，就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了，想叫她休息休息，要是真的生二胎的话，估计是奶奶，姥姥都的来照顾，一个接送大的上小学，一个照顾小的，老人一点也不轻松。