四种消除影响孕育胎儿隐患的方法

　　女性在准备怀孕前，应先消除体内的各种健康隐患，为胎儿提供一个良好的生长发育环境。否则，怀孕后将会使自身和胎儿的健康都受到很大的影响。

　　第一种：智齿牙周炎

　　女性怀孕后，体内发生很大的生理变化，容易诱发口腔炎症，形成孕期冠周炎。炎症会使孕妇的局部软组织肿胀，影响营养摄入，不利于胎儿的生长发育。严重时还会引起发热、淋巴结肿大等全身症状，对胎儿健康造成不良影响。

　　消除隐患策略：

　　1．孕前去口腔科做检查

　　为了避免孕期发生麻烦，在有怀孕打算时，应先去口腔科很好地做一下检查，了解自己的智齿情况。

　　2．及时拔除无法正常萌出的智齿

　　如果医生确认智齿无法正常萌出，并存在经常反复发炎的潜在危险，最好及时拔除，并治疗其他口腔疾患，彻底消除这种隐患，以良好的口腔及全身健康状态迎接怀孕。

　　第二种：痔疮

　　女性怀孕后，盆腔内的血液循环量会有所增加。加之胎儿不断生长发育，子宫一天天增大，对盆腔静脉丛造成压迫，从而使血液回流受阻，导致直肠静脉曲张，形成或加重痔疮。

　　消除隐患策略：

　　1．孕前去医院检查有无痔疮

　　2．孕前患有痔疮要积极进行治疗

　　对于痔疮不可掉以轻心，争取在怀孕之前消除这种隐患，以免怀孕后带来很大麻烦。平时注意合理饮食，少吃或不吃辛辣性食物，避免久坐，经常适量运动，以免患上痔疮。

　　第三种：弓形虫感染

　　在人体免疫力下降时，如怀孕、紧张或疲劳，弓形虫通过孕妇的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等途径使胚胎受到感染。特别在早孕时期，感染弓形虫对胚胎影响尤其严重，会引起死胎、流产、死产或畸形儿等不良结果。

　　消除隐患策略：

　　1．孕前最好不要接触猫或其他宠物

　　猫是人体感染弓形虫的重要环节，因此，孕前最好不要接触猫或其他宠物。如果养有宠物，最好暂时与之分开。

　　2．生活上注意预防感染

　　不吃生或不太熟的肉食或蛋类等食物；禁止猫舔食人的手及碗碟等餐具、舔食脸部或与其亲吻；不与宠物同居一室或与其睡在一个被窝里；经常给宠物洗澡；为猫专设窝盆等器具，并定期用沸水冲洗等。

　　3．一旦被感染积极采取治疗

　　如果孕前经过检查确诊体内存在弓形虫感染，应该立即采取治疗，直到血清抗体转阴性后方可考虑怀孕。即使在孕前血清抗体检查为阴性的女性，虽然表明体内未曾被弓形虫感染，但也要特别防止孕期发生急性感染。

　　第四种隐患：贫血

　　贫血是育龄女性经常容易发生的症状。女性以缺铁性贫血较为多见。孕前身体存在贫血，一旦怀孕后除了孕妇自身健康受到影响外，还会造成胎儿发育迟缓，严重者会出现流产、早产、死胎等不良结局。

　　特别指出的是，如果孕妇体内缺乏叶酸，引起的巨幼细胞性贫血会对胎儿发育造成非常严重的影响，可能会导致神经系统发育畸形，如脊柱裂、无脑儿等。

　　消除隐患策略：

　　1．饮食上安排富含铁的食物

　　怀孕之前多吃富含铁的食物，如猪肝、鹅肝、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。提醒一点，每周吃一次动物肝对于预防贫血十分有好处。

　　2．养成科学合理的饮食方式

　　纠正以往不吃动物性蛋白、只吃素食的不良饮食习惯，并在每天饭后有意吃一些新鲜水果，借助其中含有的大量的维生素C，促进铁在肠道吸收；反之少喝茶和咖啡，以免其中所含的单宁酸抑制肠道对铁的吸收。

　　3．去除引起身体贫血的原因

　　如果是月经血量增多引起，及早去医生那里查找原因，若是月经病所致马上进行治疗。采取可靠的避孕方法，避免意外怀孕做人工流产，积极治疗引起阴道出血的生殖器官疾病。

　　4．孕前3个月开始服用叶酸增补剂

　　从准备怀孕的3个月起，在医生指导下每天服用适量的叶酸增补剂，如玛特纳、斯利安等。

　　缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足1.3米。

　　此病名为“呆小病”。患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。

　　缺锌：研究证明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌将导致DNA(脱氧核糖核酸)和含有金属的酶合成发生障碍。如果妇女在孕期缺锌，胚胎发育必然受到影响，形成先天畸形。畸形呈各式各样。资料表明，新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。为防止缺锌，妇女在怀孕期间不应偏食。大多数食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的消耗。

　　缺铜：20世纪70年代初期，人们发现一种能致婴幼儿死亡的疾病，患儿以贫血为主症，常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲而夭折。医学家研究发现，这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能满足生命的最低能量。同时可影响胎儿某些酶的活性以及铁的吸收和运转，从而造成贫血。

　　缺锰：研究表明，缺锰可以造成显著的智力低下，特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。一般说来，以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇应适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。

　　缺铁：人体如果缺铁就会出现低血色素性贫血。妇女在妊娠30-32周时，血色素可降至最低，造成“妊娠生理性贫血”，在此基础上如果再缺铁，则可危及胎儿。调查表明，患严重贫血的孕妇所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。因此，建议妇女在孕期应多吃一些含铁丰富的食物，如蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜;谷类食物有芝麻、大麦米、糯米、小米;豆类食物有黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆;特别是动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。

　　抗癌药、激素类药、抗生素药、镇静、催眠、镇痛药、麻醉药、解痉药、抗疟药、抗癫痫药、抗凝血药、降压利尿药、抗糖尿病药、抗结核药、抗甲状腺药等等。这些药物都能直接破坏发育尚不成熟的胚胎。使其形态、结构上发生异常，并能使胎儿神经、呼吸、血液等系统受到伤害。因此孕妇在使用药物时要特别慎重，孕期尽量不要用药，尤其是在怀孕初期（1—4个月），如果病情需要用药，必须在医生的指导下使用。

　　（1）麻醉药：乙醚、笑气、氟烷等有抑制呼吸作用。怀孕1～10个月应慎用。

　　（2）抗癌药：甲氨蝶呤、6－巯基嘌呤、环磷酰胺、马利兰、苯丁酸氮芥、放线菌素D等会导致胎儿脑膜膨出、肾或输卵管缺损、脑积水、兔唇、四肢畸形、流产、死胎等。怀孕1～ 10个月应禁用。

　　（3）抗凝药：双香豆素会导致胎儿脑出血或死亡。怀孕1～10个月应禁用。

　　（4）激素类药：泼尼松龙会导致无脑儿、发育迟缓，怀孕l～4个月应禁用，怀孕5～ 10个月应慎用；睾丸素会导致阴蒂肥大、阴唇、阴囊样融合，怀孕l～ 10个月应禁用；黄体酮会导致女性生殖器男性化，怀孕1～7个月应禁用，怀孕8—10个月应慎用。炔诺酮会导致脊柱裂、心脏和肾脏畸形，怀孕1—10个月应禁用；己烯雌酚会导致男性胎儿女性化、女婴阴道腺癌（15 N20岁之问），怀孕1～ 10个月应禁用。

　　（5）抗生素：链霉素会导致神经性耳聋（如果1次1克，1周2次无妨），怀孕1～4个月应禁用，怀孕5～ 10个月应慎用；四环素会导致乳齿黄染，手指畸形、先天白内障、死胎、溶血性贫血、黄疸、抑制骨骼生长，怀孕1～ 10个月应禁用；氯霉素会导致粒细胞缺乏症、灰婴综合征，怀孕1～ 10个月应禁用；卡那霉素会导致神经性耳聋、肾功能损害，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5—10个月应慎用；庆大霉素会导致肾、听力障碍，怀孕1～ 10个月应慎用；磺胺类药物会导致胎儿畸形，怀孕l～7个月应禁用，怀孕8—10个月应慎用。

　　（6）抗疟药：奎宁会导致先天性耳聋、脑积水、、马蹄肾、心脏及四肢畸形，怀孕l—10个月应慎用；乙胺嘧啶和氯喹会损害胎儿视网膜，怀孕1—4个月应禁用，怀孕5—10个月应 慎用。

　　（7）镇静、催眠、镇痛药：苯巴比妥类会导致抑制呼吸、血凝障碍、畸形、死胎，怀孕l～4个月应禁用，怀孕5—10个月应慎用；氯丙嗪会导致视网膜病，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5—10个月应慎用；水杨酸、杜冷丁、吗啡、酞胺哌啶酮会导致畸形，怀孕1～4个月应禁用，怀孕5—10个月应慎用。

　　（8）降压、利尿药：氯噻嗪会导致血小板减少、死亡，怀孕1N10个月应慎用；利血平会导致抑制发育、出生后呼吸障碍，怀孕1～ 10个月应慎用；神经节阻断药会导致低血压、颅内出血、死亡，怀孕1～ 10个月应禁用；氢氯噻嗪会导致死胎，怀孕1～ 10个月应禁用。

　　（9）抗糖尿病药：甲苯磺丁脲会导致流产、早产、畸形、死胎，怀孕1～10个月应禁用。

　　（10）抗结核药：异烟肼会导致智力减退、出生后抽筋，怀孕1。4个月应禁用，怀孕5 N10个月应慎用；利福平会导致畸形，怀孕1—4个月应禁用，怀孕5—10个月应慎用；对氨基水杨酸会导致畸形、新生儿出血，怀孕1 N10个月应禁用。

　　（11）抗癫痫药：苯妥英钠会导致腭裂、唇裂、小头畸形或先心病、早产、低体重儿，怀孕1～7个月应禁用，怀孕8—10个月应慎用。

　　（12）抗甲状腺药：碘及碘化物会导致甲状腺肿大、新生儿大脑发育不全，怀孕l～ 10个月应慎用。

　　为何孕妈吃巧克力对胎儿好?芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。

　　赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。

　　报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

　　芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

　　那么，孕期妇女多吃什么食物好?

　　怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。

　　1、怀孕初期(前3个月)。

　　此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

　　2、怀孕中期(4-7个月)。

　　此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

　　3、怀孕末期(最后2个月)。

　　胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

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准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。