孕妇孕期可否吃辣椒？

　　（1）辣椒的营养成分

　　每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg， 而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。

　　（2）辣椒的功效

　　1、辣椒可以治疗咳嗽感冒。

　　辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。

　　2、辣椒可以促进食欲。

　　当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善孕妇的食欲，使他们增加饭量。

　　3、辣椒可以促进血液循环。

　　由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

　　4、辣椒可以美容。

　　辣椒中含有一种特殊的物质，它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，而且效果十分的显着，从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品”。

　　其实，孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握它的火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。

　　孕妇吃辣椒的注意事项

　　食用过量的辣椒会危害人体的健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。辣椒是大辛大热之品，患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。

　　至于孕妇则更应慎食辣椒。这是因为辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

　　此外，辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时，由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此，准妈妈在临产或者便秘的时候，就要注意，不要随便吃辣，以免造成不良的影响。

　 孕期营养食谱，可以说在孕妈咪们的整个孕期，营养补充都是至关重要的。每个时期都需要着重补充不同的营养物质，因为每个时期宝宝和孕妈咪们所以需要的营养都是不同的，在怀孕10个月的时候，饮食要供给的营养不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要满足孕妇子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化的需求。那就让我们看看这个时候提供给我们的几个营养食谱吧。

　　如果此期营养不足，不仅所生婴儿较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产后子宫的正常收缩，容易发生难产。因为此时孕妇胃肠受压较重，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，并且应吃一些容易消化的食物。 接近临产时还应多吃些含铁质丰富的什杆(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。

　　清汤慈笋

　　主料：慈笋500克。

　　配料：清汤1000克。

　　调料：盐，料酒，胡椒面，白矾。

　　做法：

　　(1)白矾砸碎用凉水溶化。选用鲜嫩实心慈笋，切下老根，剥去壳，削去内皮，顺切成极薄的片，放入白矾水内漂一会。

　　(2)将慈笋和白矾水倒榷盔内煮一会，捞在凉水内，洗去白矾的苦、涩味，再用凉水漂净。

　　(3)烧开清汤，退出盐、胡椒面、味精、料酒、调好味，下入笋片，烧开撇去沫子即可。

　　特点：清鲜笋嫩，为夏令菜之一，具有清暑的功效。

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　　营养师和妇科专家：结论是芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。那么哪些孕妇可以吃芒果?应该怎么吃?

　　孕妇吃芒果吗：从大长今看孕妇体质与食物属性的关系

　　孕妇是否可以吃芒果，让我们从电视剧《大长今》说起，这个最通俗，说的道理大家也最能明白。连生怀孕了，内医院指定由阿烈负责照顾连生，阿烈明知连生有风热症，却说连生只是血虚，让连生吃了很多热性补品，要不是长今替连生诊脉查出阿烈包藏祸心，只怕会造成连生流产。《大长今》的故事，一定能让你领悟到孕妇体质与孕妇饮食的关系，“孕妇可以吃芒果吗”这个问题的真正本质是孕妇体质。

　　孕妇可以吃芒果吗?先来认识芒果属性

　　孕妇可以吃芒果吗?这个问题的两个元素：芒果、孕妇。那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。

　　孕妇可以吃芒果吗?如何辨别孕妇体质

　　孕妇可以吃芒果吗，我们接着来看孕妇这个元素，那么究竟如何辨别孕妇体质呢?但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时然鼻血，后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。

　　担心在妊娠头三个月过性生活可能引起流产；而最后三个月过性生活则可导致早产、早期破膜、感染和增加新生儿死亡率。因此，那些在孕期有过性生活的妇女，如果患有上述病症时往往被归罪于性生活的影响，而那些即使平安无事的孕妇在过性生活时也往往忐忑不安。
　　怀孕后大家还有性生活吗？
　　我怀孕快50天拉，从知道怀孕开始很奇怪性欲就基本没什么了，因为半年前也做过药物流产，所以这次是很小心的，恐怕一点点不小心让宝宝伤着，以前我基本还是个性欲不低的人哦，不知道怎么一怀孕性欲就不见拉？老公还奇怪呢？大家也来说说吧。
　　虽然是个难以启齿的问题，但是怀孕的JMS肯定都会遇到的。
　　老公有时候也会想，但是也怕对宝宝不好，可是才开始就这样，以后那么多个月要怎么办呢？
　　～预约幸福
　　怀孕后好多人都这样的，对性没有什么反应，我一个同事甚至都不愿让老公碰一下，听她说好象是体内新陈代谢发生变化了，不过我到没这样，也不知道为什么，我和老公一直没停止过，按说是该控制一下的，我现在三个月了，还是小心点为好～～～
　　童绯
　　孕早期三个月最好不要，过了三个月一般没有啥，但是还是注意点吧！
　　￥萍儿￥
　　偶一知道怀孕了，就再没有性生活了，就算自己很想要，但还是怕，不敢，有一天让老公试了一下，就感觉好疼好难受，连肚子都疼了，呵呵，肯定是心理作用啦～～～，像童绯说的，孕早期三个月和孕晚期三个月最好是不要，中间的时间倒是可以凑合着｀～～
　　飘逸土拨鼠
　　我哪敢啊，相信保胎的姐妹们都有同感，喝喝，老公也理解，只要宝宝能好好的，我们忍一年多也没问题，老公想要了，他就找他的十兄弟帮忙，我也笑过他：那就要辛苦你的十兄弟了。
　　旺财妈妈59
　　我跟LG说当中三个月应该可以的，但LG说怕的，说在怀孕期间不会碰我的。
　　现在我才2个月，正是难受的时候，对性生活一点念头也没有。
　　但看到JMM说当中三个月的时候有的人会兴趣盎然呢，如果那时我想要，LG不肯怎么办，呵呵？
　　流波上的舞鞋
　　我觉得好奇怪哦，以前老公的兴趣到是很一般，我们经常4、5天才一次，现在到觉得他好象更那个拉，我还真是没什么感觉，都怕宝宝有什么问题呢。
　　看来大部分JMS还是选择禁欲啦。
　　sh清泉石上流
　　因为害怕对宝宝不好，所以现在虽然才1个多月一点，还是不敢，小心为妙，要是有什么意外就后悔莫及了！
　　Babydoll＿
　　早运期间，好像性欲不是很好，但是中期就会恢复的，只是在临产前注意一下就好，其他时间，做爱都是可以的，当然前提是：孕妇不是高危孕妇才好～
　　国外的医生都是这么说的
　　中国的医生说，怀孕就不应该做爱了～～其实都是危言耸听的话，一点都不科学，这种话给外国的医生听了，要笑死了～～
　　涟漪flying
　　我同意楼上的观点，我从怀孕后一直没停过，只是早期和晚期小心点。
　　天懿dolphin
　　我怀孕前怀孕后要求一直都很强，尤其到4个月的时候，更为强烈，这个好象书上说因人而异的，但是这个时候如果能正确处理这个问题，那么对以后的性生活也会大有好处！
　　我怀孕后和老公一直没有断下，所以也就不会和一些JM说的老公在怀孕期间出轨的问题。
　　家里这个都喂不饱，怎么出去喂外面的。呵呵！
　　其实前三个月动作稍微轻一点，比较浅一点，是没有问题的，我前三个月的时候几乎是一天都没有断下过。到了三个月以后，可以稍微动作大点。我04年的时候也做过人流，但我做的是无痛的那种。我现在5个月了，宝宝很好，没有问题，而且也没有影响我们夫妻的性生活。
　　ALICE
　　我怀孕快50天拉，从知道怀孕开始很奇怪性欲就基本没什么了，因为半年前也做过药物流产，所以这次是很小心的，恐怕一点点不小心让宝宝伤着，以前我基本还是个性欲不低的人哦，不知道怎么一怀孕性欲就不见拉？老公还奇怪呢？大家也来说说吧。虽然是个难以启齿的问题，但是怀孕的JMS肯定都会遇到的。老公有时候也会想，但是也怕对宝宝不好，可是才开始就这样，以后那么多个月要怎么办呢？
　　龙之源
　　我和老公也没有停，只不过没有以前那么爽了，他也不敢全都进去，不过我们在小宝宝41天时候和60多天的时候总共做过四次，基本没有小肚肚不适的感觉，我想小心一点，应该没事的，我现在都13周了，前三个月一点早孕反应也没有，真幸福。
　　let it be
　　奇怪，我怎么在怀孕头三个月还有性欲，过了第四个月，根本就不想呢？一点都不兴奋，老公好像也没有什么性欲似的，反倒是我，担心他憋坏了，有时候抱着牺牲自己得精神去挑逗挑逗他。可是他也性趣不高的样子，我一点都不怀疑老公在外面搞什么花样，因为老公在大学工作，环境很单纯，而且他是基督徒。所以，我特别奇怪，他这是怎么了？
　　我也奇怪我自己，原来没怀孕的时候，怎么隔个三五天的也要搞一下的，现在真是一点点欲望都没有。现在怀孕已经29周加两天了，估计也进入了不能随便搞得孕晚期了，真羡慕这位姐妹一直能享受性生活，呵呵。
　　果果
　　因人而异，我朋友就是怀孕三个月后欲望很大，后来她还专门去咨询过医生，也买过书看（她在美国，所以我怀孕以后跟她咨询过，她说她当时也这样，而且忠告我，已经要好好享受现在的性生活，因为这对自己以后的性欲有很大影响）。
　　而我另外一个朋友，从怀孕后就没有欲望了。个人体质还不一样呢！嘿嘿
　　奇怪，我怎么在怀孕头三个月还有性欲，过了第四个月，根本就不想呢？一点都不兴奋，老公好像也没有什么性欲似的，反倒是我，担心他憋坏了，有时候抱着牺牲自己得精神去挑逗挑逗他。可是他也兴趣不高的样子，我一点都不怀疑老公在外面搞什么花样，因为老公在大学工作，环境很单纯，而且他是基督徒。所以，我特别奇怪，他这是怎么了？我也奇怪我自己，原来没怀孕的时候，怎么隔个三五天的也要搞一下的，现在真是一点点欲望都没有。现在怀孕已经29周加2天了，估计也进入了不能随便搞得孕晚期了，真羡慕这位姐妹一直能享受性生活，呵呵。
　　尧尧的妈
　　我是从查出怀孕开始，到生孩子一直没断过，老公想要，不过我一直也没事，儿子现在很健康，这个是个人原因，不过还是注意点好！
　　极品百合花
　　我和老公在我怀孕两个多月的时候有一次，有点不尽兴，老公就总当着别人的面向我打听，什么时候过危险期呀，真是很丢脸，我现在怀孕4个多月了，基本上每星期一次，但时间不敢太长，基本上让他进去一会儿就出来，因为一兴奋，我的子宫就鼓起来，我的老公都很怕，所以剩下的就用手解决了。
　　我是芙蓉石
　　我前三个月，和老公做过两次，都出血了，后来每周一次，老公都非常小心，还不让我激动，弄得一点意思都没有，害的我有时候做性梦。为了孩子只好忍啊，因为如果我达到高潮的话，子宫会抽搐的，影响孩子的。
　　菲语有孕气
　　告诉你们别笑我，两天后即4。8是我的YCQ，但我和老公昨晚还在AA，也许你们根本不相信，但我还是厚着脸皮承认自从去年8月头知道自己怀孕到现在我们还是由每周的两三次到如今的每周一次，从来没大家所说的停止和中断，因为我和老公都觉得怀孕和AA两码事，不必过分紧张。
　　小宝宝医生估计体重在8斤，呵呵男宝宝。
　　zsdaxiong＿520
　　前三个月我们没有做过，但刚满三个月我LG就忍不住了，直到现在33周，我们都没有停过，4－6个月的时候一个星期有两三次，但因为现在是晚期，所以LG都不敢乱来，怕早产，我跟LG说最后三个月和产后三个月都不能，他就说“口喝啊，怎么办？我不如去当和尚算了”，哈哈，真是笑死了！
　　延伸阅读：如何安排孕期性生活
　　孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育。只要你注意以下几点：
　　孕早期应适当减少性生活
　　妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。
　　健康提示：孕早期的性生活以每月1－4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。
　　孕中期适当性生活
　　怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。
　　健康提示：此时为安全期，性生活以每周1－2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。
　　孕晚期应尽量避免性生活
　　怀孕后期，孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。
　　健康提示：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1－4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。
　　孕36周后严禁性交
　　此时，胎儿开始下降，性交易使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。
　　专家指出：为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。
　　孕期性生活应注意以下几点：
　　孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。
　　性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。
　　注意性交姿势，防止腹部受压，应避免的姿势有：屈曲体位、骑乘体位和肘膝体位。
　　性交时间强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激；持续时间相应缩短（1－3分钟）。
　　关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行性交。
　　以下情形应绝对禁止性生活：
　　有流产史、早产史的孕妇；
　　出现腹痛和阴道出血症状；
　　有严重合并症（如高血压、糖尿病、重度心脏病等）；
　　宫颈或阴道有明显炎症；
　　孕36周以后。孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育。只要你注意以下几点：
　　尽管孕妇性生活对胎儿存在不同程度的影响，但实际上在怀孕期间，很少有夫妻停止性生活。如果采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。再说，“从妊娠期不用避孕”这种安全感出发，提高了夫妻的性感，加深了两人的感情。
　　一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三个月和后三个月，前三个月容易引起孕妇流产，而后三个月则常常导致孕妇早产，其余时间的性生活对胎儿的影响是不会太大的。只是在时间上应该严格掌握才行，以免发生意外。
　　事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕前期的三、四月内，对任何性接触都表现冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无心去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的反应。为此，丈夫对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步，到公园去娱乐娱乐。总之，让妻子尽可能地休息好，帮助她们尽可能地找回失去的性欲。这样，夫妻之间才能在以后的日子里得到满意的性生活效果。
　　妇女怀孕以后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，同时在性生活前必须特别重视。关于这一点，丈夫方面也应同样注意。粗暴的性交往往造成不良后果，特别是子宫日益膨胀的时期。丈夫的动作应保持平稳，哪怕是性交高潮时，亦应该慢慢地抽动，注意性交的体位也很重要，如果是正常位，要让在上面的丈夫伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。孕妇应采取将两腿伸直的伸张位，使男性的生殖器不至进入过深。随着妻子的体态日渐腑肿，她们会感到不再适应以往采用的那种性交姿势了，夫妻可以选择一些合适的姿势，比如采用丈夫从背后抱住孕妇的后体位。这样不会压迫腹部，也可使孕妇的运动量减少。
　　到怀孕十个月，要停止性生活，离分娩还有四周时，是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，此时子宫容易张开，也容易引起细菌感染。
　　另外，孕妇有下列情况也不能过性生活：
　　（1）有出血和腹痛的症状；（2）以前曾以多次流产者；（3）有妊娠中毒症时；（4）有严重的合并症。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。