国外流行的分娩姿势及其优缺点

在整个分娩的过程中，准妈妈可能会有好几种分娩姿势。国外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让产妇更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦。

　　侧卧位分娩法

　　优点：

　　能使会阴放松，降低会阴撕裂及外阴切开术的几率。

　　胎儿的供氧充足。

　　对高血压产妇有帮助。

　　产妇可以选择硬膜外麻醉。

　　使子宫收缩更有力。

　　减少下腔静脉受压。

　　可以加速分娩的进程。

　　在第二产程中，在两次阵痛之间可以让产妇好好休息。

　　能够缓解急产。

　　缺点：

　　无法借助重力的作用。

　　如果产妇躺的方向和胎儿背朝的方向一致，则无法进行胎心检测。

　　如果膝盖以下没有人帮助产妇支撑着腿，产妇必须自己努力支撑。

　　坐位分娩法

　　优点：

　　可以借助重力优势，使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。

　　有利于分娩机转的顺利进行，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转得顺利。

　　改善胎儿的血液循环，减少新生儿窒息的危险。

　　缺点：

　　产妇久坐可能导致会阴部发生水肿。

　　有急产倾向及进程较快的产妇不宜采取坐式产椅分娩。

　　现代坐位分娩法

　　由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。

　　产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比起传统的分娩体位可缩短第二产程；

　　半坐位分娩法

　　优点：

　　对于产妇来说较为舒服。

　　可以借助重力优势。

　　分娩在产床上可以顺利进行。

　　分娩的时候，方便产妇与陪产的人交流。

　　便于进行进行胎心检测。

　　缺点：

　　不利于对会阴的保护。

　　压力作用在会阴，不能做外阴切开术。

　　尾骨的灵活性减弱。

　　前倾跪式分娩法

　　跪着的同时身体向前倾，将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

　　优点：

　　可借助重力作用。

　　可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。

　　缺点：

　　产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。

　　站立式

　　优点：

　　直立姿势，可发挥重力作用。

　　宫缩强而有力，有效地缩短第二产程，提高分娩速度。

　　缺点：

　　产妇久站会比较劳累。

　　蹲坐分娩法

　　优点：

　　可以将力量集中，提高分娩的速度。

　　可以借助重力的作用。

　　可以加速胎头的旋转。

　　可以自由地变换重心，让产妇感觉舒服。

　　不用向下使太大的力气。

　　产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5～2.0cm。

　　缺点：

　　产妇久蹲容易疲劳。

　　有时很难听到胎心。

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　　斜躺分娩法

　　优点：

　　可以帮助胎头的旋转。

　　可以借助重力的作用。

　　宫缩有力，但不那么疼。

　　胎儿可以顺利地通过产道。

　　减轻背痛。

　　比站立姿势更利于休息。

　　缺点：

　　分娩的时候陪产的人很难帮上忙。

仰卧位分娩法优点

　　对产科处理（如器械助产）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

　　比较便于保护妈妈会阴。

　　疲劳度相对较小。

　　便于助产士观察胎儿情况。

　　可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩。

　　仰卧位分娩法缺点

　　胎儿的重力优势没有体现，导致产程延长，继发宫缩乏力。

　　增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。

　　骨盆的可塑性受到限制，骶尾关节难以扩张，产道较狭窄，从而增加难产的机会。

　　外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会相对高些。

在整个分娩的过程中，准妈妈可能会有好几种分娩姿势。国外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让产妇更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦。

　　除了最常见的仰卧位分娩姿势，还有以下几种。

　　侧卧位分娩法

　　优点：

　　1、能使会阴放松，降低会阴撕裂及外阴切开术的几率。

　　2、胎儿的供氧充足。

　　3、对高血压产妇有帮助。

　　4、产妇可以选择硬膜外麻醉。

　　5、使子宫收缩更有力。

　　6、减少下腔静脉受压。

　　7、可以加速分娩的进程。

　　8、在第二产程中，在两次阵痛之间可以让产妇好好休息。

　　9、能够缓解急产。

　　缺点：

　　1、无法借助重力的作用。

　　2、如果产妇躺的方向和胎儿背朝的方向一致，则无法进行胎心检测。

　　3、如果膝盖以下没有人帮助产妇支撑着腿，产妇必须自己努力支撑。

　　坐位分娩法

　　优点：

　　1、可以借助重力优势，使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。

　　2、有利于分娩机转的顺利进行，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转得顺利。

　　3、改善胎儿的血液循环，减少新生儿窒息的危险。

　　缺点：

　　1、产妇久坐可能导致会阴部发生水肿。

　　2、有急产倾向及进程较快的产妇不宜采取坐式产椅分娩。

　　现代坐位分娩法

　　由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。

　　产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比起传统的分娩体位可缩短第二产程；

　　半坐位分娩法

　　优点：

　　1、对于产妇来说较为舒服。

　　2、可以借助重力优势。

　　3、分娩在产床上可以顺利进行。

　　4、分娩的时候，方便产妇与陪产的人交流。

　　5、便于进行进行胎心检测。

　　缺点：

　　1、不利于对会阴的保护。

　　2、压力作用在会阴，不能做外阴切开术。

　　3、尾骨的灵活性减弱。

　　前倾跪式分娩法

　　跪着的同时身体向前倾，将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

　　优点：

　　1、可借助重力作用。

　　2、可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。

　　缺点：

　　产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。

　　站立式

　　优点：

　　1、直立姿势，可发挥重力作用。

　　2、宫缩强而有力，有效地缩短第二产程，提高分娩速度。

　　缺点：

　　产妇久站会比较劳累。

　　蹲坐分娩法

　　优点：

　　1、可以将力量集中，提高分娩的速度。

　　2、可以借助重力的作用。

　　3、可以加速胎头的旋转。

　　4、可以自由地变换重心，让产妇感觉舒服。

　　5、不用向下使太大的力气。

　　6、产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5～2.0cm。

　　缺点：

　　1、产妇久蹲容易疲劳。

　　2、有时很难听到胎心。

　　斜躺分娩法

　　优点：

　　1、可以帮助胎头的旋转。

　　2、可以借助重力的作用。

　　3、宫缩有力，但不那么疼。

　　4、胎儿可以顺利地通过产道。

　　5、减轻背痛。

　　6、比站立姿势更利于休息。

　　缺点：

　　分娩的时候陪产的人很难帮上忙。

分娩的姿势有很多，医生会根据孕妇的情况来调整。在整个分娩过程中，并非一定要保持一个分娩的姿势哦。下面小编要为大家介绍3种常见的分娩姿势，待产的准妈妈一起来了解一下吧。

3种常见的分娩姿势

仰卧：两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。要确定用力的方法是否严确时，只要将手掌放在肛门附近，便可得知。方法正确时，手掌会被推向前；错误时，手掌几乎毫无感觉。另外，正确的用力法力量十分平均，所以只感觉手掌的前半部或后半部受推挤时，就表示方法错误。

侧卧：身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。这时，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖，都是错误的用力法。这种用力的姿势就好像排便时的姿势一样。任何人都能轻易做到。所以，当孕妇采用仰卧的姿势无法有效的用力时，不妨先以侧卧的姿势坐坐看，等感觉较顺时，再换回仰卧的姿势做做看。

仰卧时抱住双腿：举起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。此时，大腿如果充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，使下颏贴近胸口，双腿尽量张开。如果双腿没有充分张开，反而并拢在一起，或是吸足气后马上用力，只有腹部鼓起时，用力效果自然不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出，或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强，使得臀部下滑，如此都无法达到良好的效果。

接下来，小编再来科普关于分娩姿势的常识吧。

分娩姿势的小常识

生产过程随时可改变姿势：产是一件很自然的事情，就像吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医疗院所提供的生产环境，多以仰卧生产为主，使得许多妈妈并不了解，其实，生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。

姿势任选用力点相同：分娩时到底要用哪一个姿势呢？生产时医师会在旁协助、提供建议，但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。提醒妈妈，无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。

准妈妈要配合医生选择适合的分娩姿势哦。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。