预防铅中毒 孕妈妈的日常注意事项

　　孕妇慢性铅中毒可以没有临床表现，但是却能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿营养不良、胎儿脑发育迟缓，智力低下、行为缺陷等多种危害。我国孕妇铅中毒流行率还没有明确的统计数字，据国外报道，有很多孕龄期妇女存在潜在的铅中毒。

　　据上海报道，胎儿期铅中毒的水平大约在40.8%。调查显示，80%儿童铅污染与儿童的居住环境、室内环境和饮水有关，空气中的铅主要以粉尘和烟雾的形式通过呼吸道和消化道进入人体。注意家居细节的几个方面可以有效预防铅中毒。

　　专家提醒，少在路边逗留。孕妇和儿童应尽量少在公路旁边逗留，孕妇在孕期前后尽量不要开车。此外，临街的住宅在装修时要注意门窗的密封，适当地进行室内通风换气。

　　日常注意事项

　　晨起自来水放几分钟再用

　　早晨经水龙头放出的自来水含铅较多，应待水放出3-5分钟后再使用。如果以前装修使用的是PVC水管，有条件的可以更换PPR管，也可以在管道口上安装除铅的过滤器。

　　室内注意净化空气

　　因为室内空气中的铅等重金属物质一般会与悬浮颗粒物结合，所以要注意净化空气。选用质量可靠的空气净化器，降低室内的悬浮颗粒物，是减少室内环境中铅尘的有效途径之一。另外，利用植物进行室内环境湿度调节，也可以降低室内环境中的铅尘。

　　孕期充分补钙，可减少骨钙动员及骨铅释放，减轻胎儿铅污染水平。加强自我保护意识，如注意家庭清洁及个人用品(染发、化妆品)的选择，少食咸鱼(易污染)、皮蛋(含铅高)，注意家庭饮水安全(早晨头5分钟的自来水含铅量较高)等均可减轻铅给宝宝带来的危害。

　　别选颜色鲜艳的儿童家具

　　儿童房和儿童家具一般都喜欢选用鲜艳的颜色，很容易造成房间空气里的铅污染，因此一定要注意选择无铅的油漆或者涂料。此外，五颜六色的儿童玩具也容易含有铅，一定要经常清洗。

　　孕妈妈警惕缺铁性贫血

　　很多准妈妈反映，在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：有时候，走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。专家表示，以上的症状都有可能是缺铁性贫血引起的。

　　九大细节帮你打造孕前健康家居

　　怀孕前男性要戒烟戒酒，女性要注意生活习惯，调理身体，这是很多育龄夫妻都知道的。但是怀孕前家居的健康和安全性对怀孕的影响你知道吗？

　　孕妇多吃14种食物有助胎儿发育

　　每一个准妈妈都想孕育一个健康可爱聪明的宝宝，那么准妈妈就要注意自己的饮食。孕期准妈妈吃什么好？吃什么有助胎宝贝发育？

　　大多数研究显示，儿童血铅水平增高与学龄儿童IQ分数较低，呈中等度的联系。同时有研究显示语言受损及注意缺陷伴多动障碍与儿童早期铅暴露有关。血铅极高时，大于70微克/dl，会引起抽搐和昏迷；远期后遗症可致神经系统及认知功能受损。因此儿童铅中毒的防治必须引起重视。在排铅治疗之外还应脱离高水平铅环境，让孩子养成良好生活习惯，减少铅的摄入。例如，勤洗手，常剪指甲，经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被孩子放到口中的物品；不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近玩耍；儿童应少食某些含铅较高的食物，如松花蛋、爆米花等。

　　饮食中的钙和磷可能通过与铅在小肠结合抑制铅的吸收。建议日常饮食中提供含钙和磷高的食物。牛奶和奶酪可以减少接触铅的儿童吸收铅的危害。铁缺乏可加重铅中毒，使铅吸收增加而引起贫血，因此治疗铅中毒时补充铁是十分重要的。

膨化食品易造成孩子铅中毒

薯片、雪饼、虾条，这些食品松脆香甜、口味多样，它们大多是以面粉、小米、土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成的，也就是我们常说的膨化食品。

预防铅中毒 孕妈妈的日常注意事项

有一项调查显示，孕妇早期乘坐公交车容易铅中毒，要知道，铅中毒会给宝宝的发育成长带来不良的影响。

孩子钙铁充足就可以挤走铅

铅的运用太广了，让人防不胜防。可偏偏铅对人没有丝毫生理作用。正如读者王芳的问题，既然铅对人“有害无益”，万一宝贝检出含铅，是否需要采取治疗措施呢？

预防儿童铅中毒应该怎么做呢？现如今，铅中毒已经是很常见的事情了，这危害着孩子的健康成长，是需要特别关注预防的。有种说法，补钙可以预防孩子铅中毒，究竟有没有作用呢？下面小编就来告诉你答案。

儿童铅中毒的原因

含铅汽油的广泛使用：我国由于种种原因尚未广泛使用无铅汽油，而汽车的拥有量却以极快的速度递增。

工业污染：铅广泛用于蓄电池制造、金属冶炼、印刷等行业，我国的工业铅污染很严重。

铅作业工人对家庭环境的污染：工人不注意卫生安全，将工作场所的铅带回家污染家庭环境。

学习用品和玩具的污染：迄今为止，铅仍然广泛应用于油漆的生产中。学习用品中以课桌油漆层、教科书封面及彩页、深色铅笔漆层的可溶性铅含量最高。由于幼儿常有吸吮手指和啃咬玩具的习惯，在胃液中，玩具和学习用品所含的可溶性铅的吸收率非常高。

食品的污染：儿童对铅的吸收率较成人高，大约为50%，因此，应劝阻儿童不食用某些含铅量较高的食物。如：爆米花：传统用的爆花机的炉膛和炉盖是由含铅的生铁铸成，铅的熔点和沸点相对较低，因此，在密闭加热时极易挥发并掺入爆米花中。松花蛋（皮蛋）：在传统的制作过程中需加入氧化铅作为食品添加剂以加快其成熟，因此，皮蛋的含铅量也较高。水果表皮：砷酸铅被广泛用作水果园的杀虫剂，因而水果表皮层的含铅量也很高，要彻底清洁或削皮后再吃，可大大减少铅的摄入量。

那么，补钙究竟可不可以预防孩子铅中毒呢？

补钙预防儿童铅中毒吗

Ⅱ级铅中毒已危害儿童健康，因此，及时预防和治疗铅中毒显得尤为必要，当达到或超过Ⅳ级铅中毒时，建议给予驱铅药物治疗。Ⅱ级至Ⅲ级铅中毒建议采取健康教育和营养指导如少吃含铅食品，改变不良生活习惯，减少铅暴露。

目前认为合理的补钙治疗是预防和治疗铅中毒的有效方法之一。给予钙将显著地减少铅与肠道蛋白的结合，减少铅在肠道的吸收。虽然试验证明钙剂对中度中毒的治疗，是既安全又有效的，但也要关注钙剂治疗的一些相关的问题，如钙剂的摄入量及其副反应。人体研究表明，钙摄入量应远高于现今摄入水平才会降低铅的吸收和毒性。

然而增加钙的摄入，可能增加高钙尿症和肾结石的发生。当钙摄入量长期>2000mg/d，可能是有害的。对中度铅中毒，采用每日补钙剂量等于1800mg。有人提出乳类制品中钙可很好减低铅吸收，但其含有的乳糖能增加包括铅在内的二价金属的吸收，因此推荐用低水平钙强化非乳品食物，能使钙更有效降低铅的吸收和毒性。

儿童铅中毒的关键是理想状况下保持儿童血铅为零，因此在加强健康教育，驱除铅中毒危险因素的同时，早期合理补钙对预防和治疗铅中毒是非常重要的。

尽管如此，合理的补钙才能真正预防儿童铅中毒哦。

　　近日，湖南郴州发生血铅中毒事件，血铅中毒人数连续上升。从3月17号到20号，郴州市共有207人进行体检，血铅含量超标者半数以上。截至22日，在郴州市住院治疗的血铅中毒儿童人数为28人，大部分血铅中毒患者的病情趋于稳定。

　　可以说，这是继陕西凤翔、湖南武冈、河南济源等地之后的又一次大规模的血铅中毒事件。血铅中毒对人体健康危害甚大，特别是对未成年的儿童及青少年来说，严重的血铅中毒会影响发育，留下后遗症。

　　铅中毒的危害

　　铅对儿童神经系统来说是一种极为敏感的毒物，其损害作用从胎儿期就开始了。未发育成熟的胎儿脑内皮细胞不能阻止铅进入脑组织，从而造成尚未发育成熟前就受到铅的毒害。宝宝在接触高浓度铅引起的中毒易累及脑部而引起中毒性脑病，其症状常有兴奋或倦睡、肠胃不适症状、运动失调、头痛等，严重时可出现昏迷。此病可导致幼儿血脑屏障功能受损，并出现病理性脑水肿。

　　儿童若长期接触低浓度铅，可引起行为功能改变，常见的有模拟学习困难、空间综合能力下降、运动失调、多动、易冲动、注意力不集中、侵袭性增强和智商下降等。接触高浓度铅还可引起脊髓运动细胞损害，导致运动机能和体位平衡机能失调。

　　此外，铅会妨碍维生素D在肾脏中的活化，从而影响到儿童生长发育，体内铅过多的宝宝身材往往矮小。铅还能抑制血红素的生成而引起儿童贫血。血铅过高的小儿，还可出现腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振、脐周隐痛等消化道症状。

　　铅中毒的预防

　　儿童铅中毒虽危害巨大，但只要平时多注意，还是可有效预防的。

　　首先，养成良好的卫生习惯，勤洗手，特别是婴幼儿不要吸吮手指，不将异物放入口中，避免接触含铅高的物品，避免进食含铅高的食物，如松花蛋、罐头食品等食品，同时注重饮食平衡，尽量多用高纤维素的食物如糙米和蔬菜等，多补充富含果胶、海藻胶的水果和海带。如果家长是从事与铅有关的行业，在下班时要洗澡并换掉工作服后再回家。另外，家庭装修应避免用油漆、颜料等含铅高的材料。不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路四周玩耍，因为汽车排出的废气往往含有大量的铅。更重要的还是整个社会加强环保意识，使我们生活的环境保持洁净。

　　其次，要定期给孩子进行血铅检测，可将其纳入常规体检中。这有利于及早发现铅中毒的情况，及早进行治疗，减少对健康的损害。

　　另外对于准备要怀孩子的夫妇，应在孕前测一下血铅，夫妇双方都要做，这是因为如果父亲铅高的话，精子质量会受到影响；如果母亲铅高的话，在孕期铅可通过胎盘传给胎儿、生后母体的铅可通过乳汁传给婴儿，这样就会引起婴儿血铅升高。如果检测出血铅高，应等降下来以后再怀孕，并且不要使用化妆品和染发剂。

图老师健康网专稿，如需转载请注明出处。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。