情人节 准爸爸别冷落了准妈妈

　　很多准妈妈提到情人节都会感到很遗憾，心情很低落。其实，对于准爸妈来说，今年的情人节更值得纪念，老婆在孕育着亲爱的宝贝，这个特殊的日子也就更有意义，准爸爸不妨多花点心思，她要的不是多么贵重的礼物，只希望你多一点疼爱。

　　“我觉得今年的情人节没指望了，怀孕后老公哪儿也不让我去。”“唉，结了婚就不浪漫了。”“别说礼物了，老公能老实在家陪我，我就心满意足了。”很多准妈妈提到情人节都会感到很遗憾，心情很低落。其实，对于准爸妈来说，今年的情人节更值得纪念，老婆在孕育着亲爱的宝贝，这个特殊的日子也就更有意义，准爸爸不妨多花点心思，她要的不是多么贵重的礼物，只希望你多一点疼爱。

　　礼物一：为老婆亲自下厨做顿饭

　　春节期间难免吃了不少大鱼大肉，准妈妈没了胃口，因此准爸爸可以根据平时对老婆的了解准备一顿清淡而营养丰富的晚餐。不用煎炒烹炸样样齐全，少油、低盐，多选用粗粮、谷物、蔬菜和水果即可。一道味道鲜美、营养丰富的汤必不可少，比如用食用菌（香菇、木耳、猴头菇等）、鱼等熬成的汤，含较高的维生素和钙、磷、铁等微量元素，可增加人体免疫功能，提高身体抵抗力。这样一来，不但为准妈妈换了口味，更是吃得健康。

　　礼物二：陪老婆跳一支舞

　　或许她没有了当初婀娜多姿的体态，却在这个时候最需要你的欣赏与鼓励。因为怀孕期间由于生理变化常会引起准妈妈许多不适，从而导致她出现抑郁、焦虑等一系列心理变化，如：对分娩的阵痛产生恐惧、害怕分娩时难产、担心胎儿的性别不符合家人的意愿等，使自己处于一种焦虑状态，造成心理压力增强。这个时候，准爸爸要帮助她缓解压力，放一首节奏轻柔你们最爱的音乐，让她的双手搭在你的肩上，慢慢地跳一支舞吧，浪漫就是这么简单。

　　礼物三：给老婆做按摩

　　怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再长时间维持坐姿，将使腰酸背痛的症状加剧。简单的活动之后，为了缓解或预防准妈妈腰酸背痛、下肢水肿等现象，准爸爸可以在晚上临睡前，帮助她按摩腰背、小腿和脚，即使没有专业按摩师的水平，这样的安抚也会让准妈妈更加幸福和甜蜜。

孕期美容按摩新秘籍

妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。

丈夫的体贴关心有助降低孕妇早产几率

早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。因为早产而降生的孩子死亡率较高，因此，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。

妊娠期准爸爸的主要任务

孕早期是妊娠反应强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、懒散等症状，因此在这一时期，准爸爸的作用更显重要。

博客，时下已经成了很多人每天耕耘的地方，或是喃喃自语地宣泄自己的秘密情绪，或是慷慨激昂地发表对事对人的不满情绪。有没有想过，这个情人节建一个情侣博客作为礼物送给对方？在网络虚拟的“温馨小屋”里撰写“情书”，记录你们的点点滴滴。

古时候倚靠鸿雁传情，老爸老妈将泛黄的情书珍藏在箱底，到了这个激情迸发的年代，纵使爱情不能够轰轰烈烈，作为相爱的证据，点滴的记录和留存更值得加倍珍惜。在公开而又虚幻的网络环境里，有人习惯了向全世界炫耀每一段情感的演进，坦然笑纳陌生的祝福；有人徜徉在私密的“二人天国”，默默经营。不论是否公开，“甜蜜”是情侣博客的代名词。与传统情书相比，它更多了几分豪华版的意味。

“见证”是建情侣博客的最大理由。很多迷恋过琼瑶阿姨的小说的年轻人都曾有过这样的疑问：在小说里面，非惊天动地不叫爱情，爱情要有天地为证、有日月为鉴。可是当爱情闯入了现实，天地在哪儿，日月又在哪儿？我们的爱情，到底谁来见证？感谢博客！

　　玛格丽特的滋味

　　材料:低粉200克，粟粉200克，糖粉120克，黄油200克，熟蛋黄4个

　　做法:

　　1.黄油室温软化，分次加糖粉打发(打发的黄油颜色会变浅，呈羽毛状)

　　2.熟蛋黄过筛，加入到打发的黄油中(我用的筛子是50目的，这个过程不太愉快)

　　3.加入过筛的粉类，和成均匀的面团(开始面团会很散，感觉很干，揉一揉就会好了)

　　4.把面团分成均匀的小份，揉圆，用拇指在中间压一下。面团裂开了也不必理会，要的就是这个效果(面粉的吸水性不一样，所以即使做法完全相同，面团的软硬程度也会有区别。如果觉得面团太软不好操作，可以放到冰箱里冻一下)

　　5.把做好的饼干放入预热好的烤箱，160度(C)，15-20min，就完成了(温度和时间仅供参考)

　　心心相印

　　honey

　　材料:全蛋240公克，蛋黄40公克，细砂糖200公克，盐4公克，低筋面粉240公克，草莓酱香料5公克，糖粉适量

　　做法:

　　1.将全蛋、蛋黄一起打散成蛋液后，再放入细砂糖、盐打至乳沫状。

　　2.继续加入过筛的低筋面粉、草莓酱于作法1中搅拌均匀，即为面煳。

　　3.烤盘舖上白报纸后，将面煳装入挤花袋中，并使用圆孔平口花嘴，再把面煳挤成心形型状放置在烤盘上，并撒上糖粉，放入烤箱中以上火210℃、下火140℃烤约8～10分钟即可。

　　随心曲奇

　　材料:低筋面粉(中筋也可以)290克，奶粉30克，黄油(室温软化，不要加热成液态)240克，糖粉80克，细砂糖60克，盐1/2小匙，鸡蛋(1个)70克，牛奶30克，绿茶粉(或可可粉香橙粉)适量(或根据你的喜好随意添加)，芝麻(或果仁碎)适量

　　做法:

　　1.将室温软化的黄油在大盆里打发，表现为颜色变浅，体积稍变大，呈羽毛状，分次加入细砂糖、糖粉、盐等材料，继续打至糖溶解。

　　2.分次加入蛋液和奶，用电动打蛋器搅拌均匀。

　　3.面粉+奶粉过筛后，一点点加入，用橡皮刀象切菜一样切入，千万不要划圈搅拌。

　　4.烤盘事先铺上烤盘纸。将喜欢的形状捏成坯子，坯子排放在烤盘上时，每个饼干之间要留出间距。(此时：烤箱预热180度)

　　5.180度，放烤箱上层(或中层)烤至边缘着色即可，大约需要15分钟。最后几分钟要多看几次，免得糊了。烤完后，马上放在架子上冷却，完全凉后密封保存。

　　椰香情谊

　　材料:糖60克，鸡蛋1个，椰丝50克，盐1/4小勺，低筋面粉150克，黄油60克，牛奶少许，椰丝适量

　　做法:

　　1.将低粉过筛筛入盆中.

　　2.面粉中加入椰丝，盐和细砂糖.

　　3.将各种粉类搅拌均匀.

　　4.将室温软化好的黄油切成小丁加入到面粉中.

　　5.用手搓成面包糠的样子.

　　6.将全蛋液加入，用手捏成面团(不要像和面那样去揉面，只需要像做司康那样抓成团即可).

　　7.案板上洒上薄薄一层低粉，放上面团.

　　8.面团上盖上足够大的保鲜膜之后擀成薄片.

　　9.用饼干模扣出花样.

　　10.烤盘铺油纸，用蛋糕铲轻轻铲起饼干胚排上烤盘.

　　11.表面用羊毛刷薄薄地刷一层牛奶，洒上椰丝.

　　12.烤箱预热175度，烤箱中层15-20分钟左右.

　　secret

　　材料:黄油30g克 紫薯泥93克 低粉50g克 奶粉10g克 糖粉20克

　　做法:

　　1.将紫薯去皮切成小块，入微波炉高火5-8分钟，取出用叉子压成泥并过筛,放凉备用。

　　2.黄油室温软化。

　　3.加入糖粉拌匀，用打蛋器搅打至奶油糊状。

　　4.加入紫薯泥拌匀。

　　5.筛入低粉和奶粉拌匀。

　　6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，烤箱预热190度，中层烤15分钟,转175度烤10分钟左右至烤干,全程加盖锡纸。

　　偷偷爱上你

　　材料:低粉150克、淡奶油40克、牛奶60ML、干酵母3克、盐1克、苏打粉1克揉成面团

　　做法:

　　1、揉好的面团擀成2mm厚的薄片，用叉子在上面刺上均匀的小孔。

　　2、用饼干模型压出形状。

　　3、排入烤盘，放在温暖的地方进行最后发酵。

　　4、20-30分钟，发酵到面片略为变厚即可入炉烘焙， 200度，中层烤15分钟。

　　5、200克巧克力+20克淡奶油，微波炉中火1分钟，拿出搅拌至完全融化。

　　6、饼干在巧克力里沾出需要的形状，放在盘子里晾凉凝固。

　　7、取一片饼干，涂一勺巧克力，盖上另外一片饼干，巧克力夹心饼干就做好了。

　　谢谢你

　　材料:糖粉135公克，杏仁粉300公克，低筋面粉300公克，奶油330公克，奶油乳酪抹酱150公克，蛋2个，薰衣草1大匙

　　做法:

　　1.糖粉、杏仁粉、低筋面粉先分别过筛备用。

　　2.将糖粉、奶油、奶油乳酪抹酱搅拌均匀，加入蛋再拌匀，再倒入杏仁粉、低筋面粉拌匀，最后放入薰衣草拌匀。

　　3.将作法2的材料放入冰箱冷藏30分钟，取出后平均分成30公克的面团，搓圆、压扁，排入烤盘。

　　4.将作法3的材料放入烤箱，以上火220℃、下火180℃烤15分钟至熟即可。

　　5.出炉后，可视个人喜好，撒上少许杏仁粉或起司粉也别有一番风味。

情人节快到了，在这个一年一度的浪漫日子前夕，有多少女人在期待着礼物，就有多少苦恼的弟兄在发愁该怎么挑选礼物。为了让这个日子成为美好的回忆，苦心思索一番还是很必要的。

　　浪漫是前提

　　许多男士因为实在想不出好的点子，就索性在情人节那天带妹子到她最喜欢的饭店或娱乐场所去。但要注意，如果这个地方本身不够浪漫的话，你的行为有可能会起到反效果。像是人声鼎沸的餐馆啦，或者喧嚷的卡拉OK厅啦，这样的地方也许她平时确实爱去，但它们实在不适合情人节的约会。

　　多花钱不如多用心

　　给爱人一张卡加上“使劲刷”三个字，只能带给她一时的满足和快感。情人节礼物的价值不在于礼物本身的价格，而在于你为它付出的心思。如果你的礼物是到了最后一刻才匆匆决定的话，效果可想而知。一般来说，一件从遥远的地方寄来的小玩意比商场里随处可见的昂贵礼物更能打动人心。

　　让礼物独一无二

　　最能显示出你用心的，就是在礼物上加入一些体现个人特色的东西。比如，情人节当然要送红玫瑰，但在一束红玫瑰里面加上一朵她最喜爱的花会显得更特别。另外，可以尝试把她喜欢的、有浪漫气氛的歌曲下载到你的手机里，在你准备将花束送给她时，为她播放这支曲子。当然，如果你能自己唱出来的话，那效果就更棒了。

　　小小卡片见真情

　　男人可能觉得卡片不重要，但小卡片上承载的浪漫情怀却为女人所青睐。而且，等玫瑰枯萎了，巧克力也被用来饱了口福，小卡片还可以被收藏在抽屉里留作纪念。因此，不要忘记在你准备的礼物上附一张小卡片并写上几句祝福，如果能签上名并在旁边画一颗小小的心就更好了。卡片上印了什么并不重要，重要的是你的笔迹以及你写出的话语。其实比起真金白银，女同胞们对这些充满了爱意的便笺恐怕更有感觉（当然，两者都有的话那就更给力了）。

　　礼物送得要给力

　　对于绝大多数妹子来说，“椟”和“珠”几乎同样重要。试想，一男人，正儿八经地约上女孩吃晚餐，然后像地球人都知道的狗血电视剧那样，按部就班地掏出没包装的礼物来，这位姑娘固然会高兴，但不会太高兴，因为一切她都有思想准备。

　　果壳性情很赞同一个说法，就是花多少心思选礼物，就得花差不多的心思去琢磨送礼的方式。精巧的包装加上出其不意，必能事半功倍，打动芳心。具体的方法不再赘述，记住三条核心原则就成——让妹子意外，意外，再意外！

　　不打无准备之仗

　　想象一下，2月13日晚，时钟刚过12点，妹子突然含情脉脉眨着星星眼说：“嘿，情人节到了，咱换礼物换情书吧。”如果你尚未准备，后果该是多么悲剧啊。虽然这种情况有点儿极端，但妹子们确实爱通过突然袭击来检查你对特殊的日子到底上不上心。所以，情人节的礼物啊情书啊，真的得提前做好准备，至少提前一天到位才万无一失（这不，咱果壳性情提前几天把这篇文章先放出来了）。

　　其实，礼物什么的只是表达心意的手段，最好、最重的礼物也有可能是不用花钱的哦——那就是你的一片真情和与她共度的时间。

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。