孕妇长时间工作会影响胎儿发育

孕妇偏瘦影响胎儿发育吗？在传统的观念里，准妈妈在孕期必须要补充各种营养，并且要增加体重。认为如果孕妇偏重就会影响到胎儿发育，真的是这样吗？其实也不一定哦，下面就来详细看看孕妇偏瘦要怎么办吧。

孕妇偏瘦影响胎儿发育吗

很多体型偏瘦的准妈妈都有这个困扰。其实瘦并不代表缺乏营养素，瘦而肌肉含量高比胖而肌肉含量低的孕妈咪更能孕育健康宝宝。现在家里人往往对孕妈咪照顾得无微不至，饮食上进补，什么活都不让干，所以大部分孕妈咪都存在增重太多的情况。一般情况下怀孕三个月体重不增加属于正常情况。另外，饮食上应做到均衡，适当增加钙含量丰富的食物，如牛奶。另外铁含量丰富的食物，如瘦肉、动物血也应适当补充。如果是怀孕三个月内，还要注重叶酸的补充。需要注意的是，叶酸并非多多益善，一定要按照医生叮嘱补充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。

接下来，再来具体看看偏瘦的准妈妈孕期要怎么办吧。

孕妇偏瘦的注意事项

妈咪可以瘦，但是不要减肥。相信很多人受明星的影响也想要做个窈窕的妈咪，最好只长肚子不长脂肪。但是这是根据自身条件而定的，有些人比如孙燕姿属于先天消瘦型，这些人虽然瘦但是不会影响怀孕，但是如果一味追求身材轻盈而节食瘦下来的妈咪可以要注意了。因为这种不健康的身体会容易出现流产和不好生产的结果。还是那句话，太胖太瘦都不好，还是健康最重要。

首要保证营养全面均衡，补充营养也有利分娩。瘦妈妈要比正常体型的孕妈咪更加重视营养的补充。首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等，另外还要补充钙、铁、锌等维生素。可以咨询医生，开一些补充营养素的药剂。孕妈咪如果太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩时就容易因为体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，比如钙可以让骨盆更强健、减缓疼痛，锌能够加快分娩。如果妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较缓慢，忍受疼痛的耐受力比较弱。

注意补血。孕期本就容易贫血，身体纤瘦的准妈咪们就更需要及时补血了。日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁，同时还有滋补强力的功效。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

水果不要吃太多。虽然我们建议怀孕期间的妈妈们多要多吃水果来补充维生素，但瘦妈妈食用水果也不要过量，因为吃水果也不是多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。

不能吃海鲜。虽然海鲜营养含量很高而且又不含有太多脂肪，但是普通的孕妇都是不能吃海鲜的，身体瘦弱的妈咪就更需要小心了。因为海鲜属阴，而且很多海鲜都具有活血化瘀、通经络的作用，很容易会造成孕妇流产。

充分休息，睡足觉。瘦妈咪本来体质就比较弱，所以在怀孕后不管是身体还是心理都需要充分的休息，不要熬夜或加班，也不要焦虑不安，保持健康乐观的心态，做到按时休息。这点对保证宝宝健康非常重要。

定时进行产前检查。对于瘦弱的妈妈来说，胎儿发生发育问题的几率会比较大，千万不要偷懒而不定期检查！按时进行产前检查，可随时了解胎儿的发育情况，避免胎儿出现发育不良或者是提前流产的症状。

不要涂抹香水。不管是瘦妈妈还是正常妈妈都一定要注意，怀孕期间尽量或者干脆不涂香水。想必大家都看过《甄嬛传》里面最常用的打胎物就是麝香。现代虽然没有那么多的纯真麝香，但是人工麝香作为高级香的替代品在化妆品和香水中广泛使用，虽然涂抹一些带有麝香的香水不会马上让胎儿流产，但是仍旧会对宝宝造成不良影响。

口红也暂时放在一边吧。瘦妈妈们最大的好处就在于由于身体瘦弱，在怀孕初期是根本看不出来的。正是由于身材不明显才让很多瘦妈妈们怀孕后依旧穿着时尚，化妆口红一个都不少。但是你可能不知道孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

偏瘦的准妈妈在孕期里要切记以上注意事项哦。

　　同样是洗澡，但是水温的选择却是有着男女的性别差异：女性喜欢水温偏高，男性喜欢水温偏低。即使在酷热的夏天，大部分女性也愿意洗热水澡。水温的高低，对一般女性来讲“无碍大局”，可是对怀孕3个月内的孕妇来讲就不一样了。

　　有资料报导：怀孕3个月内的孕妇，若浸泡热水浴，会影响胎儿的生长发育，严重的还会造成畸形儿、低体重儿或低能儿。1972年，国外有位专门研究“高热致畸”的动物实验的专家提出，孕妇发高热对胚胎发育有影响。凡经过流感大流行年代后出生的孩子，中枢神系统畸形，如无脑儿、脊柱裂、脑积水、小头畸形等发病率就会增多。

　　动物实验也发现，把怀孕第8天的小鼠胸腹部浸在43℃水浴箱中9分钟，隔6小时后再重复一次，结果15％胎鼠发生中枢神经系统畸形、95.4％发生骨骼畸形，而且死胎和流产率也增加，说明胚胎处于分裂旺盛时期的细胞，受到高温作用后容易受损而死亡。

　　那么，为什么在同样热水浴的条件下，有的孕妇受害，有的孕妇则不受影响呢？因为每个人对有害因子的敏感度不一样。

　　在我国，女性浸泡浴习惯少，大多洗淋浴，这对胚胎影响就少些。除水温不要太高外，洗澡时间也不宜太长，同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。

准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。