怀孕11周最常见的5个早孕反应

　　很多孕妈妈都认为早孕反应指的就是孕吐。其实不是这样的！

　　怀孕11周每个人的早孕反应也不一样，常见有恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻、嗜睡、尿频、怕冷、易感疲劳、怕冷、怕热……各种不适症状都出现了。一般来说，孕11周的孕妇身上的早孕反应已经大大减轻，完全消失还需要一点时间。

　　怀孕的症状

　　怀孕的症状一般从孕6周左右开始，一般持续到孕3个月，有的人早孕反应大的会持续到7个月左右才结束，这和个人的体内激素水平有关系。初期主要是犯恶心，一般孕两个月左右才开始出现孕吐，胃口越来越差，吃什么吐什么。有的人甚至还没吃就先吐上了。几个月下来，不少孕妇均会出现体重较孕前下降的情况。

　　1、口味改变

　　早孕反应往往会引起口味的改变，由于胃口变差、食欲不振，以前口味清淡的孕妇可能突然喜爱酸辣，爱吃面食的准妈妈可能突然喜欢上米饭了，原来无肉不欢的也突然转了口味吃素……这都是孕期身体变化带来的反应。

　　2、尿频

　　怀孕后，睡眠质量也发生了变化。原来是一觉到天明的“睡虫”，突然半夜总是要起来一两次去上厕所，一有尿意就会醒，憋也憋不住，不去厕所就难以再次入睡。白天也一样，小便的频率大大增加了。

　　3、嗜睡

　　以前每天熬夜，只睡五六个小时，第二天也一样精神奕奕的日子已经一去不复返了。取而代之的是经常打瞌睡，哪怕晚上已经睡足8小时，第二天还是觉得不怎么有精神，最大的感觉就是累，坐公车能睡着，开会能睡着，中午觉更是非睡不可，否则下午眼皮一直往下掉。

　　4、怕热怕冷

　　由于胎宝宝的出现，准妈妈对于温度的感受也有了很大的变化。有的人孕前在办公室总要备上一件外套，怀孕后却怕热得厉害，开着空调还要吹风扇。有的人则相反，从怕热变为突然怕冷起来。

　　5、情绪变动大

　　怀孕后由于身体的种种变化，准妈妈可能会因为各种不适应而导致情绪波动比较大。因此，准妈妈在怀孕之后，要控制好自己的情绪，将个人的喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，如此使母体心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。

　　妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8－10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身身神经内分泌变化的影响。这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑股张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能还会出现便秘等现象。

　　因此，在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2－3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1－2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。

　　因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。因早孕反应，在妊娠最初三个月，孕妇的体重有时不仅不增加，反而会减少。一般人平均增加1千克左右，在以后的日子里则快速增加。总之，孕早期是胎儿各器官分化发育阶段，体格增长较为缓慢，在热量的消耗上与孕前无太大变化，只要注意营养物质的平衡摄入便可以了。在这一时期宜食高糖、低脂、清淡易消化、维生素丰富的食物，少食油腻、有刺激的食品。在怀孕的前三个月，因子宫逐渐增大，压迫到膀胱及直肠，会出现尿频及便秘加重现象，也有的孕妇大便频而不成形，这是正常的生理现象。早起定时上厕所，适当地运动，常吃新鲜蔬菜尤其是纤维素多的青菜及水果，早起喝一杯牛奶或温开水，有助于预防或减轻便秘。有规则的通便习惯对健康十分重要。

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　　正常的早孕反应是怎样的呢？虽然说在怀孕初期，孕吐是正常的，但是如果过于频繁的孕吐就会出现危险哦。那么，赶快来看看正常的早孕反应是怎样的吧。

　　一、正常的早孕反应

　　大约有半数的孕妇在停经6周左右，会出现早孕反应，表现为头晕、乏力，倦怠嗜睡、喜酸味、食欲不振、偏食，恶心、呕吐等。早孕反应有轻有重表现不一。大多喜欢吃酸味食物，厌油腻荤腥，有的一闻腥味或其它特殊气味就会吐，有的一会儿喜欢这个，一会儿又喜欢吃那个，恶心呕吐一般是在清晨起床、空腹时发生，有的一天可反复多次。

　　早孕反应是正常的生理性妊娠反应，一般在妊娠12周（3个月）左右就会自然消失，不需要特殊治疗。至于孕妇本身，不要精神过于紧张，不要因为担心胎儿的营养不足而过于勉强地大量进食。适当补充维生素也可以，每次口服维生素B6，10MG、维生素B1，10MG、维生素C，100MG，每天3次。

　　那么，出现早孕反应要如何应对呢？

　　二、减轻早孕反应的方法

　　1、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　2、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　3、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　以上介绍了正常的早孕反应，如果早孕反应出现异常要及时去医院就诊哦。

　　怀孕多久会有反应？有些女性该来月经的时候没有来，就怀疑是不是怀孕了，买早孕试纸又怕测不准。那么，早孕试纸什么时候使用效果最佳？下面小编就来为你一一解答。

　　一、怀孕多久会有反应

　　早孕试纸能检测你尿液中含有的人绒毛膜促性腺激素（HCG），这种荷尔蒙是在受精卵植入子宫时（受精后6天左右），由将来要发育成胎盘的细胞首先分泌的，在植入后的头几天里，你体内的这种荷尔蒙水平会急剧升高。通常，在你错过月经的第一天，早孕试纸应该就能测出你尿液中的人绒毛膜促性腺激素，人绒毛膜促性腺激素水平在怀孕后的第60—90天之间达到高峰。

　　如果你第一次检测的结果是阴性，可能是由于人绒毛膜促性腺激素水平还没有达到能被检测到的水平，即便你是在月经该来的当天做检测也会出现这种情况。所以，你也许需要等几天后再测。

　　怀孕多久能测出来？如果你每月的月经都很有规律，那在末次月经40天左右就可以检测了，买一包早孕试纸。一般晨尿比较准确些，也就是早晨起床后的第一次尿。其他时间的尿也可以检测出来，但有时不是很准确，在家自检最好是晨尿，这是最简便最快捷最准确的方法。 就是去医院做血HCG检查能查出来的。

　　性生活后最早七天一般十四天左右少数二十多天能查出来怀孕，可自用试纸或者医院HCG检查确诊。

　　那么，早孕的反应又有哪些呢？

　　二、早孕的常见反应

　　1、停经

　　健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。

　　2、胃口改变

　　有些妇女在月经过期不久的时候（1—2个星期）就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

　　3、乳房异样

　　在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

　　4、尿频

　　在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有些人每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。

　　5、疲乏

　　在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。