最近,我们家领导老出现提笔忘字、踩油门忘路的行为。我屡屡教导之,她也屡屡满心愧疚。那天,她憋了半天蹦出一句话说:“哼!别怪我!怪你孩子去吧,怀个孩子傻三年,我妈说的。”听到这话,我就有些疑惑了:当妈这事儿这么不容易,按说脑子应该越用越好使才对嘛。为了给孩子洗刷罪名,还真得拿出过硬的数据来。于是,回家之后我立即展开了文献查询的工作。
怀孕或影响脑容量
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)一查不要紧,这“孕傻”的话题居然是跨文化的,英文里叫 “baby brain”。几项调查发现,高达50%-80%的妈妈抱怨自己的脑子自打怀孕以后就不好使了。最常见的症状包括记忆力下降,其次还有阅读困难和注意力减退。其中记忆力下降是最显著的问题,医生甚至专门用怀孕健忘症命名它。科学家还发现,越是职业女性,学历越是高,这种抱怨就越多。
难道“怀孕傻三年”的老话是真的?咱可不敢这么着急下结论,因为记忆力下降这种事儿与太多的生活因素相关,不一定就是怀孕引起的。而且,有时候自己的感觉也是不太靠谱的。
果然,美国科学家格林(Laura M. Glynn)在今年1月份的《神经心理内分泌学》杂志上发表了一篇名为《生出一个新脑》的文章。在这项作者自称“有史以来最翔实的探究人类怀孕分娩与记忆力之间关系”的研究中,格林找到了254名孕产妇和48名未曾生育的女性,分阶段测试了她们的记忆力。
格林发现,孕产妇和对照组女性在记数列和记人脸的测试中不分高下,但是孕产妇在“听声音记词”对组的测试中略处下风。这个不温不火的结果反而可能会让一些科学家感到十分诧异,因为孕产妇身体的变化实在是太大了,尤其是体内的激素水平更是过山车一般。比如,孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍;同时,她体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平。
这仅仅是冰山之一角,更多激素的变化我就不一一列举了。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障。但是对于准妈妈而言,就未必都是这么美妙了。在这些激素的影响下,孕妇的脑容量甚至都会下降——伦敦汉默史密斯(Hammersmith)医院的奥特利基(Angela Oatridge)博士和同事们发现,妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。
鼠妈生娃,脑子更灵
这一切让神经生物学家们比较挠头,因为人并不是他们理想的研究对象。相比而言,他们更热爱小老鼠。小老鼠的表现更让支持“怀孕傻三年”的人大跌眼镜。大多数的研究发现与“处女”雌鼠相比,怀孕的、哺乳期的甚至断奶以后的,雌鼠在记忆和压力耐受方面全面飘红。
美国里奇蒙德大学以赫斯特(Naomi Hester)为首的研究团队曾进行一项研究。他们通过三轮实验发现,大鼠妈妈捉板球的速度比未曾交配过的大鼠快5倍。而在经典的“十字迷宫测试”中,妈妈雌鼠在明亮分支中所处的时间比处女雌鼠长得多,对于喜欢黑暗的老鼠来说,这意味着它们更不那么“焦虑”。
来自加拿大不列颠哥伦比亚大学的伽利雅(Liisa A.M. Galea)团队的研究更加细致,他们发现大鼠妈妈在第一胎断奶后,大脑中负责记忆的海马体中神经树突的数量的确下降了,而第二次产仔的时候就增加到高于做“姑娘”时的水平。但不论是“初产鼠”还是“经产鼠”,它们跑迷宫的本事都高于“处女鼠”。对此,伽利雅解释说,“初产鼠”海马体中神经树突数量的下降是一种再造过程,相当于植物栽培中的修剪。
其实这些结果也同样不令人惊讶,因为相比优哉游哉的小姑娘,鼠妈妈们面临更多生活的挑战。它必须牢记哪些地方能找到吃的,必须更熟练地捕食,更迅速地返回巢穴,更好地喂养和保护自己的宝宝们。如果不升级装备,它就不能很好地完成任务。BANG85786BC2062F285EDE3B1402XIANGUO
当然,与老鼠相比,人类女性的脑更复杂,在成为妈妈之前已经经历过无数的复杂挑战,这或许是人类妈妈与人类姑娘相比并没有表现出全面超越的原因。当然,与老鼠相比,人类妈妈可能会面对更多的困扰和烦恼,不仅来自身体和生理,更多来自文化和社会。
我相信如果各位等待或者已经转正的爸爸们更多地帮家里的领导分担一些,她们就不会那么经常抱怨自己的脑子不够使了。呃,似乎我也该面壁反省去了。
一孕傻三年,是真的吗?近日,刚复出的杨幂辣妈自爆在国外边玩手机差点进了男厕所,网友调侃杨幂是一孕傻三年。那么,怀孕后真的会出现这样的情况吗?今天,小编就来告诉你答案。
一孕傻三年的原因
现代女性往往对自己的要求更加严格,她们对自己职业生涯的期待更高一些,因此面对的压力也就越大了。
许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持,大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感,而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。
对于现代女性说,雪上加霜的另外一点是:与50年前比,我们的饮食习惯发生了巨大变化,不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切,都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说:‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变,但其他条件都变了。”
那么,要如何避免这样的状况发生呢?
一孕傻三年怎样避免
坚持做有氧运动:每周适当做有氧运动,是维护大脑健康的有效方法。比如,健走、游泳和舞蹈等都能增强脑部血流量,刺激脑细胞生长,从而延缓记忆力衰退。另外,瑜伽也是不错的选择。
保证充足的睡眠:经常熬夜的新妈妈,在白天的工作和生活中会出现头昏脑胀、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的现象。因此,保证充足的睡眠十分重要。
给自己独处的时间:新妈妈应该每天有至少半个小时的时间,独自出去散步或者上上网,让自己的头脑不要与外界脱节。尤其是产后需要上班的妈妈,不妨在重返职场前温习一下工作内容、了解单位的人事变化等等信息。
只要做到以上几点就可以避免一孕傻三年哦。
准备怀孕五大秘籍(二)
受孕需要浓情蜜意
性欲的顺畅高低与否,甚至关系到优生的成败。
古人认为,受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋,却因其他因素干扰了情欲,或女方情欲旺盛,而男子却无法“投桃报李”,或者只是为了“造人”而性交,以致造成精神紧张等,这些都会影响优生。
生活中,愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎,思切而情先交,所以阴阳和而生育多也”。也就是说,情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件,从而生出健康的后代。
现代医学研究表明,妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏,并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说,临床上有不少不孕不育症患者,心理背负沉重包袱,越想生,行房时反而越难达到高潮,因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子,断绝生育的念头后,精神一放松,反而无意中怀孕。
频率与生育:过少过多都可致不孕
性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”
给病人规定每月只能在排卵其性交1~2次,以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果,并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力,拼命压抑自己的正常性需求,久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。
若男性每月只射精1~2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,“老化”的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。
还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间,这就导致精液变稀,精子数目显著下降,同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房,甚至可能会引起女方免疫性不孕,即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”,产生抗精子抗体。而性交越频繁,女方吸收男方的精液越多,抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此,对性交过频而不孕的夫妇,最好暂停一段性生活,或使用安全套3~6个月,以利于受孕。
究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1~2天,而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时,进入子宫后则可生存2~3天。“一般来说,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。”
时机与生育:秋冬季出生的宝宝更优秀
人的自然受孕率只有25%左右。也就是说,如果不采取任何避孕措施,4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说,正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是,值得注意的是,“有些妇女在排卵期有少量出血,如误以为是来月经,人为地避开房事,这无疑是丢失了大好的机会。”
大量统计资料表明,金秋或初冬时节出生的孩子,无论在智力还是体力方面,都比其他季节出生者更胜一筹,其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。
而中医认为,人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步,即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此,同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬,即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏,肾精充足,为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季,自然界生机蓬勃,人体气血运行也随之旺盛,精血 充聚胎儿的大脑,有利于大脑的发育。夏日万物茂盛,有利于各器官的发育。到了秋天,是万物收获的季节,胎儿也已发育成熟,“瓜熟蒂落”,自然分娩。
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