当孕妈们大腹便便地往游泳池边上一站,总会是一个焦点。目前,市面上的泳衣优劣不一,弹性差、面料薄、质量劣等问题层出不穷,孕妈们穿的时间也许不多,但一样得擦亮眼睛,挑选一件舒适、得体的泳衣。
一、孕妈坚决拒绝劣质泳衣
1、弹性差:运动幅度大就变形。
我们观看专业游泳比赛的时候会发现,运动员的泳衣都是非常合体、且弹性较好。劣质泳衣其弹性差,若是运动幅度稍微大一些,泳衣就很容易出现变形、破裂等现象。其中,泳衣的弹性是由其中的氨纶含量所决定的,一般达到18%以上即可。
2、面料薄:一沾水就变“透明衣”。
购买泳衣的时候,孕妈们会发现,款式、颜色、价格各不相同的泳衣,上前用手一摸,就会发现,泳衣的厚薄差别很大。手感厚一些的泳衣大部分都有里衬,特别是对于大部分女性而言,里衬就相当于为泳衣又上了一层“保险”,而质地很薄、无里衬的泳衣则更容易走光。
3、质量劣:化纤原料伤皮肤。
市面上用化纤制成的泳衣并不在少数,很多顾客选购时更多的是在关注泳衣的价格和款式,并没有有意识地去看一看产品吊牌上的制作原料等。相对于那些穿起来舒适柔软,不易引起皮肤过敏的泳衣,价格低廉的化纤原料制成的泳衣,很容易从价格和外观上忽悠消费者。十几元买的泳衣,穿上就惹了祸:背部、胸部、胯部等不仅红肿得厉害,而且奇痒难忍。
二、孕妈如何挑选合适的泳衣
1、价格不是选择泳衣的唯一标准。
选择泳衣产最重要的是要选择合格的产品。因此最好去正规的商场购买有质量保证的泳衣,当然,也不是说泳衣越贵越好,但是从价格角度上来说,贵一些的泳衣质量可能会更好。
2、面料与结构。
在面料的选择上,最好选用氨纶含量15%以上的弹性织物,这样泳装可以随身体运动而自如伸缩。尽量少买或不买仿制的所谓“进口氨纶高弹面料”。一是服装面料氨纶含量一般在15%-20%左右,二是仿制的面料由于成分变异,下水后回弹性极差。
3、做工与安全。
由于泳装属运动实用型服装,拉伸力较强,最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时,极易从拼接处开线。沙滩装系列最好选有抽褶线的,这样既美观,弹力拉伸度也更强。
4、颜色与安全。
到自然河、海滨及深水游泳,要选择与水的颜色反差较大的泳装,遇到险情,目标较明显,便于急救。
5、身材与肤色。
孕妈挑选泳衣,当然也要与自己的身材相结合。如果尚在怀孕前期,那么泳衣挑选基本不受影响,但如果已到怀孕中后期,切记要根据身形选择适合的泳衣。腰围粗,缺乏动人曲线者,拼装式泳装可弥补缺陷,穿后效果甚佳。
三、孕妈拒绝与别人共用泳衣
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)对孕妈们来说,也许会觉得好的泳衣一件几百元,但自己却只能在怀孕的时候穿,好像不太划算。假如身边有亲戚有孕妇泳衣,一般会相互借用,或者到了公共浴场再进行泳衣租借。
其实,为健康起见,现在已经规定不能出租泳衣,因为这些泳衣很可能会导致皮肤病的传染。通过泳衣感染和通过游泳感染其实是同一个道理。如果公共浴场出租的泳衣没有按照严格程序进行清洁和消毒,就可能造成皮肤病的接触性传染。如果一个人患有皮肤病,而他穿的这件泳衣未经过消毒,其他人再穿,如果穿的人抵抗力不是很好,很容易造成接触性传染。尤其是孕妈们,更容易让宝宝受到伤害。因此,为防万一,孕妈们切记要自己携带泳衣去浴场比较好。
四、泳衣的清洁与保管
孕妈的泳衣清洁与保管,一样需要用心哦。小编建议:
1、泳池内的氯气、化学药品和防晒油等油料都会破坏泳衣弹性,所以尽量不要让它们沾到泳装,应先穿上泳衣再涂防晒油,游完泳应该先将身体冲洗干净再脱泳装。
2、请勿接触水泥地、沙子、岩石等表面粗糙的地方,那样容易造成泳衣表皮磨损;洗温泉时也尽量不要穿泳衣,以免因为泳衣遇热而产生变形的状况。
3、刚穿过的泳衣切勿长时间闷放在袋子中或汽车行李箱内,以免热化褪色,应尽快以清水手洗风干。
4、要清洗泳衣时,得先浸泡在20度以下的清水中,然后加入少许的中性清洗剂,10分钟后用手轻柔搓洗,再用清水洗净,稍微拧干,放在阴凉处晾干,切勿用热水、洗衣剂、洗衣机脱搅及放在日光下晾晒。
5、泳衣清洁后不能用烘干机来烘干,以免破坏泳衣材质,使泳装变形。
孕妇可以游泳吗?
怀孕期间可以游泳吗?
孕妇可以游泳吗?游泳是比较适合孕妇的运动
孕期多“泡水”分娩更轻松
孕妇游泳的好处:
1. 孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。
2. 增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。
3. 经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。
4. 可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
5. 可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
6. 沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
7. 游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”,可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。
8. 游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。
9. 经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。
但为了安全起见,还应注意以下几点:
1. 要听从医生的建议和指导;
2. 室内水温低于30℃时,不宜下水游泳;
3. 对待游泳要因人而异,不可勉强。怀孕前不会游泳的人要慎重对待游泳;
4. 游泳时运动要稳健和缓。入水时千万不可纵身跳水,要防止池内人多拥挤腹部受碰撞,不宜蛙泳;
5. 游泳时间以1小时为宜。最好在上午10—12时进行,通常在这段时间内不易发生子宫收缩,每周游泳次数不少于2次;
6. 妊娠未满4个月或有流产、早产死胎史、阴道出血、腹部疼痛,或患心脏病、妊娠中毒症、慢性高血压、耳鼻喉方面疾病的孕妇都禁忌游泳。
备孕禁忌知识大全(一)
不轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
少穿紧身衣
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
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