用力洗脸易长皱纹 擦干涂油不利保湿
40岁后如何呵护肌肤
“我不介意变老,但我不想看起来显老。”美国心理治疗师梅乐·米一语道破很多中年女性的心声。40岁后,很多女性的皮肤会迅速衰老,失去弹性、出现皱纹、长出斑点等,看上去十分显老。对此,台湾《康健》杂志刊文指出,皮肤最能显露年龄的痕迹,但如果多一些呵护与保养,即使年过40,依然可以拥有健康年轻的皮肤。
台湾皮肤科医生郝建表示,20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位,但40岁后,需要4—5秒才能回到原位,等60岁后,就要延长到6—7秒。要想捍卫皮肤健康,只要从以下几个方面入手,就能获得不错的效果。
轻柔洗脸。不论你的皮肤是油性、干性还是中性,洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔。如果洗脸时用力搓、磨,会把皮下组织拉松。“多用力洗一次脸,就会将面部皮肤摧毁得更老一步。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说。
正确的洗脸方法是,选择温和的美容产品,用温水洗脸,用毛巾轻按,不要完全擦干,让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗脸后,选择温和的肌肤调理化妆水,以向上打圈的方式拍到脸上。
坚持搓澡。身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢,这是因为较少接触外界刺激。但中年后,身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙,有些人甚至受到发痒的困扰。同时,脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂,那些经历剧烈减肥的人,会松弛得更厉害。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除,可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。
《30岁以后的天然美容计划》一书作者伊丽莎白·马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡,目前这个洗澡方法风行欧洲。洗澡步骤是:用丝瓜络从身体下端往上端揉搓到心脏部位;在揉擦手脚四肢时较用力,在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时,用打圈圈的方式。坚持一段时间,就会发现血液循环变好,皮肤变得充满弹性、光泽滑润。
锁住水分。不管广告怎么宣传,你要明白,保湿品不会增加皮肤的湿度,它只是帮你在沐浴后,把水份保存在脸上身体上,从而使皮肤看起来平滑。洗完澡后,不需要将身体擦得太干,保持微微湿润最佳。然后马上涂保湿品,锁住细胞内的水份。保湿品的牌子并不重要,但要注意酸碱值,尤其是过敏性皮肤,酸碱值应在4.5—5.5之间,必要时应该咨询医生。
充足睡眠。充足的睡眠,可除掉脸上紧绷的线条与压力,使人看起来容光焕发。睡觉前一定要做好清洁,绝对不可带妆睡觉。睡前搽防皱霜与眼霜,嘴唇上涂些油,轻轻按摩。
重视防晒。不管你过去多么邋遢,多么喜欢素颜,从现在开始都要学会使用防晒产品,这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法,就是擦具有防晒功效的保湿品。
勤于运动。有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞,能刺激血液循环,使皮肤的胶原组织营养充足,帮助皮肤组织结实、平滑。
慎做美容手术。拉皮手术会使人看来容光焕发些,但不会使人看来年轻很多,而且3—8年后皮肤还会显得更松弛。注射胶原蛋白能使皱纹消失,但效果也并不长久,而且会造成过敏。所以,在决定前一定要谨慎考虑。
英国一名女学生身体出现罕见的状况,她时常感到恶心,在一天内呕吐多达40次。这样的状况让医生都以为她这是怀孕了。
现年12岁的英国女孩嘉德(图左)现在的身体状况非常差,有时候一天要花上18个小时待在厕所内呕吐。由于这种病症太过罕见,让医生担心她这是暴饮暴食的后果,有甚者还以为嘉德是怀孕了。
数月之后,嘉德的妈妈才得知自己女儿的这种罕见呕吐状况被称作“周期性呕吐综合征”,这会导致患者经常感到恶心。
经过几周时间的药物治疗,嘉德的病情得到一定缓解,但是如果变得紧张,她仍会每天呕吐五六次。
准备怀孕五大秘籍(二)
受孕需要浓情蜜意
性欲的顺畅高低与否,甚至关系到优生的成败。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)古人认为,受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋,却因其他因素干扰了情欲,或女方情欲旺盛,而男子却无法“投桃报李”,或者只是为了“造人”而性交,以致造成精神紧张等,这些都会影响优生。
生活中,愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎,思切而情先交,所以阴阳和而生育多也”。也就是说,情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件,从而生出健康的后代。
现代医学研究表明,妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏,并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说,临床上有不少不孕不育症患者,心理背负沉重包袱,越想生,行房时反而越难达到高潮,因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子,断绝生育的念头后,精神一放松,反而无意中怀孕。
频率与生育:过少过多都可致不孕
性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”
给病人规定每月只能在排卵其性交1~2次,以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果,并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力,拼命压抑自己的正常性需求,久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。
若男性每月只射精1~2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,“老化”的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。
还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间,这就导致精液变稀,精子数目显著下降,同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房,甚至可能会引起女方免疫性不孕,即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”,产生抗精子抗体。而性交越频繁,女方吸收男方的精液越多,抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此,对性交过频而不孕的夫妇,最好暂停一段性生活,或使用安全套3~6个月,以利于受孕。
究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1~2天,而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时,进入子宫后则可生存2~3天。“一般来说,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。”
时机与生育:秋冬季出生的宝宝更优秀
人的自然受孕率只有25%左右。也就是说,如果不采取任何避孕措施,4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说,正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是,值得注意的是,“有些妇女在排卵期有少量出血,如误以为是来月经,人为地避开房事,这无疑是丢失了大好的机会。”
大量统计资料表明,金秋或初冬时节出生的孩子,无论在智力还是体力方面,都比其他季节出生者更胜一筹,其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。
而中医认为,人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步,即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此,同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬,即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏,肾精充足,为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季,自然界生机蓬勃,人体气血运行也随之旺盛,精血 充聚胎儿的大脑,有利于大脑的发育。夏日万物茂盛,有利于各器官的发育。到了秋天,是万物收获的季节,胎儿也已发育成熟,“瓜熟蒂落”,自然分娩。
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