孕妈妈孕期血糖高怎样吃

准妈妈孕期血糖高吃什么好？孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量，注意调整饮食结构，在不影响营养均衡的情况下，严格控制血糖水平。

孕妈妈孕期血糖高怎样吃？

1、少吃甜食

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

2、少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

3、多吃粗粮

主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

4、多吃蔬菜和水果（低糖）

准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，多吃蔬菜、适当吃新鲜水果（勿喝果汁），可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。

5、少量多餐

我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

能降血糖的蔬菜

1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

3、黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

4、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

能降血糖的水果

现代医学临床化验研究的结果表明，水果分为两大类：一类是含葡萄糖，人食后，会使血糖迅速升高；一类是含果糖，人食后，会使血糖很快下降。这两种水果，须要因人因病食用。

医学专家认为：患有糖尿病的人，不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果。因为葡萄糖含有不用分解而被人体直接吸收的单糖，食后会使血糖迅速升高。蔗糖是极易吸收的双糖，对糖尿病人是不利的。

果糖，对糖尿病人有利，因为它不受胰岛素的控制。糖尿病人可以食用。

甜瓜：

味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。

荔枝：

味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病。

柑：

味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。

桃子：

味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

橘：

味甘、酸，性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。

李子：

味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。

梨：

味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。

石榴：

味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

猕猴桃：

味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。

孕妇血糖高该怎么办

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准妈妈要提防血糖异常

孕妇血糖不稳定，危险！

　　孕妇血糖高吃什么？兰州瑞京糖尿病医院的专家提醒注意以下几点，一般血糖高的情况是能够受到控制的。

　　首先，减少淀粉类食物的供热来源，这主要是按照淀粉：蛋白：脂肪＝50：30：20左右的比例来计算的。

　　其次，要注意的是减少淀粉不能过量，因为身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话，在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮，而这个对婴儿是非常有害的，可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻。这需要孕妇把握一个量的平衡。

　　第三，三餐不能过量，基本维持7、8分饱就可以了。随身带着一点的甜食或糖果点心是最好的，一旦饥饿，会出现晕眩手脚发冷无力的感觉，就可以用糖果点心来救急。平衡血糖的好办法是少食多餐。

　　第四，要严格控制糖份的摄入，包括饮料和水果等。一般水果一天一个就可以了。

　　如果情况不严重一般是不建议使用胰岛素的，毕竟使用胰岛素会上瘾，而依赖于药物。

　　孕妇血糖高吃什么？主要注意以下要点即可：

　　1、少吃多餐、每天进餐次数延长为6次.每次数量相对减少。

　　2、禁止食用：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、硬糖；甜食类(饮料)、巧克力、甜饼干、甜面包、蛋糕、蜂乳、蜂蜜、番茄酱、果酱、甜蜜饯、红枣、桂圆、话梅、橄榄。

　　3、淀粉高类食物-蚕豆、发芽豆、土豆、山芋、芋艿、粉皮、凉粉、烤夫、水面筋。

　　4、油脂类--花生、瓜子、核桃仁、松子仁。

　　怀孕期间

　　血糖最好控制在5.3mmol/L以下

　　张女士是记者在采访中遇到的一位孕妇。当时，她正在为自己的血糖犯迷糊。她告诉记者，自己前不久进行检查的时候发现空腹血糖为5.8mmol/L，结果被告知血糖不正常，需要接受进一步检查。张女士翻看资料，发现空腹血糖在7.0mmol/L以上才可被确诊为糖尿病。按这么说，医生的说法岂不是错误的?

　　对此张峻告诉记者，由于孕妇患糖尿病对胎儿十分不利，所以针对这类人群的血糖标准制定得相对严格。一般来说，在怀孕24周前，空腹血糖最好低于5.3mmol/L。一旦高于这个标准，孕妇就有必要进行75克葡萄糖耐量试验。试验中，医生会测定孕妇空腹、服糖后1小时、服糖后2小时以及服糖后3小时的血糖值。如果有2个以上时间点的血糖值高于诊断标准，孕妇就可以被确诊为糖尿病了。如果孕妇没有被确诊为糖尿病，那么她可以基本保持从前的饮食状态，只要适当增加身体活动就可以了。不过值得注意的是，被建议接受75克葡萄糖耐量试验的孕妇在接受试验前最好不要刻意进行饮食调节，这样容易影响试验效果，掩盖病情。

　　张峻提醒，即便孕妇在怀孕24周之前血糖一直低于5.3mmol/L，在怀孕24到28周之间也需要接受一次75克葡萄糖耐量试验，以筛查妊娠糖尿病。曾经患有妊娠糖尿病、有巨大儿分娩史、肥胖、患有多囊卵巢综合征、有糖尿病家族史、早孕期空腹尿糖呈阳性以及有多次流产史的女性，更需要对此提高警惕。

　　妊娠糖尿病

　　是有可能痊愈的

　　张峻告诉记者，由于怀孕期间体内激素分泌状况相对特殊，一些没有家族史，从前血糖也不高，身材较瘦的看似跟糖尿病不挨边的女性，也可能被检查出血糖偏高。这种情况可以说十分常见。在这些孕妇接受75克葡萄糖耐量试验之前，任何人都不能断定她是否患有糖尿病。所以，有这种情况孕妇不必过于担心。而且，妊娠糖尿病是2型糖尿病中为数不多的能够痊愈的糖尿病。患上妊娠糖尿病，孕妇在分娩之后是有可能康复的。一般来说，被确诊为妊娠糖尿病的孕妇在分娩后6周应再次接受75克葡萄糖耐量试验。此时按照正常人标准来衡量。如果低于标准值，妊娠糖尿病就痊愈了。如果高于标准值，说明其患上了普遍意义上的2型糖尿病。

　　张峻表示，一旦患上妊娠糖尿病，孕妇不可以用口服药进行治疗。因为正常的口服降糖药能否对胎儿产生不良影响，医学界还没有最终明确。所以，这类孕妇必须接受胰岛素注射治疗，同时加强对胎儿状况的监测。值得注意的是，妊娠糖尿病的饮食该怎样控制，必须要在医生的指导下有针对性地制定方案，以确保既能保证胎儿生长所需的营养，又不会给病情带来过多的负面影响。

怀了二胎的准妈妈发现血糖高了怎么办呢？怀二胎的准妈妈一般都是高龄孕妇，这样就很容易出现血糖高的现象，这要如何处理呢？今天，小编为你总结孕期血糖高的症状和饮食调理方法，别错过了哦。

孕期血糖高的症状

饥饿感：这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。

口渴：当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

皮肤瘙痒：这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。

容易感到疲乏：疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。

尿频：因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。

头晕：糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。

那么，要如何通过饮食来控制孕期血糖呢？

孕期血糖高怎么办

主食的糊化程度决定了升糖速度，宜吃粗、杂、干、黑、少水分，不宜吃甜、精、白、细、湿、糊、糯。比如说早餐喜欢吃粥、河粉、拉肠、白面包子、白面馒头的，不如换成吃鲜玉米或意大利面；喜欢吃白面包的，不如换成吃全麦方包、杂粮面包。

混合饮食，每餐饭都要有主食、蛋白质（蛋豆）、蔬菜。有些人早餐喜欢只吃粥粉面，这样的饮食以淀粉为主，达不到混合饮食的要求，建议配些蔬菜。

少食多餐。比如12点-1点间吃午餐，但不要吃得太饱，可以在3-4点间吃个玉米或一片全麦面包作为午点。上午和晚上均可加早点、晚点。

汤水等液体食物在饭前15-30分钟进食，饭时或饭后2小时内不要喝液体。否则水分会与胃中的食物混合，易导致血糖迅速飙升。

少油、少盐。肉类食物在烹调前要去皮、去脂肪。

水果可选择升糖速度相对较低的水果，如苹果、梨、杨桃、番石榴、火龙果、李子、杏、柚子、樱桃等，避免选择葡萄、香蕉、荔枝、西瓜、甘蔗等。

孕期血糖高怎么办？就从日常饮食做起吧。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。