夏去秋至，又到了忽冷忽热的疾病高发季节。由于小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒。此外，秋季干燥，小儿容易口干舌燥、大便干结、鼻塞干咳，一派“秋燥”症状，所以让宝宝安度秋季显得十分重要，家长可以从以下几方面入手，通过疾病预防锻炼及食疗加以防治。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/）出现盗汗后及时更换衣物
■感冒：这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻宜使用抗生素。较好的办法是多休息、多饮水，用冷毛巾外敷降温。
■腹泻：在腹泻流行期间不要接触患儿，不要带孩子到人群多的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要擅自服用抗生素。
■盗汗：每到秋季，孩子容易出汗。要注意随气温适当为他们增减衣物。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒。
启动冷水洗脸等耐寒训练
别以为当气温稍变冷时就立刻给宝宝添上了厚衣是一种好方法。其实，这样会刻意让宝宝的身体形成一种恒温环境，致使宝宝得不到冷的锻炼，反而容易感冒。所以到了秋天开始进行耐寒锻炼，可以提高宝宝对寒冷反应的灵敏度。具体方法如下：
初始锻炼时可用冷水给孩子洗手、擦脸，小儿一般都能适应。
一段时间后可用冷毛巾给小儿擦身，待习惯后改用冷水冲浴，时间约为数分钟，然后用干毛巾擦干。
在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时应停止锻炼。
进入十月，秋燥越来越明显，不少人出现口唇干裂、鼻咽不适、大便干结等症状，广州中医药大学第一附属医院呼吸科教授孙志佳指出，从中医的角度来看，这都是燥邪伤肺的表现。他提醒说，秋季既是养肺之际，又是伤肺之时。据他介绍，秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。
专家建议，一旦出现可疑的“干燥症”不要不当回事，而应及时调治以润燥，解除对肺乃至全身的“威胁”。
咽痛干咳鼻出血患者增多
近半个月来，吴太太一家三口都出现不同程度的不适症：除了感到口干舌燥之外，吴先生早上起床还感到鼻子里紧绷绷的，干得十分难受，似乎一不小心就会绷出血来；12岁的儿子一早刷牙则直嚷喉咙痒，并伴有一声声干咳，感觉很不清爽；吴太太则出现头痛、鼻塞、手脚心发热的症状，疑似感冒，但又似乎不像是感冒，她本来以为多喝点水，熬一熬过几天就好了，但这两天她甚至出现嘴唇开裂，痛得她喝水吃饭都十分难受。无奈之下，她只得求助于中医调理，并同时将一家人的症状向医生请教。医生告诉吴太太，她一家是被“秋燥”击中了。
记者了解到，其实近半个月以来，各大医院门诊的咽痛、干咳、鼻出血的患者有所增多。对此，广州中医药大学第一附属医院呼吸科教授孙志佳解释说，“秋燥”并不是一种单一的病症，而是统指秋天发生以“肺症状”为主的身体不适。他指出，从中医的角度来讲，“秋燥”易伤肺，因此这个时节的养生要重在润燥养肺。
秋燥容易威胁肺部健康
孙教授称，燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。据孙教授介绍，秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。
“肺主一身之气，要防治干燥症，关键在于养肺。”孙教授称，入秋后，当温度和湿度发生较大变化或是病人遭病毒、细菌感染时，其鼻咽部刚开始先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而因充血而有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰；由于鼻咽部黏膜表面的蛋白结构发生了变化，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。如果不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。此外，由于肺的功能受到抑制，机体可能出现供氧不足，可造成皮肤瘙痒、毛发枯萎等，还可出现便秘症状。
所以，只有肺好了，全身跟肺相关的其他功能才能跟着好起来。因此，他建议一旦出现“燥咳”或其他可疑的“干燥症”，不要不当回事，而应及时调治以润燥，解除对肺乃至全身的“威胁”。
小贴士
秋天养肺最好笑口常开
孙教授说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。另外，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
孙教授提醒，笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。尤其是患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。孕妇也不宜经常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产。
呼吸清肺：腹式呼吸扩大肺容量
适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，有兴趣的人不妨一试：
腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。
上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。
另外，也可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，可早晚各一次，有气管炎的患者不宜。
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在秋意渐浓、干燥多风的季节里，小宝宝由于自我调节能力差，很容易出现“秋燥”的表现，妈妈们该用什么方法来让宝宝恢复平衡呢?
限制甜食防痒症
小宝宝皮肤内水分主要存在真皮，而秋季小宝宝的体内经常会处在缺水的状态，这时皮肤就会把水分提供给肌体，以补充血液循环的需要，结果就容易造成皮肤因缺水而干燥、瘙痒，出现丘疹等皮损，多见于1~3岁的小宝宝。
提示:此时要限制糖和甜食的摄入，并且及时补充新鲜的蔬菜和水果;同时要保持室内空气流通，并让宝宝有充足的睡眠;每天还需温水洗浴1~2次。
柔软衣服防皮炎
每到季节转换的时，过敏体质的宝宝特别容易患上异位性皮炎。处在婴儿期的胖宝宝常会在前额、面颊部位出现红斑，或是小丘疹，宝宝会因痒而抓破皮肤，形成渗液，反反复复、时轻时重。
提示:让宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服，是防护异位性皮炎的重要手段。天刚转冷，别让宝宝就穿上丝毛制品，也不要穿得过暖，以免加重痒感;牛奶和鸡蛋是动物蛋白，可能会加重皮炎表现;如果是母乳喂养，乳母要注意饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。
湿润空气防鼻衄
当周遭空气干燥时，小宝宝的鼻粘膜由于缺乏调节湿润的能力，加上鼻腔内的血管非常浅表，很容易在不留神之际破裂出血。
提示:不要让宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的不良习惯。孩子睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，保持鼻子通畅，让宝宝多呼吸新鲜空气。宝宝房间可通过加湿器或勤擦地板来湿润空气。并注意适量补充些维生素C等制剂。鼻子流血时，应马上让宝宝坐下或者躺下，父母可用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧，待几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多就可以止住。或让宝宝头部保持竖直，将消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，但不要插入过深。同时用冷水轻拍宝宝的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷。如果比较严重，应立即去医院处理。
少食辛辣防鼻炎
如果宝宝连着打几个或是十几个喷嚏，同时还一个劲地揉眼睛、流眼泪、结膜充血，鼻道堵塞、流淌清水样鼻涕，咽喉部位感到干痒，并有烧灼感，很可能是患了过敏性鼻炎。
提示:这是一种季节性变态反应性疾病，通常是由悬浮在空气中的花粉引起的疾病。在疾病好发的春秋季节里，要适当锻炼身体，以提高免疫力。调节饮食，减少辛辣刺激食物的摄入。外出时最好给宝宝带个小口罩。
雪梨润肺防燥咳
如果宝宝出现干咳无痰或少痰、口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症，此时首先应该考虑的便是滋阴润肺。
提示:雪梨1个或莲子10克，粳米50克，百合2克，煮粥食之，一日两次。或川贝1克研末，和1个雪梨炖熟，加冰糖适量服用，早晚各一次，以润肺滋阴止咳。如果经上述处理后仍小咳不止，或是伴有发烧、头痛等症状时，不要自行滥用止咳药，应及时去医院治疗。
膳食平衡防炎症
如果孩子出现口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、张口易出血等症状，有时甚至连吃饭、说话都受影响时，就说明孩子患上了口角炎，即俗称的“烂嘴角”。
提示:注意膳食平衡，加强营养补给。让孩子多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、水果和新鲜绿叶蔬菜等。要注意保护好孩子的面部皮肤和口唇的清洁卫生，进食后及时擦嘴，不要让孩子用舌头去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的干皮，要少吃零食，不要吮手指。准备一支孩子专用的润唇膏，在每餐饭后，擦净嘴，然后涂一次润唇膏，睡前再涂一次。
多喝白水防便秘
宝宝在夏天一般食欲较差，到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是富含营养的高蛋白食物多吃会使宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘等现象。
提示:每天要给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的重吸收减少，粪便就能顺利排出。此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物，也都有助于在秋季协助1岁以上的宝宝轻松排便。
蚊子叮咬后可以上用肥皂水或是小苏打冲洗，以中和蚊子分泌的酸性毒素，另可用花露水稀释后涂擦局部。如较痒可用复方炉甘石洗剂止痒。如伴有化脓，可用红霉素软膏局部涂抹，如感染较严重，则应配合用口服消炎药。如局部红、肿、热，有发烧，应考虑过敏情况，应结合抗过敏治疗，及时就诊。
让你的宝宝远离蚊虫叮咬随时避开蚊虫侵扰
室内
注意室内清洁卫生，定期打扫，不留卫生死角，不给蚊虫以藏身繁衍之地;开窗通风时不要忘记用纱窗做屏障，防止各种蚊虫飞入;在暖气罩、卫生间角落等房间死角定期喷洒杀蚊虫的药剂，最好在小孩不在的时候喷洒，并注意通风。
夜间
宝宝睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐;或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近;还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂;睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。
郊游时
郊游时尽量穿长袖衣裤;可以在外出前全身涂抹适量驱蚊用品，这种药品一般有膏状、液体和喷雾式三种剂型出售，其主要有效成分是避蚊胺，对驱赶蚊子有较好的效果;不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方扎营，这些地方在夏天会有较多的蚊子;露营时一定要准备蚊帐，并用各种驱蚊器，需要通电的器具在外出前确保带够电池或充足电;尽量避免在草丛中穿行。
被蚊虫咬伤的宝宝会有哪些症状?
蚊虫叮咬后常会引起皮炎，此乃夏季小儿皮肤科常见病症，以面部、耳垂、四肢等裸露部位的丘疹或淤点为多见，亦可出现丘疱疹或水疱;损害中央可找到刺吮点，像针头大小暗红色的淤点，宝宝常会感到奇痒、烧灼或痛感，表现出烦躁、哭闹;个别严重者可于眼睑、耳廓口唇等处明显红肿，甚至发热、局部淋巴结肿大;偶发由于抓挠或过敏引起的局部大疱、出血性坏死等严重反应。
宝宝被蚊虫叮咬后怎么办?
止痒
一般性的虫咬皮炎的处理主要是止痒，可外涂虫咬水、复方炉甘石洗剂，也可用市售的止痒清凉油等外涂药物。
消炎
对于症状较重或有继发感染的患儿，可内服抗生素消炎，同时及时清洗并消毒被叮咬的局部，适量涂抹红霉素软膏等。
防抓挠
父母要监督宝宝洗手，剪短指甲，谨防小儿搔抓叮咬处，以防止继发感染。
爱心提示
蚊虫是传播乙型脑炎和多种热带病(如疟疾、丝虫病、黄热病和登革热)的主要媒介，夏秋季如发现宝宝有高热、呕吐，甚至惊厥等症状时，应及时就诊;
在使用驱蚊用品，特别是直接接触皮肤的防蚊剂、膏油等时，要注意观察是否有过敏现象，有过敏史的宝宝更应注意。
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新生儿便秘怎么办
如果新生儿是胎粪性便秘，可以采用等渗温盐水，每次15~30毫升灌肠;也可以用开塞露每次5毫升轻轻注入肛门，保留几分钟，多次即可见效。
右手四指并拢，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次约5分钟左右。这样不仅可以帮助排便，而且有帮助消化的作用。
母乳喂养的新生儿便秘了，新妈妈要开始注意饮食调理了。新妈妈应该清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。
新生儿便秘是因为粪便滞留在肠道，粪便的水分不断被吸收，导致粪便干结无法排出。新生儿多喝白开水有利于消化道和肠道的润湿，促进排便。
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