适合3岁宝宝的白菜类食谱。
香菇烧白菜：热乎的幼儿美食
食物原料：
香菇100克，白菜150克，食用油、盐、味精、生抽各适量
制作方法：
1、白菜洗净切段，香菇洗净泡发；
2、锅中放油烧热，下入香菇炒熟，加入白菜和适量清水，烧至菜熟软，加调味料煮入味即可。
营养经：
香菇富含18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸就占了7种，营养丰富且易被人体吸收。
一品大白菜：巧妙搭配，几近奢华
食物原料：
原料：大白莱250克，虾干50克，咸肉80克
调料：高汤50奄升，鸡油、盐、味情各少许
制作方法：
1、大白菜洗净切成条；咸肉切成片；
2、大白菜中拌入少许盐、味精、鸡油，整齐地码入盘中，铺上虾干、咸肉片，淋入高汤；
3、入蒸锅中用旺火蒸熟即可。
营养经：
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化（消化食品）的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
适合3岁宝宝的白菜类食谱。
香菇烧白菜：热乎的幼儿美食
食物原料：
香菇100克，白菜150克，食用油、盐、味精、生抽各适量
制作方法：
1、白菜洗净切段，香菇洗净泡发；
2、锅中放油烧热，下入香菇炒熟，加入白菜和适量清水，烧至菜熟软，加调味料煮入味即可。
营养经：
香菇富含18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸就占了7种，营养丰富且易被人体吸收。
一品大白菜：巧妙搭配，几近奢华
食物原料：
原料：大白莱250克，虾干50克，咸肉80克
调料：高汤50奄升，鸡油、盐、味情各少许
制作方法：
1、大白菜洗净切成条；咸肉切成片；
2、大白菜中拌入少许盐、味精、鸡油，整齐地码入盘中，铺上虾干、咸肉片，淋入高汤；
3、入蒸锅中用旺火蒸熟即可。
营养经：
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化（消化食品）的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
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白菜的维生素含量很多，可是幼儿不喜欢吃，怎么办呢？别着急，下面是两款白菜类4岁宝宝食谱，宝宝一定会喜欢的。
一、4岁宝宝食谱千层白菜
食物原料：
白菜，猪肉，鸡蛋，精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/）制作方法：
1、白菜叶洗净，用开水稍焯一下捞出放入水中放凉取出。
2、猪肉剁末放容器中，加精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶、蛋液，搅拌均匀成馅。
3、将菜叶用干净布沾干，切成方形，抹上一层薄薄肉馅，再铺一层菜叶，以五层为一探，然后上笼蒸约八分钟，取出用刀切成小段装盘。
注意事项：菜叶未烫捞出时，必须及时放入凉水中投。否则菜叶容易发黄变老。上笼蒸制时火力要足，断生即可出笼。
营养经：
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化（消化食品）的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
二、4岁宝宝食谱白菜豆腐牛肉汤
食物原料：
白菜15克，豆腐1／5块，牛肉20克，酱油、香油、生粉、盐各少许。
制作方法：
1。将牛肉按横纹切成薄片，调进酱油、香油、生粉混匀腌制半小时。
2。将白菜切成1。5厘米左右的长条，豆腐切成碎块。
3。将适量的水放进锅内烧开，然后放进白菜，烧开后再加进豆腐同煮5～10分钟，然后加牛肉煮熟，再加少量盐调味。
营养经：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
4岁宝宝食谱：4岁宝宝洋葱类食谱4岁宝宝食谱：4岁宝宝猪蹄类食谱
4岁宝宝食谱：4岁宝宝素食炒菜类食谱
4岁宝宝食谱：4岁宝宝传统小吃类食谱
4岁宝宝食谱：4岁宝宝剁椒类食谱
经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，是优质蛋白质、维生素和矿物质的良好来源。
5岁宝宝营养食谱 白果焖鸭
食物原料：
净鸭子1只，玉竹、白果各50克。大料、葱末、姜末、酱油、料酒、盐、蜂蜜、冰糖、植物油各适量。
制作方法：
1、鸭子里外抹匀蜂蜜，置油锅中炸成金黄色，取出沥油后，将玉竹、白果、冰糖填入鸭膛内，放入沙锅中。
2、油锅烧热，炝香葱末、姜末、大料，倒入酱油、料酒、水，煮沸后加入盐倒入沙锅里，小火煮90分钟即可。
营养经：
鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16－25％，比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪含量适中，比猪肉低，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中。鸭肉是含B族维生素和维生素 E比较多的肉类，对心肌梗塞等心脏病有保护作用，可抗脚气病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量最高，还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。
5岁宝宝营养食谱 蘑菇炖鸡
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/）食物原料：
鲜蘑菇100克、鸡腿2只。料酒、盐、植物油、姜片各适量。
制作方法：
1、鲜蘑菇洗净后，撕成小块；鸡腿洗净，切成块。
2、锅内倒油烧热，下入姜片煸炒，然后下入鸡腿块翻炒并倒入料酒，接着放入蘑菇块炒几下后，加入适量水，用小火炖20分钟，加盐调味即可。
营养经：
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
延伸阅读：
如何给新生儿叠尿布
适合新生儿的尿布叠法：
1、一般尿布都是正方形的，首先将尿布对折，成长方形。
2、接着再对折一次，成正方形。
3、然后将尿布表层从右向左拉开，成三角形。
4、接下来翻转尿布，将垂直的一边折入三分之一。
5、再往里折一次，尿布就折好了。给婴儿垫上尿布以后，可以在外面加一个固定扣带。
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