如何从孕期开始给孩子“养”眼睛

孕期饮食会影响到胎儿的健康，因为胎儿的发育都要靠孕妈咪提供营养。所以孕妈咪在孕期要注意饮食健康哦。小编是一个近视眼最担心的就是今后宝宝出生眼睛就有问题，这该怎么办呢?孕期吃什么有助于婴儿视力发育呢?

孕期吃什么有助于视力发育

1、孕期多吃油质鱼类有助于婴儿视力发育。油质鱼类富有omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸是一种构成神经膜的要素，能够帮助胎儿视力发育。怀孕7~9个月胎儿如果缺乏DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。omega-3脂肪酸的重要部分)，容易出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。

温馨提醒：孕期吃鱼不要吃罐头鱼，要选择新鲜的鱼，而且每个星期至少吃一次鱼最佳。>>>孕期吃糖会影响眼睛视力的发育

2、除了油脂类鱼外，还需要吃些含有胡萝卜素的食物和绿色蔬菜。防止维生素A、B、E缺乏。特别是孕吐非常剧烈，持续时间长的孕妈咪，一定要注意补充维生素和微量元素。

3、孕妈咪缺钙也会影响孩子视力的发育，缺钙妈妈生下的孩子在少年时患近视的几率比不缺钙的高三倍，而且钙还会帮助宝宝的骨骼发育。缺钙的后果不言而喻。

哺乳期饮食不合理也会造成视力发育障碍。

1、哺乳期摄入脂肪过多会导致锌的缺乏。如果不增加豆制品和胡萝卜素的摄入，就会让母乳中的营养不足，影响宝宝的视(图老师整理)力发育。

2、如果你不喜欢的食物，但是营养有很丰富那该怎么办呢?你可以选择服用一些维生素A、胡萝卜素的营养药物，或直接给宝宝添加此类的辅食。在增加辅食的同时帮助孩子的视力发育。

3、一定要坚持母乳喂养，哺乳喂养能够传递对视力发育有益的DHA，这也是母乳喂养的好处，在选择奶粉的时候也可以注意选择添加有DHA的奶粉。

怀孕妈妈必知：哪些食物有利于视力发育

蛋白质类：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物。

维生素A：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素C：各种新鲜蔬菜、水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

钙粉：豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙量都挺高。

维生素B1：芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

维生素E：豆油、花生油和香蕉含量均较高。

另外还有枸杞子、山桑子、红甜菜、红蕃茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃以及绿色蔬菜都对眼睛是极好的。

孕妇吃螃蟹会怎么样?孕妇不宜吃螃蟹，尤其是蟹爪有明显堕胎作用。甲鱼又称为鳖，可滋阴益肾，但也有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 螃蟹(尤其是蟹爪),鳖,薏仁,马齿苋称为四大孕妇忌食之品。

孕妇吃螃蟹会怎么样?从知道怀孕起至少四个月以内忌吃螃蟹。因为： 1、螃蟹性寒，易留有寄生虫，以及有些是用催生素喂大的，其中有激素成份，这些都是要考虑的因素; 2、虾和螃蟹的蛋白质成分与人类不完全相同，孕妇吃虾蟹容易影响到胎儿神经，特别是怀孕五个月胎儿并未完形时影响是有些的。少量的是可以的.

孕妇吃螃蟹会怎么样?产妇吃螃蟹会影响宝宝螃蟹是寒凉性的食物，孕妈，产妇都不易多吃，尤其是正在哺乳期的新妈妈们，要拒绝这海鲜的诱惑。哺乳期不能吃的东西有哪些?海鲜一类，建议不要多吃螃蟹。虽然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒凉，多吃容易加重宝宝湿疹。产妇吃螃蟹会影响宝宝螃蟹是寒凉性的食物，孕妈，产妇都不易多吃，尤其是正在哺乳期的新妈妈们，要拒绝这海鲜的诱惑。哺乳期不能吃的东西有哪些?海鲜一类，建议不要多吃螃蟹。虽然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒凉，多吃容易加重宝宝湿疹。

孕妇吃螃蟹会怎么样?产妇吃螃蟹会影响宝宝螃蟹是寒凉性的食物，孕妈，产妇都不易多吃，尤其是正在哺乳期的新妈妈们，要拒绝这海鲜的诱惑。哺乳期不能吃的东西有哪些?海鲜一类，建议不要多吃螃蟹。虽然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒凉，多吃容易加重宝宝湿疹。产妇吃螃蟹会影响宝宝螃蟹是寒凉性的食物，孕妈，产妇都不易多吃，尤其是正在哺乳期的新妈妈们，要拒绝这海鲜的诱惑。哺乳期不能吃的东西有哪些?tulaoshi.com海鲜一类，建议不要多吃螃蟹。虽然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒凉，多吃容易加重宝宝湿疹。

产妇喂奶能吃螃蟹吗?未断奶的孩子出现湿疹、瘙痒等皮肤症状。医生说：“就临床病例来看，这多半是食物过敏造成的。”据调查，有过敏性皮肤病的小儿，食物过敏的发生率高达90.5%。所以如果孩子反复出现湿疹等皮肤症状，应首先考虑食物过敏。而未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳。

产妇喂奶能吃螃蟹吗?如果哺乳期的妈妈食用螃蟹等容易引起过敏反应的食物，也同样会增加宝宝过敏的可能。因此，妈妈在哺乳期应注意限制饮食，少食容易引起过敏的食物。临床发现，婴幼儿时期，易引起过敏的食物主要有牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等;成人时期易引起过敏的食物有鱼、坚果类、花生、甲壳类海鲜等，螃蟹属于生冷、海鲜类食物，所以哺乳期应尽量少吃或者不吃。

产妇喂奶能吃螃蟹吗?螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后(图老师整理)注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（二）

精力

真不知道，要是真的生了二胎会是什么样的情况，大的需要照顾，小的也要要要照顾，家里得忙乱成什么样子，想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度!

经济

生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起，也养不起，还好甜甜小时候用的衣服，玩具，小车，小床都没有送人，可以接着用，可以省下不少，感觉生二胎头三年上费用比较多，主要是孩子的奶粉和尿不湿，三岁以后就好多了，甜甜也上小学了，也省心多了，估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。

二胎谁来看？

我家甜甜现在上中班了，倒是比之前省心不少了，现在最主要的是接送，就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了，想叫她休息休息，要是真的生二胎的话，估计是奶奶，姥姥都的来照顾，一个接送大的上小学，一个照顾小的，老人一点也不轻松。