治疗痛经的5种实用偏方

摘要： 女性痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者影响日常生活和工作。痛经分原发性和继发性痛经两种。中西医都有很好的治疗痛经的方法，现在我们就一起来看看痛经可以吃什么治疗。

女性痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，月经期注意事项，严重者影响日常生活和工作。痛经分原发性和继发性痛经两种。中西医都有很好的治疗痛经的方法，现在我们就一起来看看治疗。

一、川芎鸡蛋法

(图老师整理) 

川芎5 克、黄酒20 毫升。鸡蛋2 个。

【用法】川芎、鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入黄酒，汤蛋同服，每日1 剂，连服1 周。

【主治】经期或经后少腹绵绵作痛，经色淡红而量少的虚寒证。

二、大葱法

食盐、葱白各250 克，生姜125 克。

【用法】上药共炒热，装布袋熨下腹部，药凉后可再炒热再熨。1 日数次，每次30 分钟。

【主治】虚寒为主的痛经。

摘要： 女人痛经需要细心调理，在经期出现痛经的症状，身体的不适会让人感到很难受，有什么好的方法可以缓解痛经的症状呢？我们可以通过“吃”的方(图老师整理)法来调理。现在微微健康网小编给大家分享可以治痛经的食谱，让大家不再受痛经的折磨。

女人痛经需要细心调理，在经期出现痛经的症状，身体的不适会让人感到很难受，有什么好的方法可以缓解痛经的症状呢？我们可以通过“吃”的方法来调理。现在微微健康网小编给大家分享可以治痛经的食谱，让大家不再受痛经的折磨。

很多女人们常常承受工作和生活的压力外，还要每月忍受几天痛经带来身体痛苦。很多女性因为恐惧痛经而产生做女人很苦的想法。

那么有什么方法可以缓解，让受痛经困扰的女性重新快乐做女人呢？在饮食上的注意，也许你会收到意想不到的效果。

女人少吃或不吃的：

1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、注意忌口，来月经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

女人要吃和多吃的：

1、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

2、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

下面，我再为你推荐几款可以调理身体，缓解痛经的好汤，你可以每周交替服用，疗效也非常不错!

微微健康网给大家推荐美味食谱：

乌豆蛋酒汤

食材：乌豆(黑豆)60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效： 这款汤具有调中、下气、止痛功能。适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

益母草玄胡煮鸡蛋

食材：玄胡20克，、益母草50克、鸡蛋2个。

做法：将以上三种食材加水同煮，等鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右就可以食用啦。

功效： 这款汤具有通经、止痛经、补血、悦色和润肤美容的功效。

以上就是教大家缓解痛经的方法啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

tulaoshi.com

摘要： 女生来“大姨妈”是一件好的事情，但是由“大姨妈”带来的一些东西却会折磨着你。月经来潮期间或前几天，老是感觉烦躁不安、疲劳易怒、夜间辗转难眠吗?

女生来“大姨妈”是一件好的事情，但是由“大姨妈”带来的一些东西却会折磨着你。月经来潮期间或前几天，老是感觉烦躁不安、疲劳易怒、夜间辗转难眠吗?

营养师表示，这是因为体内雌激素和黄体素比例失衡所致，建议生理期间可摄取热牛奶、香蕉、红豆、紫米等食物，不只能补充随经血流失的能量，也能调节情绪、，帮助夜夜睡得安宁，白天不再顶着熊猫眼吓人。

医院营养室营养师曾妙如表示，香蕉、牛奶、坚果等食物含有丰富的色胺酸，月经来之前，多摄取有助于安定紧绷的神经，让人感觉放松，睡眠安稳，保持心情愉快。

此外，有些女性因经痛而睡不好，若是属于原发性经痛，可以喝些热巧克力或热热黑糖姜茶，借由温热食物让血管舒张，缓解经痛。不过，若生理期有睡眠障碍者，应避免在下午和睡前喝热巧克力饮品，以免所含的少量咖啡因影响睡眠品质。

延伸阅读：

月经量少怎么调理

　　起居调理

　　月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通;同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

　　睡眠调理

　　3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。

　　运动调理

　　月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。