女生如何减肥又能避免月经不调呢

摘要： 减肥女如何避免月经不调?减肥瘦身已经成为一种时尚潮流，每个女孩子都希望自己拥有一个苗条的身材，过度节食、过度减肥就会导致女性患上月经不调，那么减肥女如何避免月经不调？

减肥女如何避免月经不调?减肥瘦身已经成为一种时尚潮流，每个女孩子都希望自己拥有一个苗条的身材，过度节食、过度减肥就会导致女性患上月经不调，那么减肥女如何避免月经不调？

月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物(图老师整理)筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。

减肥女如何避免月经不调？

除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。

事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

综上所述：大家听了以上小编对“减肥女如何避免月经不调”这一问题应该了解一些了吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 现在很多女性都认为月经不调是生活中的常见现象，对它也是置之不理了。其实月经不调对我们的身体还是会造成一定的危害的。女人因为环境、情绪等因素导致月经不调，对于月经不调，我们还是得清楚认识它的坏处，采取正确的方法保证我们的身体健康。

现在很多女性都认为月经不调是生活中的常见现象，对它也是置之不理了。其实月经不调对我们的身体还是会造成一定的危害的。女人因为环境、情绪等因素导致月经不调，对于月经不调，我们还是得清楚认识它的坏处，采取正确的方法保证我们的身体健康。

月经不调对女性造成的影响

一：导致不孕

据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。 月经不调慎喝红糖生姜水 年龄不同女性月经推迟原因不同

二：影响美容

月经不调如果不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

三：引发妇科炎症

由于的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、tulaoshi.com宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

四：引发头痛

头疼在生活中是非常常见的，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

月经不调对女性有哪些影响主要就是上述介绍的这几个方面，相信大家也已经清楚了吧，那么在生活中就重视起来，当出现月经不调现象的时候，一定要根据情况及时改善。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 我年轻的时候一直月经不调，有时候两个月来一次，有时候半年来一次，那个时候觉得来月经麻烦这样也蛮好的，也没影响生宝宝一直没在意也没治疗，前段去医院做妇科检查，听医生说长期月经不调会引起衰老；我的皮肤确实比同龄人干燥一些。

我年轻的时候一直月经不调，有时候两个月来一次，有时候半年来一次，那个时候觉得来月经麻烦这样也蛮好的，也没影响生宝宝一直没在意也没治疗，前段去医院做妇科检查，听医生说长期月经不调会引起衰老；我的皮肤确实比同龄人干燥一些。

专家：你这个情况应该是脾肾两虚，不能濡养胞宫所导致的月经异常，这个情况，是会导致人比较容易衰老的。要去看医生再针对治疗。

女性月经是维系女式年轻的生理标志，长期的月经不调会导致内分泌紊乱。引起女性第二性征明显衰退、减弱，甚至提前出现更年期症状；月经不调的女性朋友易出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退等症状，月经不调一定要引起重(m.tulaoshi.com)视，否则长期的导致女性衰老。

月经不调如何治疗

1.针对病因治疗

对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应治疗。

2.止血与纠正贫血

由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液治疗。

3.调整周期

可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。

4.不孕

下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，月经不调，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，是许多患者迫切要求解决的问题。有些患者虽然排卵但黄体功能不足，也能引起不孕。根据患者情况选择不同的治疗，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。

5.减少月经失调的发生

青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

看了上面的内容，相信大家如果月经不调都知道该怎么做了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经后几天能过性生活

　　月经过后几天可以同房呢?

　　专家表示，一般可选择在月经干净后的2、3天同房是最好的，因为在月经出血停止后她的子宫腔表面仍存在一些断裂的血管和腺管，部分微小血管还可能会有一定渗血现象，新的子宫内膜也才刚刚开始生长，宫腔表面还没有上皮覆盖祝这个时候，宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤一样，虽然已经不会再出血了，但是还是没有完全再生修复好。

　　月经未完同房的危害

　　1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

　　2、月经期间同房时，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

　　3、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

　　4、月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。