月经期喝红参炖鸡汤最补血

摘要： 红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。这些作用红参与白参没有严格的区别，但在补虚方面一般认为红参强于白参。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。月经期用红参炖鸡汤最补血。

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。这些作用红参与白参没有严格的区别，但在补虚方面一般认为红参强于白参。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。月经期用红参炖鸡汤最补血。

可以喝红参炖鸡汤，以下是做法：

1.蒸锅上个蒸架装入没过架子的水。

2.沙锅洗干净。

3.取好适量的汤料。姜不需要这么多。只要切两三片就好了。

4.鸡宰杀干净斩大块。鸡脚先斩，鸡身按翅膀鸡腿分四大分了。

5.猪骨头取适量软块。用来提鲜。

6.所有的汤料都放入沙锅后。加入纯净水末过肉料，放入蒸锅。

7.沙锅上盖油纸，再铺一块纱布。盖油约主要是为了防止蒸煮汤的过程中，蒸气不断注入沙锅，稀释了汤液，也防止了参汤受热后挥发出来。

8.盖上蒸锅盖子。电磁炉开启，水开后转炖火功能。炖三到四小时即可。

9.汤后，加入一点点的盐。美味滋补的红参鸡汤就好了。非常鲜甜营养。

微微健康网小编提醒：需要经期补血的你不妨来一碗热腾腾的红参炖鸡汤吧。更多经期中的美食小编推荐：

摘要： 女性来大姨妈的时候，一定是最需要补血的。补血并不需要花大价钱来买诸多的补血产品，月经期注意事项，可以从生活中的食物来选择补血。那么经期补血可以喝哪些汤呢？经期美容养颜汤献给大家，现在我们就一起来看看吧。

女性来大姨妈的时候，一定是最需要补血的。补血并不需要花大价钱来买诸多的补血产品，可以从生活中的食物来选择补血。那么可以喝哪些汤呢？经期美容养颜汤献给大家，现在我们就一起来看看tulaoshi.com吧。

经期补血养颜汤

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合秋季食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起下锅煮开，红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，可以祛咳润肺，清心美肤。常喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有明显效果，还能降低血压和滋养清热，秋季可以多喝点。

材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐。

做法：猪脚加入姜片飞水去异味，切成小块；加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜，加足水煮到沸腾，开盖继续旺火沸煮15分钟，转慢火煲1小时，喝之前根据个人口味加盐调味。

4、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟，再加入冰糖、木瓜煮开即可。

5、当归红枣排骨汤

排骨1根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨洗净，飞水去异味后放入沙锅，加枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开再小火炖至排骨熟烂，起锅前加入盐、鸡精调味即可。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤。

微微健康网小编提醒：以上就是经期补血可以喝的养颜汤。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 由于女性特殊的生理情况,每个月都有几天需要特别的补血,那么经期补血吃什么好呢？下面小编推荐几款补血食物,经期轻松补血。

由于女性特殊的生理情况,每个月都有几天需要特别的补血,那么好呢？下面小编推荐几款补血食物,经期轻松补血。

一、蒸大枣

做法

1.蒸锅添足量水，紫枣洗净放入蒸屉上；

2.大火至少40分钟，至熟透即可；

营养功效

1、枣的好处，对女人的补血养颜，它居功首位。

2、煮粥的时候放几颗干红枣，更是香甜无比。

二、清炖乳鸽

做法

1.鸽子清水浸泡10分钟，活水冲洗；

2.砂锅一次性放入清水，放入鸽子，加入葱姜；

3.香菇洗净，清水泡发20分钟；

4.枸杞洗净，清水泡发10分钟；(m.tulaoshi.com)

5.大火把汤煮开后加入香菇和枸杞，，转小火炖；

6.炖50分钟后加大枣，继续炖煮30分钟，喝前调入适量食盐即可。

延伸阅读：

月经后几天能过性生活

　　月经过后几天可以同房呢?

　　专家表示，一般可选择在月经干净后的2、3天同房是最好的，因为在月经出血停止后她的子宫腔表面仍存在一些断裂的血管和腺管，部分微小血管还可能会有一定渗血现象，新的子宫内膜也才刚刚开始生长，宫腔表面还没有上皮覆盖祝这个时候，宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤一样，虽然已经不会再出血了，但是还是没有完全再生修复好。

　　月经未完同房的危害

　　1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

　　2、月经期间同房时，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

　　3、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

　　4、月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。