月经期出血过多 推荐吃山稔子煲塘虱鱼

摘要： 月经过多的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。月经期间月经多可以吃什么来改善呢？现在我们就来了解一下。

月经过多的定义是连续数个中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。月经期间月经多可以吃什么来改善呢？现在我们就来了解一下。

山稔子煲塘虱鱼

用途：妇女月经期出血过多。

材料：鲜山稔子60克(干品用15克)，塘虱鱼1～2条。

做法：清水三碗煲至一碗，用油、盐少许调味，饮汤食鱼。

花生平菇炒芹菜

用途：女性，调经补血，养神健胃。

材料：芹菜500克，花生仁100克，平菇200克，葱段、姜丝、蒜片、精盐、糖、醋、玉米粉、花生油各适量。

做法：

(l)、芹菜去叶洗净，切成小斜段;平菇切片洗净，控去水分;花生仁煮熟去皮。

(2)、糖、醋、玉米粉、蒜片调成汁。

(3)、锅置火上，放入花生油烧热，下葱、姜煸香后，倒入芹菜翻炒，然后放入平菇、花生仁翻炒，加盐，倒入对好的汁炒(图老师整理)匀即可。

(4)、芹菜脆嫩，色泽美观，月经不调，甜酸适口。

(5)、芹菜、平菇也可以放入开水锅中烫一下，立刻捞出，然后再炒。

以上就是调经食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 很多女性在结婚后就变成了“黄脸婆”，特别是来月经的时候，那皮肤真的会吓死人。结婚后虽然油烟味会对女性的脸部肌肤带来一些伤害，但是造成女性婚后变成“黄脸婆”原因绝对不是这个，而是由于卵巢早衰造成的。作为家庭主妇，女人日常保养卵巢可以多吃一些豆制品。

很多女性在结婚后就变成了“黄脸婆”，特别是来月经的时候，那皮肤真的会吓死人。结婚后虽然油烟味会对女性的脸部肌肤带来一些伤害，但是造成女性婚后变成“黄脸婆”原因绝对不是这个，而是由于卵巢早衰造成的。作为家庭主妇，女人日常保养卵巢可以多吃一些豆制品。今天小编就给大家介绍一下经期豆制食谱。

【黄豆猪蹄汤】

材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

【红枣莲子浆】

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

做法：

1、将黄豆浸泡6-16小时

2、将莲子肉泡至发软

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成(图老师整理)；不愿喝甜的也可以不加糖。

摘要： 很多姐妹特别关心月经量，想知道自己是否“标准”，很多人会根据使用了多少卫生巾和湿透卫生巾的速度来做自我判断。现在我们就一起来看看如何用卫生巾来计算月经量吧。

很多姐妹特别关心月经量，想知道自己是否“标准”，很多人会根据使用了多少卫生巾和湿透卫生巾的速度来做自我判断。现在我们就一起来看看如何用卫生巾来计算月tulaoshi.com经量吧。

专家说，在医学上计算月经量的方法有些复杂，要把所有的卫生巾收集起来，然后溶解到水里或某种溶剂里，再计算它的铁含量，这个方法非常麻烦。还有一种办法，女性的日用卫生巾如果湿透了，差不多就是二三十毫升的血，医生可以根据它湿透的面积、个数以及血液的粘稠程度做一个评分，这样来计算出大概的量。

一般，临床上最关心的就是，如果来月经后有头晕、乏力这些贫血的症状，那通常就是月经量过多了。此时在月经前和月经后各查一次血色素，基本可以判断出血量。

月经量多吃什么好？

气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。

延伸阅读：

月经推迟怎么办

　　调整饮食

　　调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意，一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友，一定要多食用能够帮助补气血的食物，比如动物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

　　注重保暖

　　我们都知道月经是受很多因素影响的。很多女性朋友在平常生活中不注重对腹部的保暖，导致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候，身体大量失血更需要做好保暖工作，以防因为体寒导致月经迟迟不来。

　　整理心情

　　我们都知道精神因素对于月经的影响也是较大的。经常处于紧张情绪下或者是长时间压力压抑心情很容易导致身体内分泌紊乱，导致月经推迟。所以女性朋友要注意调节心情，适时地舒缓压力，才能更好地防治月经推迟。