经期后的“维纳斯周”让你拥有更美肌肤

摘要： 你是否觉得每个月“大姨妈”告别以后总有那么几天会莫名其妙的肌肤润泽，发丝柔亮并且觉得自己非常的性感美丽？现在，这个现象背后终于有了科学的解释。现在有科学家为这一现象提出了维纳斯理论，他们称为每个月里的这一周时间为“维纳斯周”。

你是否觉得每个月“大姨妈”告别以后总有那么几天会莫名其妙的肌肤润泽，发丝柔亮并且觉得自己非常的性感美丽？现在，这个现象背后终于有了科学的解释。现在有科学家为这一现象提出了维纳斯理论，他们称为每个月里的这一周时间为“维纳斯周”。好好利用这一周的时间护肤和保养，你可以得到事半功倍的效果。

维纳斯周是什么？

尽管女性的不尽相同，但通常你能在一个月雌激素和睾丸素达到峰值的时候，明显的感觉到从体内散发出的美，这段时间就称作维纳斯周。从生理期开始出现可见的鲜红的经血作为第1天，维纳斯周差不多在第13天的时候开始，这个时候荷尔蒙已达到较高水平。那么维纳斯周能带给女性哪些积极的影响呢？肌肤润泽，食欲降低，通常还伴随持续的快乐心情，甚至，你看上去更加有魅力。一些美女称她们甚至在生理期的第三天，即荷尔蒙开始升高时就感觉到了维纳斯周的影响。

生理期前为什么会皮肤粗糙情绪波动？

从生物学上讲，你的身体在渴望孕育生命，因此你的身体在排卵前会分泌大量的荷尔蒙和睾丸素来增加吸引异性的魅力。在荷尔蒙达到很高水平之后，身体就会在排卵期之后分泌黄体酮——一种只对孕妇产生作用的激素。但是当你的身体发现你没有怀孕的时候，可怕的经前症候群就开始了。

如何延长维纳斯周的影响

不幸的是，自然的规律是严谨的，你的身体只有那么几天时间来享受荷尔蒙带来的魅力。维纳斯周每月仅有一次，但是如果你想要它带给你更多益处，我们给你几个方法，能使你在一整个月保持光彩照人。

饮食和生活习惯

富含雌激素植物的蛋白质能够在生理周期中荷尔蒙处于低水平时作为补充。通常植物的生殖部位富含雌激素，包括种子、坚果、膨胀茎块和豆类，例如鹰咀豆和小扁豆等。另外建议你可以选择一些甜食，保持健康的吃甜食tulaoshi.com，诸如覆盆子、蓝莓和黑莓这一类的富含黄体酮的浆果，还可以每天都食用一些黑巧克力来保持多酚水平。关于稳定情绪方面，我们推荐使用不饱和脂肪酸欧米茄-3、维他命D、维他命C 和钙。运动和冥想也同样能够增加身体里的化学神经递质。

护肤保养

当天然的雌激素和荷尔蒙受体在你的真皮中相互作用时，能够促使玻尿酸、胶原蛋白和弹性蛋白的产生。 因此随着年龄的增长，雌激素水平逐渐降低时，脸部的皮肤就会失去弹性和支撑。为了对抗这种流失，一种新的护肤技术由此产生，即使用从植物蛋白中提出的植物雌激素来替代真正的雌激素对皮肤产生相应的作用。

涂抹润肤乳或精华液的时候，其中微量的植物雌激素同大量的荷尔蒙受体作用，缩小毛孔并促使老化皮肤产生胶原蛋白。由于雌性激素能抑制痤疮，因此植物雌激素适用于所有年龄段。另外最近因为荷尔蒙的过度曝光而引起的一些争议，大众对于食品和化妆品中的雌激素有着很大的误解，我们所讲的植物雌激素根本不会进入或影响到血液，因此它并不具有危害性。所以，不管你是正处于激素升高的那几天还是正在补充雌激素，这些小知识能让你尽情的享受维纳斯周。

看了上面的内容，相信大家都已经知道如何在维纳斯周中美肤了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多，因为正处于虚弱期间，我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情，并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多，因为正处于虚弱期间，我们不能做的事(图老师整理)情一定不要去做。否则后面发生的事情，并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

经期不适宜做5件事：

1、经期剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，月经不调，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

2、经期饮咖啡、浓茶

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

3、经期吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

4、经期贪食生冷

这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至。

5、经期饮酒

研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

月经网小编提醒：月经期间是特殊的时期，不能做的事情我们一定不要犯，不然后悔的是自己。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 月经是女性每月的”例假”，不方便的日子虽然是挺麻烦，但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

月经是女性每月的”例假”，不方便的日子虽然是挺麻烦，但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

月经不来的原因

月经不来怎么办?虽然没有那“不方便”的几天挺爽的，但是月事不来毕竟不是正常的。月经不来也是属于月经不调的一种。想要彻底改善，必须首先弄明白发病原因。

延伸阅读：

月经期拉肚子是怎么回事

　　女性经期拉肚子如何家庭自我保护

　　坚持饮食：

　　饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心，可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动，但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转，因为剧烈运动会增加你的脱水症状。

　　补充水分：

　　补充水分是首要原则，这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶，因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。