经期喝对粥 不仅养颜还能赶走经期不适

爱随便也不行吗

爱随便也不行吗

2015-09-17 20:51

大姨妈是每个MM都逃不开的月事,然而关于月经的生活小常识你又知多少呢?下面图老师小编分享经期喝对粥 不仅养颜还能赶走经期不适,女性朋友们都来了解下吧!

摘要: 人一个月中总是有那么几天。这几天是干嘛的?这几天是被称之为“大姨妈”来临的时间,也就是女人的——经期。女人虽然在经期时会比较难受,但如果喝对了“粥”,女人在经期则会美上几番。今天小编要给大家介绍两款可以缓解经期不适的粥。

 

经期喝对粥 不仅养颜还能赶走经期不适

 

人一个月中总是有那么几天。这几天是干嘛的?这几天是被称之为“大姨妈”来临的时间,也就是女人的——经期。女人虽然在经期时会比较难受,但如果喝对了“粥”,女人在经期则会美上几番。今天小编要给大家介绍两款可以缓解经期不适的粥。

 

第一款:鸡肉粥

 

鸡肉粥的做法步骤

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

1.将大米淘洗干净,放入锅内,加清水用旺火煮开转文火熬至粘稠;

 

2.将锅置火上,放入油,下鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐尝好口味,用文火煮几分钟即成。

 

小贴士

 

功效主治:鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、铁、钙、磷、钠、钾等成分,具有温中益气,补精添髓、强腰健骨等作用。经期吃可以缓解经期不适等症状。

 

第二款:生姜羊肉粥

 

原料 生姜20克、羊肉100克、大米75克。

 

调料 料酒、盐各适量。

 

做法

 

1.将生姜洗净切片;羊肉洗净,入开水锅汆去血水,切2厘米见方的块;大米淘洗干净。

 

2.将大米、生姜、料酒、羊肉同放锅内,加适量水,置大火上烧沸,再用小火煮成粥,加入盐搅匀即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

小贴士:

 

新鲜羊(m.tulaoshi.com)肉肉色鲜红而均匀,有光泽,肉质细而紧密,有弹性,外表略干,不粘手,气味 新鲜,无其他异味。

 

美味营养的经期养生粥,你也可以拥有哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: “大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁,生理期带来的不适,严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期,科学验证当大姨妈来了后开始减肥,可加快减肥速度,提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。

 

教你经期一天减一斤

 

“大姨妈&rdtulaoshi.comquo;的到来让所有女生感到烦躁,生理期带来的不适,严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期,科学验证当大姨妈来了后开始减肥,可加快减肥速度,提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。

 

生理期减肥要分为四个时期进行,月经来到后1~7天是减肥的黄金期,月经后7~14天是减肥加速期,再之后的14~21天是平稳期。

 

大姨妈第1天:调整主食

 

生理期第一天以调整主食为主,在生理期结束后体重会慢慢恢复到以前的状态,从体重降低最快的日子开始进行,将一天三餐调整为一天两餐,只需要简单地调整主食就可以了,大约可以减掉1公斤左右,如果觉得第一天效果不是很理想,也可以继续采用到第二天和第三天。

 

大姨妈第2天:饭前练体操

 

减肥要以饮食与运动搭配的方式效果最好,在调整主食阶段结束后,我们要在吃早餐前测量一下体重,看看是否有了减重效果,并且马上开始10分钟的塑身体操,简单的活动一下之后再吃早餐,便可从当天开始恢复正常饮食。

 


摘要: 有些人认为女性在经期的时候多下些功夫在美容护肤上,会有意想不到的惊喜。月经期间体内的激素发生了改变,还会导致肌肤变得敏感。若是经期美容护肤陷入了误区里,就会伤害肌肤健康。现在我们来看看月经期间美容护肤的一些误区。

 

经期这样护肤不是美容而是毁容

 

有些人认为女性在经期的时候多下些功夫在美容护肤上,会有意想不到的惊喜。月经期间体内的激素发生了改变,还会导致肌肤变得敏感。若是经期美容护肤陷入了误区里,就会伤害肌肤健康。现在我们来看看月经期间美容护肤的一些误区。

 

误区(m.tulaoshi.com)一:月经期间要用更好的护肤品

 

在月经期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要去尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。

 

误区二:卵胞期用护肤品多余

 

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门,月经提前的原因,但并不意味着就不需要管它了,否则就会为以后的护理埋下隐患。

 

误区三:黄体期要用深层洁净护肤品清洁

 

在黄体期的后期,月经开始之前,皮肤容易变得脆弱,最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

 

女人一定要根据月经周期进行正确的美容护肤方法,不然得到的不是美容而是毁容了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经量少怎么调理

  起居调理

  月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

  睡眠调理

  3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。

  运动调理

  月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

经期喝对粥 不仅养颜还能赶走经期不适

月经
经期喝对粥 不仅养颜还能赶走经期不适

经期多摸这不仅防癌还能补肾

女人养生
经期多摸这不仅防癌还能补肾

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

经期三款养颜粥 吃了对皮肤好

月经
经期三款养颜粥 吃了对皮肤好

经期喝菊花茶加重身体不适 经期喝什么茶好

月经
经期喝菊花茶加重身体不适 经期喝什么茶好

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

经期补铁食疗 缓解经期不适

经期 女人养生
经期补铁食疗 缓解经期不适

经期喝豆浆对身体好吗

月经
经期喝豆浆对身体好吗

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

女人经期吃火锅好吗?经期饮食禁忌有哪些

女人经期吃火锅好吗?经期饮食禁忌有哪些

少女月经不来做“阴道治疗”致处女膜破裂

少女月经不来做“阴道治疗”致处女膜破裂
下拉加载更多内容 ↓